Una buena rutina deportiva, comienza con planear y anotar tus etapas, intensidad y frecuencia.

Los suplementos reales nutren tus músculos, aunque tu cerebro también necesita potencia.

Mantener una alimentación simple puede ayudarte a lograr el físico que siempre deseaste.

Para lograr tus objetivos deportivos; centra tu atención en los detalles que realmente importan.

La actividad física como un hábito diario hace que tu cuerpo «se adapte» y sea más fácil progresar.

Este entrenamiento se basa en ejercicios rápidos para «estirar y contraer» tus músculos con saltos.

El corazón es un «órgano muscular», así que puede beneficiarse con el levantamiento de peso.

Depender de la «comida chatarra» es similar a otras adicciones como el cigarrillo y las drogas.

Conoce algunos «secretos» (no tan secretos) para combatir y reducir el sobrepeso.

Mantente saludable «aun sin asistir al gym» con estas pequeñas mejoras en tu rutina diaria.