Afirmaciones Poderosas | Angie Victoria

Llegaste hasta aquí!! ¡Te felicito! Nos felicito y honro!!

Lo hicimos con la energía de la tribu. 

Ahora a celebrar y agradecerse.

Mimate con algo que te guste y recordá la importancia de los momentos de reparacion y descanso…

Es importante también que la información decante y sea “digerida”.

Con mucho amor escucho su experiencia! cuentenme.

Y las espero en el Programa de Mindfulness y meditación (pidanme mas info y les mando todo)

Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica!

Estoy aquí para acompañarte en tu camino.

Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías.

Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes!

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Hoy practicamos el estar en presencia junto con otra persona. Estar atentas de nuestro estado interno, sobre todo del cuerpo y mente.

Escuchar y conectar desde el corazón y no tanto desde mis percepciones y sesgos personales. 

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Hoy: respirar y meditar junto con la naturaleza, con el cielo, con un paisaje inspirador, con un arbolito o desde el balcón de mi depto. De la forma que me sea práctica o que yo elija, poder tener ese tiempito de unión y conexión con la naturaleza.

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Esta práctica me hace muy feliz, y me encantaría poder transmitirles el gran gran poder que tiene!!! Dios mío, las benditas transiciones: los momentos de espera, los viajes en el auto, el cocinar, el bañarse, el cepillarse los dientes, el ir a comprar, el limpiar, etc etc… 

Me refiero a esos momentos del día que la mayoría de las veces lo hacemos en automático y queriendo terminarlos.

¿Te suenan? 

Bueno, desde el mindfulness aprendí a que no solo me sirve separarme tiempo para sentarme y meditar, sino que también puedo llevar esa práctica a mi vida “real”,  a la vida en pleno movimiento (tal como ahora estoy siendo consciente del sonido de las teclas mientras escribo en el teclado, y del movimiento de mi panza a través de la respiración).

Y así como la comida cobra mayor sabor cuando le prestas atención, lo mismo con esa “bendita transición” de la cual a veces querés terminar, o no le encontrás mucho sentido.

Vamos a practicarla!!

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Siguiendo con la linea del episodio anterior, vamos a proponernos un "despertador al sentir".

Entrenamiento para hoy: configurar 2 alarmas al día (a la hora que sientas) para que cuando suene, estés donde estés, hagas lo que hagas, te ayude a ir al cuerpo. A conectarte con lo que estás sintiendo. SENTIR DESDE DENTRO DEL CUERPO.

Nos preguntamos:

Qué estoy sintiendo ahora?

Qué es lo que más se manifiesta en mi cuerpo ahora?

Hay algo que necesite atender en este instante?

Abrochate los cinturones Mabel, que vamos a usar el poder de la atención plena y llevarlo a lo que algunas personas amamos hacer: COMER y TOMAR.

Vamos a traer conciencia al acto de ingerir agua, lo que vamos a llamar “el vaso de la presencia” y aprocvechar este acto que hacemos muchas veces al dia, para que por lo menos 1 de todas esass veces, sea con plena presencia.

Que te parece? ----------

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