Afirmaciones Poderosas | Angie Victoria

Afirmaciones Poderosas | Angie Victoria

By Angie VictoriaEducationSelf-Improvement
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Afirmaciones Poderosas | Angie Victoria episodes

  • 1. Día 1 / DESAFIO 11 dias - Meditación de Respiración
    Bienvenida mi amor al primer dia de este Desafío 11.
    Estamos listas para entrar en consciencia y en presencia?
    Hoy entrenamos el primer ancla de mindfulness para bajar al aquí y al ahora: La Respiración. Que herramienta más subestimada y ampliamente poderosa!!
    Disfruten de esta oxigenación y filtrado interior.
    Les dejo el link para el programa de mindfulnesss y meditacion!! (no se olviden de compartir en sus instagram histories para participar del sorteo de la beca)
    Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica!
    Estoy aquí para acompañarte en tu camino.
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    24 min
  • 0. Bienvenida / DESAFIO 11 dias

    Holis holis!! Bienvenidas al primer dia de nuestro desafío 11. 

    Que entusiasmada estoy de compartir en tribu este maravilloso y simple entrenamiento! 

    Dicen que menos es más... Y una frase que me acompaña en mi voluntad de hacer cambios en la vida es: "Con el vicio radical, con la virtud gradual". Así que para incorporar un nuevo hábito, es muy útil hacerlo simple, empezar de a poco y con lo que tenemos a mano. 

    De eso se trata este hermoso viaje, de empezar a entrar la capacidad de ampliar nuestra consciencia en lo cotidiano y estar más presentes. Saborear más de cada instante, salir del modo "estoy a full" y entrar en el modo "un paso a la vez", vivenciar mayor calma y enfoque y disfrutar más la vida que de eso se trata. Empecemos con toda!!

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    7 min
  • 105. El poder de la DETERMINACIÓN- Pasar a la acción
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    34 min
  • 103. Cómo alcanzar la Paz interior / vivo de ig con Negro Monteiro
    Holis holiis bella comunidad de luz. Hoy les traigo un fragmento del vivo de instagram de mi marido 😍 Negro Monteiro en el cual fui invitada (o colada 🥸🥸) nos dejo esta pregunta.. la paz se alcanza o se ES? / Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica!
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    53 min
  • 102. Como superar el INSOMNIO/ Practica de Mindfulness para dormir

    INSOMNIO. Te pasa? Como usar el insomnio a tu favor??

    💊Uno de los males de muchas… y aquí traigo un par de practicas que me han ayudado a lo largo de varias noches sin poder pegar un ojo
    🧠Una de las causas mas frecuentes es la famosa CARGA MENTAL. Algo te levantó y en vez de dormirte rápidamente, tu cabecita empezó a activar la máquina y fuiste.
    💭NO RESISTENCIA: Una vez que ya estas en el baile de la desvelada, el primer gran paso es dejar de oponerte internamente a ello. “Por qué no me vuelvo a dormir” “Mañana voy a estar agotada”. Poder aprovechar este momento y fluir con el, te va a ayudar a ganar energía.
    📵NO PRODUCTIVIDAD: no intento resolver problemas a las 2am o contestar mensajes.Este es un momento sagrado conmigo misma, para DESCANSAR en la presencia.
    👃🏻🫁RESPIRACION: vuelvo al ancla que me da la vida. Respiro. Inhalo profundamente, exhalo profundamente. Cada respiración con consciencia, estando ahi! Tal vez noto como se mueve mi panza, o mi pecho, o como ingresa aire por mi nariz. Que noto de mi respiración?
    👤CUERPO: tomo contacto con mi cuerpo, lo vivo desde DENTRO. Aprovecho para hacer un escaneo corporal, mandar consciencia y reconocimiento a cada parte. Voy relajando desde la punta de la cabeza hasta los deditos de los pies (recomendada mi meditación de bodyscan en Spotify)
    👀👂ME ABRO A LOS SENTIDOS: La noche es un momento mágico y muy receptivo, escucho el silencio de la madrugada y todos los sonidos que me trae. Presto atención a lo que perciben mis ojos (podes llegar a detectar muchas “chispas” de luz en medio de la oscuridad), me abro a mis sensaciones y emociones que van apareciendo.
    💆🏽‍♀️MENTE: La idea es estar atenta y alerta de no PERDERME en la mente. De no irme con mis pensamientos. Tranquila que no se trata de ponerla en blanco, sino mas bien que no te domine. Cuando este pensando por ej en trabajo, puedo susurrar mentalmente 3 veces “trabajo” y vuelvo al ritmo de mi respiración.
    🙏🏻GRATITUD: que mejor momento que ser consciente y agradecer por las pequeñas y grandes cosas de tu vida.
    Que te pareció??👇🏻👇🏻
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    7 min
  • 101. Mindfulness del Disfrute / Alcanzar sueños sin el APEGO/

    🫶🏼Episodio 101. Cómo alcanzar mis sueños sin apego a la expectativa. La práctica de Mindfulness del disfrute.

    ✨CHAU EGO, VIVA LA VIDA
    Hola mis amores! ¡Lindo episodio nos encuentra hoy!
    Acompañame en esta hermosa experiencia de crisis y resurrección.
    👻Temitas que tocamos hoy:
    🔆Cómo atravesar una crisis y sacarle provecho.
    🔆Hacer espacio y silencio para que las respuestas lleguen.
    🔆Reconocer la necesidad y carencia que proyectamos en expectativas futuras.
    🔆Cómo poder soñar y desear sin apego y con libertad.
    🔆Cómo podemos empezar a disfrutar y agradecer de lo que ya tenemos y somos.
    🔆El combo dinamita: Atención plena + consciencia amorosa.
    ▶️Me encanta saber tus comentarios y preguntas para próximos episodios.
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    52 min
  • 100. El despertar es volver a lo SIMPLE

    Hola hola mis amores!!

    Qué alegría que nos tomemos este tiempo para matear y despertar juntas.
    Hoy celebramos el episodio 100 del podcast Afirmaciones Poderosas!! no lo puedo creer.
    Y les dejo 3 pasos para estar mas conscientes en la toma de decisiones y en momentos importantes:
    1. Alzar la voz
    2. Desapegarse del como
    3. Donde no fluye No ES
    4. Encuentro adentro y dejo de buscar afuera
    Para info de próximas actividades ONLINE me escriben directo al Instagram!!👇🏻👇🏻
    También sesiones 1 a 1
    https://www.instagram.com/soy.angievictoria/
    🫀Les amo!
    Sean una con este instante

    50 min
  • Previa epi 100

    Se viene la celebracion edl episodio 100!!!

    Probando ahora con video.


    Manden su amor!!

    https://www.instagram.com/soy.angievictoria/

    1 min

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Tu alma no llegó aquí por casualidad. Es tiempo de DECRETARTE mi amor. Y para eso te voy a acompañar cada semana con unas nuevas y potenciadoras Afirmaciones Poderosas. Lista? comencemos!

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