Wat kun je nou eigenlijk doen als je belaagd wordt door een aanval van de criticus? Er zijn twee dingen heel belangrijk bij leren omgaan met je innerlijke criticus: het ontwikkelen van waarnemend vermogen om ernaar te kijken (oftewel vrij bewustzijn, de ‘waarnemer’ zijn) & Zelfcompassie. Er zijn een paar behulpzame vragen die je jezelf kunt stellen. Luister maar!