De zin “Wat je aandacht geeft, groeit” is zo cliché als wat, maar dat is het met clichés…vaak zijn ze ook gewoon waar. In deze aflevering hoor je daar alleen wél vanuit een iets ander perspectief over.

Je hebt een keuze in wat je aandacht geeft. Mits je je bewust bent van die keuzemogelijkheid en je opmerkzaam bent, zodat je weet wat er bij jou van binnen gebeurt.

De ruimte om te kunnen opmerken wat je ervaart, bijv. een emotie, en het vermogen daarbij te zijn zonder het te willen wegmaken of erin verdwijnen, noem je gewaarzijn. Als je dáár je aandacht aan besteed, groeit dat gewaarzijn. En daar heb je zóveel aan! En het mooie is, dat kun je gewoon trainen! Oefenen, net als iets anders nieuws leren. Klaar voor?!

Website: http://dejasvanjos.nl/

Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

#piekeren #perfectionisme #watjeaandachtgeeftgroeit #bewustwording #persoonlijkegroei #zelfontwikkeling #spiritualiteit #zijnsoriëntatie #coaching #lichaamsgerichtetherapie #embodiment #keuze #rust