Dit is een geleide meditatie/ visualisatie voor het ervaren van stevigheid en grond. Doe deze meditatie als je behoefte voelt om de stevigheid in jezelf te ervaren. Vanuit contact met je lichaam kun je heel precies aansluiten bij jezelf. Op momenten dat je weinig grond ervaart, je wiebelig of onzeker voelt, is dit een heel fijne en heilzame manier om jezelf datgene te bieden wat je nodig hebt.

Je kunt deze meditatie zowel zittend, als staand, als ook lopend doen, als Mindful Walk. Geschikt voor binnen én buiten dus.

Instagram @dejasvanjos https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

Website http://dejasvanjos.nl

#geleidemeditatie #meditatie #lichaamsgerichtemeditatie #lichaamsgerichtetherapie #visualisatie #angst #veiligheid #embodiment #zijnsoriëntatie #rust #energie #lichaamsbewustzijn #coaching #emotie #controle #ontspanning #inzicht #inspiratie #stress #trauma #rust #grond #stevigheid #levennakanker #mindfulness #mindfulwalk