Start voor de verandering eens met de uitademing!! Normaal gesproken halen we vaak automatisch een diepe teug lucht. Ook in meditatie of bij yoga starten we de ademoefeningen vaak met de inademing. Maar het kan ook anders!! Ik heb hier de afgelopen tijd veel mee geoefend en afgelopen week geëxperimenteerd met de oefening uit deze aflevering. Wat een kalmte, rust en helderheid brengt het mij! Met dank aan Marleen van den Hout! Minder brainfog in de middag!! Wat een verademing! Het voelt in eerste instantie misschien tegennatuurlijk, starten met een uitademing, maar probeer het eens. Ervaren = innerlijk weten!

In deze aflevering neem ik je mee in een ademoefening die start met uitademen en gevolgd wordt door een passieve inademing, zodat je het ook echt zelf kunt ervaren. Ook hoor je waarom het zinvol is om dit te doen.

𝓐𝓻𝓮 𝔂𝓸𝓾 𝔀𝓲𝓵𝓵𝓲𝓷𝓰 𝓽𝓸 𝓯𝓮𝓮𝓵?

https://dejasvanjos.nl/

Zijnswerk | Ademwerk | Lichaamswerk

Info & tickets ADEMCIRKELS:

https://hipsy.nl/shop/dejasvanjos

#zijnsoriëntatie #ademcoaching #zenuwstelsel #gezondheid #adem #slachtofferschap #spirituality #spiritualiteit #innerlijkewaarheid #feltsense #breathwork #bewustzijnsontwikkeling #voelen #feltsense #embodiment #embodiedbreath #lichaamswerk #emotie #zelfcompassie #ademcirkel #innerlijkkind #innerpeace #zenuwstelsel #regulatie #vivation #bewustverbondenademen #circulairbreathing #conciousconnectedbreathwork #trauma #selflove #authenticiteit #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #integration #integratie #healing #helen #zelfhelend #selfhealing #innerhealer