In deze heel persoonlijke podcast vertel ik je over mijn reis gedurende de 3 dagen "Intensive" bij studio Gestroomlijnd van Yvonne Kroon. Hoe en waarom dit belangrijk is voor mij als hulpverlener en voor zowel mijn als jouw bekkenbodem. Het was een intensief weekend met 3 mooie cacao ceremonies en andere (yogha) lessen. Ik deel dit omdat ik het jou ook zo gun. Dit is ook een manier om jouw (bekken) bodem gezonder te houden of te krijgen. Veel luister plezier. Voor informatie kan je mij bereiken via [email protected] Lieve groet Josine Buiter contact opties van de door mij genoemde mensen kan je vinden helemaal aan t einde van de podcast

In deze aflevering interview ik Leonie Hof. In haar praktijk: Breinreizen met Leonie behandelt zij cliënten middels hypnose en NLP en helpt ze mensen om gezonder, zelfverzekerder en stressvrijer in het leven te staan. Zij verteld over wat hypnose is en wat het voor jou kan betekenen wanneer jij bekkenbodem problemen ervaart. Wanneer je vragen hebt na het luisteren neem dan contact met ons op. Lieve groet Josine Buiter en Leonie Hof . Wij zijn te bereiken via [email protected] en [email protected]/ 06-31920803

In deze aflevering praat ik met Dinda van de mamatrainer over "de keizersnede" ; over gevolgen en het herstel erna. En natuurlijk welke invloed het heeft op jouw buik- bekken en bekkenbodemgebied. Wanneer je vragen hebt neem dan contact met ons op. [email protected] of [email protected] Lieve groet Josine en Dinda

Deze aflevering is een opname van de LIVE uitzending die ik had met Dinda Hettinga "De mamatrainer op Instagram. We bespreken de volgende dingen rondom DIASTASE: oorzaak, gevolgen, ademhaling,Zelftest,Drukverdeling, praktische dingen, relatie met de bekkenbodem. Gevolgen voor de bekkenbodem. Wanneer jullie vragen hebben mail dan naar [email protected] of [email protected] . Lieve groet Josine en Dinda

Vandaag praat ik met Dinda Hettinga, "De Mamatrainer" over urineverlies. Een cliënte van haar vroeg haar:" ik ben bij een specialist geweest, maar ervaar nog steeds urineverlies. Wat nu? HELP! In deze podcast bespreken we allerlei dingen die te maken hebben met urineverlies. De mogelijke oorzaken, gevolgen, sporten, blaasontsteking, wat te doen, hulpmiddelen, diastase, omega 3, totaal aanpak etc etc. Heb je meer vragen mail ons dan! [email protected] of [email protected]

Een check vooraf aan je bevalling. Regeren is vooruit zien. Deze training of online masterclass geeft je inzicht in de bekkenbodem en praktische handvatten die je meteen in de praktijk kan gebruiken. Wanneer je vragen hebt of kan jij je inschrijven voor de check en de prachtische tips meteen toepassen. Lieve groet Josine ps je kunt je inschrijven door een mail te sturen naar [email protected]. l

Stuitpijn of pijn aan je staartbotje komt vaker voor dan men denkt. Een ongeluk zit in een klein hoekje. Uitglijden in de badkamer, verkeerd op je billen terecht komen bij vallen, maar ook na een snelle bevalling of juist na een kunstverlossing (vacuumpomp) met daarbij een knip of scheur, kan de oorzaak zijn van veel pijn en ongemak. Gelukkig kunnen we dit behandelen met oa de NIMOC methode, al dan niet samen met dry needlen. Veel mensen zien als een berg op tegen de behandeling en stellen het daarom (lang) uit. Mijnsinziens helemaal niet nodig. In deze podcast spreek ik met Marina die 20 jaar pijn had en verteld wat de behandeling voor haar heeft betekend. Wil je leren hoe je dit kan herkennen en zelf kan testen, schrijf je dan in voor mijn webinar over stuitpijn of het pre-partum webinar. Stuur een mail naar [email protected], dan zet ik je op de inschrijflijst en weet je zeker dat je hem niet mist. Veel luister plezier. Lieve groet van Marina en mij, Josine Buiter, (geregistreerd bekkenfysiotherapeute).

Vandaag sprak ik met Joke Telman, zij is Kinder- en tieneryogha docente en leert kinderen ook mediteren. Jong geleerd is oud gedaan! Mijnsinziens super waardevol. En zeker ook voor een goede start van de bekkenbodem. Ik gun het ieder kind en volwassenen natuurlijk ook. Wij wensen je veel luister plezier en vinden t fijn te horen wat jij er van vond. Schroom niet wanneer je vragen hebt om contact met ons op te nemen. Dat kan via [email protected] en via de website www.studiosaran.nl Lieve groet van Josine Buiter & Joke Telman

Naast het niet goed functioneren van de bekkenbodem of problemen met de organen bijvoorbeeld de blaas. Kunnen ook gewoontes plas- en poep- problemen of pijn in het kruis veroorzaken. Je kan denken, " dat is simpel, gewoontes afleren ". Maar ja gewoontes kunnen hardnekkig zijn. En dikwijls moeilijk te doorbreken. In deze aflevering geeft Freedo Visser, ;gewoontestrateeg, je handvatten om een "verkeerde gewoonte" ten positieve te veranderen. Wanneer je vragen hebt dan beantwoorden wij ze graag je kunt ons vinden op: [email protected] of [email protected] Dank voor het luisteren Josine Buiter & Freedo Visser

Tamar Mulder, oprichter van het online platform Chroniek verteld over haar ervaringen met de ziekte colitus ulcerosa die zij heeft sinds haar 21ste. Zij wil diverse hulpverleners/ hulpmiddelen bij elkaar brengen zodat je veel op 1 plek kan vinden. Zo voorkom je dat je tijd en energie, die toch al schaars zijn, kwijt bent aan het zoeken van informatie op het hele web. Op het platform komen allerlei zaken aanbod. Alles om de kwaliteit van leven zo goed mogelijk te krijgen. Heb je vragen mail dan naar: [email protected] of [email protected]. lieve groet Josine Buiter (geregistreerd bekkenfysiotherapeute en Tamar Mulder (oprichtster Chroniek en ervaringsdeskundige colitus ulcerosa)