Всем Агора! Продолжаем наше путешествие по занимательным темам. И сегодня оно будет с человеком, с которым мы уже давно собирались сделать что-нибудь вместе.

Сегодня у нас в эфире #РадиоАгора член восточно-европейской ассоциации гипнотерапевтов и клинических психологов, военный инженер, специалист в области работы с телом, агрессией и самооценкой — Андрей Поспелов.

.

Как всегда, мы сделали для вас тайм-коды подкаста.

03:30 — Зачем и почему демонизируют агрессию?

07:00 — О чем на самом деле история о прелюбодеянии?

08:00 — Почему во времена Платона было крайне важно научиться выходить из животного состояния и взращивать в себе человеческое?

09:00 — Почему там и тогда агрессия была объектом роскоши?

12:00 — Про важный фильтр о ресурсах в современном обществе

14:30 — Про 4 стратегии благополучия

18:30 — Что есть у человека, который умеет «убивать»?

19:30 — Почему кроткий человек не имеет выбора?

22:00 — К чему приводит не выраженная агрессия?

24:00 — Как и в чем проявляется агрессия, когда её подавляют?

26:00 — В чем отличие между принятием и признанием?

29:00 — Почему принятие начинается с признания?

32:00 — Зачем нам понимать, как мы выстраиваем отношения с другими?

33:00 — В чем функция агрессии?

36:30 — Как реализовывать предупредительное поведение?

42:30 — В чем функция зависти?

48:00 — Про сожаления, как признак клинической депрессии

49:00 — Почему спортсмены, которые выкладываются спокойные?

52:30 — Почему у людей высокий уровень внутривидовой агрессии?

56:30 — Какое изобретение позволило цивилизации выжить?

59:50 — Почему «добро должно быть с кулаками»?

01:01:00 — 3 тезиса подкаста от Андрея Поспелова

01:03:20 — 3 тезиса подкаста от Ильи Бабанского

Приятного прослушивания! 

.

Подписывайся на другие наши каналы:

Телеграм Проекта Агора:

https://t.me/agora_com

Сообщество Проекта Агоры в Вк:

https://vk.com/agora_com

Инстаграм Проекта Агора:

_agoraproject

YouTube-канал Проекта Агора:

https://www.youtube.com/channel/UC7YVrnj5_bMOgwHOAu-JUZw/featured

Всем Агора! Мы продолжаем вести занимательные и прекрасные беседы с приглашенными экспертами. И сегодня у нас в эфире #РадиоАгора необычный гость, чья сфера деятельности эксклюзивная и уникальная, имхо.

Виталий Трофимов-Трофимов около 10 лет занимается антропологией династий. И потому поговорим мы о том, почему у одних брак распадается через 2-3 года совместной жизни, а у других он не распадается по 300-500 лет.

YouTube-канал Виталия: https://www.youtube.com/paterfamilias

Instagram Виталия: legenda_familia

.

 Как всегда, мы сделали для вас тайм-коды подкаста.

01:00 — Почему у некоторых брак длится 2 года, а у других 500 лет?

02:00 — Как сохраняются династии и почему наследникам доверяют безоговорочно?

11:00 — С какими проблемами современная семья не сможет справиться без фамилии?

12:30 — Почему семья без философии зависит от экономики?

17:00 — Про роль фамилии в политике и почему государство ей противится

19:00 — Почему семья крепнет, ослабевает государство?

22:00 — Почему «Ведьмак» полная противоположность «Игре престолов?»

23:00 — Зачем мне фамилия, а не семья?

30:00 — Что большинство семей удерживает от распада сегодня?

32:00 — На чем держится современный брак?

33:00 — Что удерживает фамилию от распада?

35:00 — Зачем фамилии система имен будущих детей?

37:00 — Зачем фамилии усыновляли затя и какую роль он занимал?

44:00 — Про Алладина, фамилию и замужество по любви

46:30 — Про Синдром Ницше

48:00 — Про Будду и продукт фамилии

49:00 — Почему для фамилии «долг» — это выбор?

50:00 — В чем причина долгосрочных отношений?

51:30 — Почему мишень — это НЕ цель?

57:00 — На что способен человек, «вооруженный» идеологией?

Приятного прослушивания! 

.

Подписывайся на другие наши каналы:

Телеграм Проекта Агора:

https://t.me/agora_com

Сообщество Проекта Агоры в Вк:

https://vk.com/agora_com

Инстаграм Проекта Агора:

_agoraproject

YouTube-канал Проекта Агора:

https://www.youtube.com/channel/UC7YVrnj5_bMOgwHOAu-JUZw/featured

Всем Агора! Великолепные гости продолжают приходить к нам в эфир #РадиоАгора. А мы продолжаем с ними и вами, дорогие слушатели, обсуждать значимые и важные темы.

Сегодня поговорим на тему ценностей. И в этом нам сегодня поможет коллега, психолог, психотерапевт — Ярослав Исайкин

.

🔍⌚ Как всегда для вашего удобства сформировали тайм-коды 

02:00 — Ценности, как метауровень мотивации 

03:30 — Молитва Бабанского И.И. 

06:00 — Как человек, который не осознает своих ценностей, движется к целям? 

09:00 — О Викторе Франкле 

10:35 — Почему слова усиливают боль и страдания? 

12:00 — Филосовские школы о ценностях и смысле жизни 

14:00 — В чем связь между целями / действиями / ценностями и существительными / глаголами / прилагательными / наречиями? 

15:30 — Как с помощью кофе определить свои ценности? 

17:00 — Зачем человеку знать и исследовать свои ценности? 

21:20 — Как реализовывать свои ценности каждый день? 

23:00 — Почему некоторые люди боятся наслаждаться жизнью здесь и сейчас? 

23:30 — Про 3 уровня страдания 

25:00 — Зачем человеку опыт разочарований? 

27:30 — Про простой способ выявить свои ценности? 

30:00 — Про «Опросник сильных сторон» и карточки «100 ценностей» 

31:30 — Почему возникает экзистенциальный перфекционизм? 

34:00 — Про книгу Макса Фрая «Кофейная книга» 

37:30 — Как отказать начальнику с помощью ценностей? 

42:42 — Почему в терапии принятия и ответственности смещен фокус здоровья человека? 

46:00 — Почему важно обратить внимание на движение к смыслу, а не к чек-поинтам? 

47:00 — Про корову, сено и счастье 

49:30 — Почему при относительной депревации человек может чувствовать себя нищим? 

50:30 — Про сравнение на понижение и стоицизм 

55:00 — Что такое боль отсутствия и как она связана с ценностями?

.

Подписывайся на другие наши каналы:

Телеграм Проекта Агора:

https://t.me/agora_com

Сообщество Проекта Агоры в Вк:

https://vk.com/agora_com

Инстаграм Проекта Агора:

_agoraproject

YouTube-канал Проекта Агора:

https://www.youtube.com/channel/UC7YVrnj5_bMOgwHOAu-JUZw/featured

Привет всем, дорогие друзья! Мы продолжаем с вами замечательное путешествие в мир необычных людей нашей профессии и не только нашей.

Сегодня мы будем разговаривать про эмоции, про то, что с ними делать и чего не делать, как с ними жить, поговорим про эмоциональную грамотность.

И в этом нам сегодня поможет прекрасная коллега, клинический психолог, гипнолог — Катерина Сумиреева

.

🔍⌚ Как всегда для вашего удобства сформировали тайм-коды 

02:10 — Чем являются эмоции в жизни человека? 

04:00 — Почему важно осознавать и понимать свои эмоции? 

07:30 — Почему человек может не принимать и запрещать себе некоторые эмоции? 

08:30 — Как отношение к эмоциям могут подавлять или полностью запрещать проявлять их? 

09:30 — В какой автоматизм может перерасти запрет на гнев у ребенка? 

10:00 — Как начать «возвращать себе» весь спектр заблокированных эмоций? 

11:30 — Как ощущение гнева в теле помогает понять человеку, что он злится? 

13:00 — Почему на первых этапах работы с эмоциями не обязательно их называть? 

15:00 — Почему часто не стоит ставить целью устранение эмоции до нуля? 

20:00 — Про важность осознавания градации своих эмоций 

21:00 — Как усилить эмоцию, назвав её другим словом? 

22:00 — Как и почему возникает страх тревоги?

23:00 — Что такое «второй этаж» эмоций?

25:00 — Про мышление о мышлении и о том. как научиться реагировать по-новому?

29:00 — Молитва Бабанского И.И. 

33:00 — Что значимого и важного наши эмоции нам «хотят сказать»?

39:30 — Что такое обида, вина и в чем их функция? 

42:00 — Про критерии эмоционально здорового человека

48:30 — Мысленный эксперимент

50:30 — Как понимание эмоции зависит от описания реальности?

55:00 — Про нюансы работы психолога с эмоциями

.

Подписывайся на другие наши каналы:

Телеграм Проекта Агора:

https://t.me/agora_com

Сообщество Проекта Агоры в Вк:

https://vk.com/agora_com

Инстаграм Проекта Агора:

_agoraproject

YouTube-канал Проекта Агора:

https://www.youtube.com/channel/UC7YVrnj5_bMOgwHOAu-JUZw/featured

Всем Агора! Сегодня наш эфир #РадиоАгора будет посвящен разбору 2 эмоций, которые всем знакомы и которые каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал лично и по отношению к себе от других людей.

Поговорим про чувство вины 

 и про обиду 

Поехали!

.

🔍⌚ Как всегда для вашего удобства сформировали тайм-коды

02:00 — Почему не существует «плохих» и «хороших» эмоций? 

03:00 — Почему манипуляция в группе с помощью вины и обиды была наиболее 

эффективна? 

06:00 — Каковы функции чувства вины и обиды? 

08:30 — В чем отличие функциональной обиды от нефункциональной? 

09:30 — Как и почему человек становится заложником чувств? 

12:00 — К чему приводит неумение распознавать своих эмоций и их игнорирование? 

14:30 — О чём «сигналит» эмоция грусти? 

17:00 — Про блокировку агрессии 

18:00 — Почему проявляя чувство и становится хуже? 

19:00 — Что такое функциональное чувство? 

19:30 — Что такое нефункциональное чувство? 

21:30 — Что нужно сделать, чтобы начать уменьшать сопротивление эмоциям? 

23:15 — Первый шаг 

25:15 — Второй шаг 

28:00 — Третий шаг 

32:00 — Как сделать это чувство вины функциональным? 

34:00 — Про нормы, стандарты и правила 

37:00 — [Личный вопрос Илье] Есть ли для тебя лично контексты, где вина и обида 

нормальны и функциональны? 

38:30 — [Личный вопрос Илье] На что заменяются вина и обида в модели «здорового 

взрослого зрелого человека» 

40:00 — Про концепт личной ответственности 

41:00 — Про семинар «Как сделать наши эмоции друзьями» 21 декабря в 18:00 (мск) 

42:00 — Про Практикум 26 декабря (время уточнять в ближайших постах сообщества)

.

Подписывайся на другие наши каналы:

Телеграм Проекта Агора:

https://t.me/agora_com

Сообщество Проекта Агоры в Вк:

https://vk.com/agora_com

Инстаграм Проекта Агора:

_agoraproject

YouTube-канал Проекта Агора:

https://www.youtube.com/channel/UC7YVrnj5_bMOgwHOAu-JUZw/featured

Всем Агора! Мы продолжаем приглашать в эфир #РадиоАгора интересных людей, специалистов психологических и околопсихологических профессий. А сегодня у нас особенно необычный (в наших кругах) гость в эфире Александр Пинегин и проект ПсихоБлок

Поговорим о том, как развивается депрессия, про «меня же заберут в психушку», о воспитании и его влиянии на расстройства личности и многом другом.

.

🔍⌚ Как всегда для вашего удобства сформировали тайм-коды

01:40 — Когда и как человеку понять, что ему пора уже обратиться к психиатру?

02:30 — Почему стоит начинать исследовать себя с психиатра вместо психотерапевта или психолога?

04:00 — Почему вас могут забрать в психушку на 3 дня?

04:40 — Зачем бояться психушки?

07:50 — С кем на самом деле работает психолог?

10:00 — Когда депрессия может вредить головному мозгу, если её не лечить?

14:30 — Как человеку с расстройством личности выработать новую стратегию мышления / поведения?

19:00 — Как воспитание влияет на расстройства личности?

24:00 — На чем сегодня все еще основывается некоторая часть психологии?

26:00 — Как исследовать то, чего нет?

29:00 — Существует ли сознание и что это такое?

35:00 — Почему прием у психиатра не стоит приходить онлайн?

36:30 — Почему шизофреника психиатр определяет на входе в кабинет?

41:00 — Можно ли вылечить депрессию самостоятельно без психотерапии?

44:00 — Работает ли самопсихотерапия и насколько она эффективна?

50:00 — Почему важно не замыкаться в себе и искать общения?

.

Подписывайся на другие наши каналы:

Телеграм Проекта Агора:

https://t.me/agora_com

Сообщество Проекта Агоры в Вк:

https://vk.com/agora_com

Инстаграм Проекта Агора:

_agoraproject

YouTube-канал Проекта Агора:

https://www.youtube.com/channel/UC7YVrnj5_bMOgwHOAu-JUZw/featured

Привет слушателям #РадиоАгора 

Сегодня у нас в гостях (уже второй раз) замечательная коллега, когнитивно-поведенческий психолог, специалист диалектико-бихевиоральной терапии — Надежда Клепикова

А говорить мы будем про травмы, ибо сегодня популярен подход «что-то в себе чинить».

.

🔍⌚ Как всегда для вашего удобства сформировали тайм-коды

02:30 — Почему травмы не стоит разделять на «медицинские» и «бытовые»? 

03:30 — Про спектр психологических травм 

04:20 — Как происходит диагностика и работа с психологической травмой? 

07:30 — В чем разница между субъективной психологической травмой, схемой 

убеждений и ПТСР? 

10:00 — Почему, работая с травмой прошлого, придётся вернуться в настоящее? 

12:40 — Почему человек, который мыслит навыками и умением регулировать себя, 

чаще всего не стремится перекладывать ответственность на других? 

15:00 — Про системный подход и схема-терапию 

16:00 — Почему термин «травматика» часто используется человеком, как способ 

сбросить ответственность? 

17:00 — Как не бояться мужчин, спать в темноте и выходить из дома? 

18:30 — Почему некоторые люди принимают травму как нечто неизменное и логичное в 

своей жизни? 

21:00 — Если человек что-то не делает, значит ему что-то мешает. 

Ответственность, как категория мышления. 

23:00 — Как «взять отвтетсвенность на себя» и «сделать выбор»? 

26:00 — Про личную ответственность в абьюзивные отношения 

29:00 — Может ли обидеться человек, который находится в ситуации регулярного 

абьюзинга? 

33:00 — Зависит ли выбор и ответственность от знания, что у меня есть выбор и 

ответственность? 

39:30 — Какой вопрос стоит задавать себе в абьюзивных отношениях? 

40:30 — С чего часто начинается абьюзинг в отношениях? Про цикл насилия 

43:00 — «Ты что глупая? Не можешь уйти?» или почему нелегко выйти из абьюзивных 

отношений? 

44:30 — Про просветительскую деятельность и работу с людьми в абьюзивных 

отншениях 

47:00 — Почему «если ты здесь, то ты ещё здесь» и возможности психолога? 

48:40 — Два принципа диалектико-бихевиоральной терапии 

53:00 — Про социальную акцию «Я не хотела умирать» 

57:00 — Ментальное упражнение

.

Подписывайся на другие наши каналы:

Телеграм Проекта Агора:

https://t.me/agora_com

Сообщество Проекта Агоры в Вк:

https://vk.com/agora_com

Инстаграм Проекта Агора:

_agoraproject

YouTube-канал Проекта Агора:

https://www.youtube.com/channel/UC7YVrnj5_bMOgwHOAu-JUZw/featured

Всем Агора! Мы продолжаем приглашать в эфир #РадиоАгора интересных гостей и рады, когда они становятся нашими частыми гостями. Сегодня вновь с нами в эфире Владимир Дернов, дорогие слушатели.

Этот выпуск будет посвящен теме, которая волнует многих наших слушателей. Сегодня говорим о «травматике», о том что это. существует ли она, и как с ней работать.

.

🔍⌚ Как всегда для вашего удобства сформировали тайм-коды 

01:30 — Всегда ли уместно искать травму в детстве у человека? 

03:00 — Как определить травмирующую ситуацию, после которой появился симптом? (аллергия, заикание, боязнь собак и т.д.) 

04:30 — Как формируется травмирующее событие? 

07:30 — Про устойчивость к разным типам угроз 

09:15 — Про 3 компонента в работе с травматическим опытом 

10:30 — Как помогает «нитка с бусами» в работе с траматикой? 

11:00 — Как связаны первопричина психотравмы, заряженные события и когнитивные выводы 

15:00 — Почему многие плавцы не любят плавать? 

16:15 — Про ошибочную защитную реакцию 

17:00 — Как уровень мастерства в деле влияет на работу травматическим опытом? 

20:00 — Что происходит с вашей картиной мира после проработки трамы? 

22:50 — Почему воспоминания каждый раз реконструируются заново? 

23:20 — Зачем отделять факт от мнения о нём? 

25:30 — Почему не стоит стирать травмирующие воспоминания? 

28:00 — Что повышает эффективность работы с психотравмой? 

30:00 — О базовой функции тревоги?

36:00 — Как проявляется заблокированная агрессия? 

38:00 — Как события в жизни матери могут влиять на возникновение аллергии у ребенка? 

42:00 — Картина мира человека как способ адаптироваться к реальности или почему не стоит переубеждать клиентов в том, во что они верят?

44:00 — Как формируются травмирующие события у ребенка? 

45:30 — Как переизбыток необходимого и желаемого создает депрессию у ребенка?

51:20 — Зачем спрашивать клиента, есть ли события или фильмы, которые могут вас заставить расплакаться?

56:00 — Что означает понятие «травма рвётся наружу»?

59:30 — Практическая рекомендация для работы с травматикой

...

📖 #ДерновРекомендует:

Л. Петрановская 

«Тайная опора: привязанность в жизни ребёнка»

«Если с ребёнком трудно» 

М. Литвак 

«5 способов воспитания детей» 

Е. Мурашова 

«Ваш непонятный ребёнок» 

«Любить или воспитывать» 

М. Оден 

«Научное познание любви» 

📖 #БабанскийРекомендует:

Дэниэл Дж. Сигел, Тина Пэйн Брайсон

«Воспитание с умом. 12 революционных стратегий всестороннего развития мозга вашего ребенка»

.

Подписывайся на другие наши каналы:

Телеграм Проекта Агора:

https://t.me/agora_com

Сообщество Проекта Агоры в Вк:

https://vk.com/agora_com

Инстаграм Проекта Агора:

_agoraproject

YouTube-канал Проекта Агора:

https://www.youtube.com/channel/UC7YVrnj5_bMOgwHOAu-JUZw/featured

Привет всем!

Сегодня у нас на #РадиоАгора животрепещущая, всеобъемлющая и

актуальная (для многих) тема самооценки, самоценности и «синдрома самозванца».

У нас в гостях психолог-практик, автор терапии новых смыслов, мотивационный спикер, автор 9 книг и множества статей в популярных СМИ, автор мотивационных мультфильмов и моноспектаклей, путешественница (35 стран), IRONLADI в дистанции 5 км — Евгения Макарочкина

.

🔍⌚ Как всегда для вашего удобства сформировали тайм-коды

02:30 — «Синдром самозванца» и какой комплекс страхов он в себя включает? 

04:30 — Невидимые причины видимых страхов публичных выступлений, выссказывания 

своего мнения, «низкой самооценки» и других 

06:00 — Про популярные компенсаторные стратегии людей с синдромом самозванца 

08:00 — Как определить, есть ли у меня синдром самозванца? 

09:30 — Основное правило самозванца 

13:00 — Почему в синдроме самозванца лежит «травма» отверженности? 

21:10 — Вопрос, который поможет понять, чего я хочу на самом деле? 

22:00 — На что указывают наши эмоциональные состояния, от которых часто хочется избавиться? 

24:30 — Как возникает аутоагрессия? 

25:00 — Как выражать эмоции экологично, не разрушая значимые отношения и свое здоровье? 

28:00 — Практика «АнтиСамозванец» 

30:00 — Почему МЕТАстрах остаётся даже после мотивационных и ораторских курсов? 

33:00 — Как понять есть ли у вас психологическая травма или нет? 

36:00 — Как увеличить эффективность работы со страхами?

41:00 — С чего начать работу с синдромом самозванца?

47:00 — Как закрепить результат проработки синдрома самозванца? 

.

Подписывайся на другие наши каналы:

Телеграм Проекта Агора:

https://t.me/agora_com

Сообщество Проекта Агоры в Вк:

https://vk.com/agora_com

Инстаграм Проекта Агора:

_agoraproject

YouTube-канал Проекта Агора:

https://www.youtube.com/channel/UC7YVrnj5_bMOgwHOAu-JUZw/featured

В последние месяцы к нам в эфир #РадиоАгора приходили интересные и уважаемые нами гости. И на этом мы, конечно же, не остановимся.

Сегодняшний же подкаст мы решили сделать почти классическим. «Классическим» – потому что в эфире с Ильей мы будем вдвоем. А «почти» — потому что сегодня у нас не будет привычных рубрик 'слова дня', 'техники' и т.д.

Сегодня мы совместим вопросы на ответы и чаепитие с Бабанским, будем много говорить про язык страданий, про отождествления, про манипуляции и роль эмоций в эволюции.

.

🔍⌚ Как всегда для вашего удобства сформировали тайм-коды

00:56 — Насильственное общение как форма коммуникации. Что это и почему люди это делают? 

02:30 — Как прикладная функция языка помогала человеку получать необходимое? 

04:50 — Как человек научился получать необходимое на выдуманном уровне? 

06:30 — Как человек стал хитрым? 

07:00 — Как слова влияют на жизнь и внутреннюю реальность человека? 

11:00 — Про языковые 'метафизические' игры 

14:50 — Как 'разверить' в то, что я 'ненужный', 'тупой', 'уродливый' и 'что руки у 

меня из ж**ы растут' и т.д.? 

16:50 — Про алгоритм ухода от веры в слова и возвращения в реальность 

19:00 — Почему 'ничто' не есть 'ничто'? 

20:00 — Почему многие люди боятся неоднозначности? 

24:00 — Как обещания часто приводят к страданиям? 

28:00 — Как вносить изменения в свою жизнь, если близкие люди против моих 

изменений, мешают, обижаются и устраивают скандалы? 

35:00 — Почему многие люди разрывают отношения и расходятся? 

40:00 — Как начать менять свое мышление, отвыкать от старого способа общения и учиться мыслить фактом, а не оценкой? 

49:00 — Как стать психологически независимым человеком и научиться регулировать себя и своё состояние в 9 из 10 ситуаций?

.

Подписывайся на другие наши каналы:

Телеграм Проекта Агора:

https://t.me/agora_com

Сообщество Проекта Агоры в Вк:

https://vk.com/agora_com

Инстаграм Проекта Агора:

_agoraproject

YouTube-канал Проекта Агора:

https://www.youtube.com/channel/UC7YVrnj5_bMOgwHOAu-JUZw/featured