Agorast

By Léo Elric

Ce podcast s’inspire de l’agora antique athénienne, où les observations et discussions sont infinies et variées !

Pleins de sujets, de personnes, et la volonté est de grandir et d’élargir son esprit.

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The podcast currently has 133 episodes available.

Agorast episodes:

May 28, 2023 Réagir après un Coup de Mou 🪫
Dans cet épisode je te parle d'un état qu'on a tous vécu au moins une fois dans notre vie : le fameux Coup de Mou !
Je te donne ma vision et ma définition du Coup de Mou, ainsi que les façons de repérer les différentes formes de cet état.
Enfin je te propose des idées pour surpasser ces Coups de Mou, et reprendre le contrôle sur ta vie !
Partage le podcast et donne-moi ton avis sur mon Instagram ou en-dessous de l'épisode dans la section "Q&A" ! Si t'as cinq secondes, note le podcast, ça peut m'aider pour la suite.
Bienvenue dans cette agora!
Bonne semaine à toi et bonne écoute!
Mon Insta : ⁠leo.elric⁠
Ma chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@leoe7500/videos
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15min
May 21, 2023 Savoir Décompresser 💤
Aujourd'hui je parle d'un problème fréquent dans notre société : le Surmenage !
J'essaie de te faire voir une autre façon de mener ta vie, en variant les intensités et les natures de tes activités.
Pour bien décompresser, il y a une astuce essentielle pour en profiter pleinement : avoir la conscience tranquille !
Pour illustrer cette conscience tranquille, j'utilise l'exemple d'un livre que j'ai lu dernièrement.
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Livre mentionné : Crime et Châtiment, de Fiodor Dostoïevski

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18min
May 14, 2023 Les Habitudes qui Réduisent le Stress 🧘
Cet épisode est dédié à tout le monde (pas qu'aux personnes stressées) !
Je t'explique ce qu'est une émotion, le "bon" stress et le stress plus néfaste. En plus de différencier les différents types de peurs !
Pour mieux te connaitre et savoir réagir face au stress, je te donne également 5 habitudes qui peuvent t'aider à te calmer. Afin de revenir à un état plus stable et agréable !
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PS = Une émotion a certes un pic, mais elle peut durer plus d'une heure sans être contre-productive ! Le stress par contre, au-delà d'une heure, devient néfaste et pénalisant.
De plus, j'ai oublié une habitude essentielle pour réduire le stress : le Sport!
Enfin, le foie est activé après un état de stress pour contre-balancer la perte de sucre (sucre dépensé pendant le stress, perte d'énergie...)

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35min
May 07, 2023 Optimiser ton Environnement pour Atteindre tes Rêves ✨
Dans cet épisode je parle de l'importance de se construite un environnement qui te plait, en accord avec tes valeurs et tes objectifs!
Je te donne aussi quelques idées et exercices pour voir ce qui fait sens ou non dans ta routine, et comment avoir un quotidien qui résonne en toi et est plus agréable sur le long terme.
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29min
April 30, 2023 Savoir Prendre du Recul et Être Fier de Soi 😁
Aujourd'hui je te parle d'une prise de conscience que j'ai eu dernièrement, par le biais d'un "retour dans le passé".
Je te donne quelques idées pour documenter ton évolution dans le temps, l'analyser et en tirer le maximum de bienfaits. Bonne ou mauvaise selon toi, à travers une évolution, il y a toujours une façon de s'améliorer pour le futur!
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14min
April 23, 2023 Morale VS Sécurité 🔒
Dans cet épisode, je parle d'un sujet politique à travers un livre (L'Institut, de Stephen King), puis en calquant ce débat sur des évènements actuels.
Je questionne le fait de sacrifier des personnes pour en sauver plus encore, et mettre en perspective le "Bien" et le "Mal".
Cet épisode invite à une réflexion personnelle, afin que tu puisses grandir et t'élever durant ces trente minutes!
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30min
April 16, 2023 L'Immortalité et la Peur de la Mort ☠️
Aujourd'hui, je vais te parler des différentes visions de la mort à travers le temps (Égypte antique, Religions monothéistes...) et du concept de Transhumanisme.
De plus, je te donne quelques conseils et courants qui peuvent peut-être te faire voir la mort différemment, avec notamment le Stoïcisme en guide.
Plonge dans cette réflexion qui fera, je l'espère, naître des débats à l'intérieur de toi.
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25min
April 09, 2023 Le Sport, une Solution Miracle? 🏆
Dans cet épidode, je te parle d'une habitude que j'ai et qui me change la vie au quotidien : la pratique du sport!
Je te présente la décadence globale vers laquelle on se dirige, avec de plus en plus de sédentarité, de personnes en surpoids et de personnes qui ne se sentent plus en confiance...
En manque de sens? De confiance? Envie d'un objectif? Le sport est peut-être ta solution!
En comparant les sports (individuels ou collectifs), je t'apporte des options que tu peux appliquer tout de suite !
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34min
April 02, 2023 Le Test du "Big Five" 🧪
Dans cet épisode je te partage un test de personnalité très intéressant et qui peut changer ta perception et ta trajectoire future.
C'est un test qui regroupe cinq parties, ces dernières permettant de te faire une idée de ton profil psychologique.
Je me prends en exemple pour t'aider à analyser les résultats de ce test (afin qu'il soit utile pour ton orientation, tes choix de carrière...). Au-delà du domaine professionnel, ce test t'aide aussi à voir quel genre d'humain tu es!
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29min
March 26, 2023 Apprendre à Échouer ❌
Dans cet épisode, j'aborde une notion assez crainte par la plupart des personnes (surtout en France) : l'échec.
Je reviens sur mes échecs qui ce sont avérés positifs et formateurs. Puis je te parle d'un super livre qui a changé ma vision sur le fait de ne pas tout réussir.
Enfin, je te propose un exercice d'introspection qui peut être difficile, mais puissant dans son usage sur le long terme!
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