AGOYAMAM, le podcast qui prend soin de ton mental

Dans ce nouvel épisode d'AGOYAMAM, nous avons eu le plaisir de recevoir Natacha Calestrémé, journaliste, réalisatrice et écrivaine française.

A travers ce podcast, nous avons échangé sur un de ces livres «La clé de votre énergie : 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement». Nous avions envie de découvrir la femme qui se cachait derrière ce manuel pratique dans lequel nous découvrons les clés qui nous permettent de nous reconstruire émotionnellement et ainsi mieux comprendre sa force mentale, son harmonie émotionnelle qu’elle a su retrouver après tant d’année de travail.

"Talent, travail et ténacité" sont les mots qui définirait Natacha Calestrémé.

Bonne écoute !

Pour ce nouvel épisode, nous avons eu la chance d’accueillir un des Meilleurs Ouvriers de France en Pâtisserie, Jean-François Arnaud.

A travers ce podcast vous découvrirez comment Jean-François a réussi à accomplir un de ses plus grands rêves : obtenir le titre de Meilleur Ouvrier de France. Il nous partage également sa vision de la vie, ses batailles, mais surtout sa soif de travailler pour réussir :

“J’aime la difficulté car elle nous pousse à réfléchir, à rebondir, à trouver une autre idée.. Je crois fortement au travail dur comme fer, à remettre en question chaque jour ce que j’ai fait la veille. Si je n’ai pas réussi aujourd'hui, ce soir je recommencerai, demain j’y arriverai et si je n’y arrive toujours pas demain, j’y arriverai après-demain. C’est tout simplement un état d’esprit à avoir : je ferai tout mon possible pour y arriver, le travail est l’une des clés de la réussite.”

Bonne écoute !

Pour ce nouvel épisode, nous avons eu la chance de rencontrer Issia, la première femme française à avoir visité, seule en van emménagé, les 28 pays de l’U.E. en seulement 6 mois ! Un projet qui nous a tout de suite interpellé. Femme forte, et indépendante, Issia nous livre aujourd’hui son aventure à cœur ouvert. Tel un challenge sportif, Issia avait un objectif clair et déterminé depuis le départ : 28 pays de l’UE en 6 mois. Le moteur de ce parcours itinérant était une profonde affirmation de soi et une véritable envie de faire taire les mauvaises langues qui pensent qu’une femme n’est pas capable d’aller au bout d’une aventure comme celle-ci ! Nous avions envie d’en savoir plus sur elle, connaître celle qu’elle est devenue, celle qui incarne aujourd’hui un véritable mouvement féministe “Nous sommes plus fortes que nous le pensons” et celle qui insuffle le courage à toutes celles qui n’osent pas encore se lancer !

Pour ce nouvel épisode d’AGOYAMAM, nous avons rencontré Aurélie Canzoneri, Naturopathe et Réflexologue. Pour l’arrivée des beaux jours, nous avions envie de lancer un concentré audio multivitaminé, tel un cocktail bien-être pour se sentir au top dans son corps & dans sa tête. A travers ce podcast, Aurélie nous explique comment retrouver une certaine harmonie avec soi-même à travers les vitamines, les minéraux, les plantes. Coup de peps AGOYAMAM garanti !

Si vous souhaitez suivre toute l’actualité d’Aurélie, retrouvez la via son compte Instagram, @aurelie.canzoneri ou sur son site internet, canzoneri-naturopathe.com.

Bonne écoute !

Charlotte Cochaud, une des fondatrices du mouvement « Et après Covid », espère entraîner avec elle un maximum de personnes dans l’acceptation d’une transformation positive. Nouveau registre pour AGOYAMAM : La force mentale ou l’acceptation d’une métamorphose positive. Croire au changement c’est aussi croire en ses rêves, en un monde meilleur, où nous avons tous un rôle à jouer. Une comédie humaine plutôt qu’une tragédie. Nous pouvons tous être le Mentor de quelqu’un, nous devons croire en nous, nous écouter, apprendre à s’aimer, ne pas baisser les bras devant la moindre difficulté et surtout rejoindre la communauté des optimistes, ceux qui ont l’envie d’un monde meilleur. Comme dirait Charlotte : « ça ne coûte rien d’essayer ». Prendre soin de soi, prendre soin de son mental, c’est aussi prendre soin de son environnement, de rétablir l’équilibre de sa vie en fonction de ses valeurs, d’être en éveil sur soi-même et bien sûr être en éveil sur le monde qui nous entoure.

Prendre soin de son assiette c'est aussi prendre soin de son mental !

A travers cet épisode, Valentine Cabanel nous livre les bienfaits des micro-nutriments tels que les vitamines, les minéraux, les acides aminés, les acides gras polyinsaturé type oméga 3, les probiotiques, les polysaccharides, les antioxydants et nous démontre qu’une bonne alimentation ne rime pas toujours avec « privation » ou « frustration ». Valentine nous explique également l’importance de l’équilibre du bien-être : notre corps et notre esprit sont un tout. Se sentir bien est une question d’équilibre : être bien dans sa tête et dans son corps permet alors de mieux gérer nos humeurs & nos émotions, dont le stress par exemple. Cet équilibre passe en partie par une bonne alimentation, par une bonne respiration (lente et régulière), par un sommeil qualitatif et par une activité physique quotidienne. Bonne écoute !

Pour ce premier podcast participatif, Medhi nous raconte un de ses challenges les plus intenses : l’ultra trail du Maxi Race d’Annecy, une course de 83 kms, 5500 m de dénivelé positif soit le tour du lac à travers les montagnes. Bonne écoute !

Pour ce nouvel épisode d’Agoyamam, j’ai eu le plaisir de recevoir Sandrine Beaufort, Sophrologue Luxothérapeute à Paris. A travers ce podcast, Sandrine nous explique la Sophrologie, ses bienfaits ainsi que l’importance d’écouter son corps pour tranquilliser son esprit. Sandrine nous livre même quelques exercices de respirations faciles à intégrer dans notre quotidien et réussi à nous transmettre un maximum d’énergies positives par sa voix, ses mots et sa douceur. Bonne écoute !

Pour ce nouvel épisode d’Agoyamam, j’ai eu le plaisir de recevoir une des figures les plus importantes de l’ASMR français : Roxane. Sa chaîne YouTube @RoxaneASMR compte aujourd’hui plus de 190K abonnés. A travers cet épisode, Roxane nous explique les origines, les bienfaits de cette méthode de relaxation, son travail en tant que productrice de contenu, et ses liens forts avec sa communauté.

Dans ce premier épisode d'AGOYAMAM, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Thibault Loué. En quête permanente de nouveaux challenges, il a terminé deux fois la course la plus difficile au Monde : « La Diagonale des fous » sur l'île de la Réunion. A travers ce podcast, il nous livre sa préparation physique mais surtout mentale et nous file un sacré coup de boost pour nous fixer, nous aussi, de nouveaux challenges. Bonne écoute