愛的休息式

💡本集內容💡
透過雨後草地的視覺印象，帶給身心沉澱並重新充滿生命力的空間

～～～

Namaste～我是Etha
很開心能在這裡與你相遇！
 
我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。
我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。
 
感謝你的收聽🙏
 
還有好多想與你分享的
歡迎進一步和我預約1對1的瑜珈療癒諮詢，
借助身體的練習，為卡關的自己找到方向和動力，開始做出改變！
從身體進入心和靈，重新串連完整的自己... 


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💡本集內容💡
透過呼吸和海洋的視覺印象，帶給身心平靜和放鬆的空間

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Namaste～我是Etha
很開心能在這裡與你相遇！
 
我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。
我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。
 
感謝你的收聽🙏
 
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💡本集內容💡
迷走神經在身心平衡中扮演什麼角色？
為什麼活化迷走神經，可以幫助放鬆？
迷走神經為什麼會失去活性？
生活裡可以如何重新活化我的迷走神經？

用簡單的原理來認識你的迷走神經
小行動，也能幫助自己找回平靜放鬆

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Namaste～我是Etha
很開心能在這裡與你相遇！
 
我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。
我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。
 
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💡本集內容💡

妳的語言，具有創造的力量!!
妳都用什麼樣的語言，在描述妳的懷孕和生產呢？

讓這些有關生產的正向肯定語支持妳
覆蓋掉負面的生產信念
創造妳想要的美好順產......

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Namaste～我是Etha
很開心能在這裡與你相遇！
 
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💡本集內容💡

為自己的生產(分娩)彩排
有助於創造你想要的理想生產!!

讓這個冥想支持妳
放鬆下來
身心都進入美好的境界...


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很開心能在這裡與你相遇！
 
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💡本集內容💡

你留意過自己的想法、思緒嗎？
是正向的居多？還是負向的居多？
你都想些什麼內容？

你的想法有創造、顯化真實的力量
一起來認識三大創造法則，
善用想法來創造你想要的美好、幸福、平靜...


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💡本集內容💡

讚美孩子真的是對孩子好？
孩子的成長需要的是目標？還是環境？

一起來反思，
你是不是給對了孩子成長的養分...


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💡本集內容💡

掃描和感知身體的練習
協助我們找回和自己身體、內在感受的連結

生命的動能，源於這份尋回

慢下腳步，與你自己同在
聆聽身體
聆聽你的心


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💡本集重點💡

充滿力量的金色絲線
為你穩固、串起每一個脈輪...

這個冥想練習，特別支持內在失序的你~
◎ 找回內在核心的穩定力量
◎ 校準能量中心

當然也很適合所有人每天練習喔!!

我們的身體裡有7個重要的能量中心(脈輪)
當這些能量中心偏移或者過度活躍/緊縮
都會造成身心的失衡或不適

脈輪校準的冥想練習
支持我們覺知脈輪
也支持我們把脈輪帶到平衡的位置



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💡本集重點💡

◎ 情緒不需要管理
◎ 認識情緒的本質、意義
◎ 與情緒共處的5個練習

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