主述：振興醫院眼科部 許粹剛醫師

這集《愛健康小教室》，振興醫院眼科許粹剛醫師提醒大家：
熱敷眼罩雖然能放鬆眼睛，但用錯方式，反而可能傷眼。

• 市面上的熱敷眼罩，真的都有放鬆效果嗎？

• 選購時最重要的一件事：溫度一定要穩定

• 溫度過高，可能造成眼周皮膚灼傷

• 為什麼醫師不建議「敷著熱敷眼罩睡覺」？

• 溫度升高時，可能造成：
  ．眼周皮膚燙傷
  ．嚴重甚至影響角膜

• 建議在清醒狀態下進行熱敷

• 最適合人體的熱敷溫度約為 40～50度，可依個人感受調整

👉 熱敷不是越熱越好，安全用法一次聽懂，保護眼睛更安心。


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主持人：李雅媛
來賓：永和耕莘醫院神經內科 方識欽醫師
主題：越安慰越受傷？如何正確處理內心的傷痛？


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主述：臺大醫院北護分院院長 詹鼎正醫師

這集《愛健康小教室》，臺大醫院北護分院詹鼎正院長提醒大家：
肌少症絕對不只是年紀大、沒力氣那麼簡單。

• 肌少症會讓肌肉功能明顯下降

• 走路速度變慢、坐下後站不起來

• 跌倒風險增加，進而導致骨折與住院

• 生活功能下降，生活品質也會跟著變差

• 當肌肉量嚴重不足時
  ．感染風險上升
  ．甚至可能增加死亡率

• 為什麼醫師會說「肌肉對人非常重要」？

👉 不只是長輩，提早認識肌少症，才能及早預防、避免失能風險；這一集一定要聽。


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主持人：李雅媛
來賓：林口長庚醫院耳鼻喉部助理教授級主治醫師 趙偉傑醫師
主題：耳朵悶塞一次搞懂 耳咽管「阻塞」與「開放」


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主述：萬芳醫院眼科主任 吳建良醫師

這集《愛健康小教室》，吳建良醫師要提醒大家一個常被忽略、卻可能影響眼睛健康的問題－蟎蟲感染。

• 枕套、床單沒有定期清洗，真的可能讓蟎蟲「跑進眼睛」

• 蟎蟲容易寄生在 睫毛根部與瞼板腺，甚至在裡面產卵

• 常見症狀包括：

• 眼瞼發炎

• 反覆不好的眼睛不適

• 乾眼症

• 台灣其實有不少患者都和蟎蟲有關

• 如果眼睛一直不舒服，記得請眼科醫師檢查是否有蟎蟲感染

• 好消息是：只要發現，就可以治療，常見方式包含茶樹精油療法

👉 想保護眼睛健康，從生活習慣做起，這一集一定要聽！

影片連結：https://youtube.com/shorts/thD2AckUdh0


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主持人：李雅媛
來賓：萬芳醫院副院長 許永和醫師
主題：腎臟病有救！醫曝「治療四本柱」


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主述：臺安醫院心臟血管外科 袁明琦醫師

這集《愛健康小教室》，袁明琦醫師要解答大家最常問的問題之一：
血壓到底什麼時候量，才真的準？

• 理論上，24小時內任何時間的血壓都有參考價值
• 但實務上，不可能整天量血壓
• 醫師建議掌握 兩個最關鍵、最有判斷力的時間點
• 為什麼「剛醒來立刻量血壓」反而不準？
• 被鬧鐘嚇醒、天氣冷、突然起身，都可能讓血壓瞬間偏高
• 早上起床後，簡單活動、進食後再量，更能反映身體真實狀態
• 晚上睡前量血壓，有助判斷交感神經是否過度亢奮
• 這兩個時間點，能幫助醫師回推睡眠、疲勞與血壓狀況
• 
  

👉 如果你每天都有量血壓，這一集一定要聽，避免「量了卻白量」。

影片連結：https://youtube.com/shorts/pFz15vPBQKI


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主持人：李雅媛
來賓：台安醫院副院長、心血管外科 袁明琦醫師
主題：起床保命三部曲！婦女非典型心臟痛警訊

影片連結：https://youtu.be/u7J59tIgV98


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主持人：振興醫院急診重症醫學部主任 田知學醫師
雙和醫院急診科 李尚醫師
來賓：奇美醫院急診部部長/台灣急診醫學會理事長 許建清醫師
主題：台灣急診的現在與未來：擁塞困境、工作士氣與長遠藍圖

影片連結：https://youtu.be/Vbhdv0_-KNs


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主持人：李雅媛
來賓：食道癌治療權威、台大醫院胸腔外科 李章銘教授
主題：食道癌的飲食陷阱 別讓「趁熱吃」燒掉你的健康

影片連結：https://youtu.be/BPbDuQrDnZs


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