你是否真的有意願去看到，自己真正的問題是什麼？你真的能夠清晰地去分辨，何為自己的課題？何謂別人的課題？
如果我們連最親密的人，都要站在對立的立場，從面子層和防衛層互動，那麼我們永遠無法與對方靠近，更無法走進自己的內心世界遇見真正的自己。
當我們有意願為自己負完全的責任，我們才能有智慧愛自己也愛別人！

@討論內容取自書：親密關係 通往靈魂之橋 作者：Christopher Moon

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在親密關係中，我們大部分都不願意先改變自己，只想期待改變對方，讓自己不用經驗不舒服，藉此逃避自己舊有的傷痛。當我們不再堅持自己的立場，願意先改變自己，那麼我就有能力(有勇氣)，可以看到自己的舊傷痛，也就有能力可以看到，這是自己的課題或是對方的課題。進而做到阿德勒說的課題分離這個目標。那麼我就能真正在關係中尊重對方，給出愛和包容，活出人生的智慧！

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阿德勒認為，過去的原因就算能作為「解釋」，也無法成為「解決之道」。所以，遺傳和心理創傷都不能支配你，無論過去如何，只有「現在的你」能創造未來。
當我們去探究自己過往的舊傷時，為的是要能夠了解自己的人格和信念，以及不願面對的恐懼。而這樣的過程是讓自己能夠更接納自己，看到自己的阻礙，進而陪伴自己、愛自己！能夠包容自己的人，也才有能力包容別人。
理解了自己的成長脈絡對自己的想法、做事的態度，和整個人生的影響是如此之大。那麼就能較輕易的理解，伴侶會跟自己有不一樣的立場是很正常的。
畢竟伴侶之間最重要的，還是要能夠互相理解、解決衝突，並且讓雙方都能勇於面對痛苦，使親密關係更上一層樓！

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你覺得時間能治癒所有的傷痛嗎？
你也覺得治療情傷最有效的方式，就要用新戀情來治療嗎？
面對痛苦，是讓你更了解自己的捷徑。抗拒痛苦，就是受苦的開始！
相信我們的靈魂也有自癒的能力，就讓我們鼓起勇氣，跟隨愛意的呼喚，讓愛自己找到出路！

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繼上週我們討論並自問：「我情願成為對的一方，還是情願成為快樂的人？」之後，這週我們要進一步來看，如果真心想成為快樂的人，那我們是否應跟隨心中自發的愛意，來停止親密關係的權力鬥爭，避免關係的衝突和惡化，而掉入無法自拔的惡性循環螺旋中！

跟隨心中的愛意，愛會找到出路！

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不知道你有沒有發現，你在跟人聊天時，有多大的比例，都只是想要尋求認同，進而證明自己是對的？
而你跟你的伴侶或家人在一起時，又是否經常都是在企圖成為對的一方？
或許你可以先自問：「你情願自己是對的一方，還是情願當個快樂的人？」

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前面幾集中我們有聊到，親密關係之所以走到幻滅的這個階段，是有其因果。權力競爭就是這個苦果，當權力競爭來到用憤怒表達的時候，就表示這個苦果已經浮上檯面，迫使我們必須去面對了！
憤怒的情緒在我們的很多親密關係中，其實比你我以為的還要更常出現。因為我們通常認知的憤怒，都是"直接攻擊"。但如果你仔細覺察，可以發現，憤怒大致可分為三種表達方式，就是直接攻擊、情緒抽離和被動攻擊。
你都是用什麼方式來表達憤怒？
你的家人或伴侶都是用什麼方式表達憤怒？
你知道憤怒的真正目的是什麼嗎？
你有看到憤怒的雙方底下的脆弱面嗎？

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前面幾集中我們有聊到，親密關係之所以走到幻滅的這個階段，是有其因果。權力競爭就是這個苦果，當權力競爭來到用憤怒表達的時候，就表示這個苦果已經浮上檯面，迫使我們必須去面對了！
憤怒的情緒在我們的很多親密關係中，其實比你我以為的還要更常出現。因為我們通常認知的憤怒，都是"直接攻擊"。但如果你仔細覺察，可以發現，憤怒大致可分為三種表達方式，就是直接攻擊、情緒抽離和被動攻擊。
你都是用什麼方式來表達憤怒？
你的家人或伴侶都是用什麼方式表達憤怒？
你知道憤怒的真正目的是什麼嗎？
你有看到憤怒的雙方底下的脆弱面嗎？

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憤怒往往讓人以排斥來取代包容，而且從來不能解決問題。除此之外，憤怒會讓人無法感受到自己內心的愛與關懷。那麼既然如此，為什麼我們還是會用憤怒來作為面對不順遂和自我保護的武器呢？

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如果你能看透親密關係的挫折和挑戰，與我們自己內在的舊傷痛息息相關，並且願意負起責任，你就能真正在親密關係中修行。也才有機會了解到如何愛自己，而當我們會愛自己，也才有可能真正的愛別人！

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