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討論內容取自書：親密關係 通往靈魂之橋 作者：Christopher Moon
在權力競爭下的親密關係中，最容易陷入互相傷害的行爲，最常見的便是語言上的互相相害，畢竟曾經的深愛彼此，如此的相知相惜，所以也最了解對方的弱點及痛處，此時，若雙方在關係中彼此挑起了過去藏在心靈儲藏室的舊有的傷痛時，那種心理的脆弱便很容易的被觸碰到，雙方可能會用自己慣有的行為模式來回應。此時我們就有機會在再次經歷的過程中選擇『被原諒』（如果我們願意的話）。
親密關係中的權力競爭之所以令人感到痛苦的原因是，爭執來自於真正關心對方的人，只因為當下浮現的痛苦如此的強烈，以至於他矇蔽了我們發自內心深處想與對方分享的愛。如果我們能找到一個方法來放下或原諒我們過去的傷痛，我們就會發現我們自身的美好及完整，我們也將時時體驗在生活中的喜悅及自在的心。
最後在新的一年祝福每位朋友在生命的旅程中，發現自己的美好及完整。

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＃完整＃美好＃幸福＃豐盛＃祝福

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討論內容取自書：親密關係 通往靈魂之橋 作者：Christopher Moon
這集的內容貫穿了上集EP18信念如何影響我們的命運。
作者Christopher Moon ：「過去已經離開。但是背後有著揮之不去，縈繞的陰影。」
人們一直在學習無條件的愛的過程中，會不斷的比較，然後引起一連串的痛苦，在親密關係的互動中，彼此互戳對方的痛點，權力競爭。這都是因為小時候當我們「需要」、「想要」的『愛』沒有被滿足到的狀況，而導至心裡或多或少的受傷，不斷的在增加、累積。但由於小時後的傷痛過程也許痛到讓我們不想再去觸碰，於是，我們·便將這些傷通的記億封印在我們內心的深處，漸漸的我們以為那些傷痛已經被遺忘了，但其實我們只是不想再經歷痛苦，而將它塞進記億的儲藏室，漸漸的它變成了我們的信念，過程中，我們在創造那些不存在的「事實」，以為一切都是『命運』。
但我們認為這一切都是命運時，我們便不再需要「負責任」。親密關係是一個很好的機會，讓我們有機會在與親秘關係的權利競爭中，將過去被我們封存在記憶深處的傷通挖掘出來，重新面對，那些其實一直都跟著我們的信念，是如何影響我們的生命？包括：工作、朋友、居住的住家、個人個性的呈現....等。
EP19 艾拉的分享能讓大家，慢慢的去看看、去發現，過去有多少傷痛，被我們埋藏在記憶的深處，我們將有機會讓它一一解除這些信念，這將是在生命中一份美好的禮物。
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＃信念＃枷鎖＃記憶＃命運＃機會＃勇敢＃親蜜關係＃成功＃自在＃鬼魅＃禮物

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討論內容取自書：親密關係 通往靈魂之橋 作者：Christopher Moon
一般人一天內會產生五萬個以上的想法，但這些想法通常通常只是記憶的迴圈，在腦中不斷的重播，而這些無止盡的重播的想法便產生了一些決定，然後有了一些行為，行為產生結果，結果產生信念，信念創造了命運。就這樣一路循環下去。
這些信念的形成，通常都是在我童年的時期經歷的挫折、痛苦所種下的，它也許已經被遺忘，但實際上它並非真的被遺忘，它只是被藏在記憶的儲藏室裡不再被想起。畢竟那是一段段痛苦的經歷，它更不會隨著我們的成長消失。它會漸漸的變成我們的信念，在未來的日子裡，如影隨形地跟著我們。
信念本身沒有好壞、對錯，但它卻會在未來影響我們個人的所有面向：婚姻、金錢、事業、工作、人際關係、健康、對於自己的評價.....等等。
就像親密關係一樣，從月暈走到幻滅、權力競爭的過程中，它可以是讓我們面對過去信念的很好的機會，我們不去逃避它的同時，便有機會去明白過去信念對我們產生了什麼影響。這時便是我們解開身上過去牢牢地跟著我們的痛苦經驗，並且有機會重新、重組我們的命運。首先讓我們跨出第一步，勇敢的面對過去被我們藏在記憶的儲藏室裡的痛苦記憶吧！Let's go !
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討論內容取自書：親密關係 通往靈魂之橋 作者：Christopher Moon
「信念」＝一種想法，想法產生行為，行為產生結果。
人的頭腦就是不斷地產生想法當中行動，然後感受結果。這也許就是所謂的因果循環。
作者提到人一天當中會產生五萬個念頭，大多也都是老想法，很多都是童年時期開始的，至今纏繞在心頭揮之不去。就像腦中有一個播放器，無止盡的重播同樣的想法，這些重複的想法變成了信念，於是信念就這樣跟著我們，影響著我們日後的一切行為的決定，行動產生結果的同時更加深了信念，我們便找到了鐵證，證明我們的信念是「對的」。無論結果我們喜不喜歡，我們都深深的認為這就是我的命運了。
然而，信念它只是個想法，當我們看清了這只是頭腦的把戲，這時便有機會可以解鎖，過去牢牢地跟著我們的「命運」，我們將有幾會不再受牽絆，我們終將還給自己一個自在喜悅的生命及心靈。
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#信念＃行為＃想法＃親密關係＃教育＃喜悅＃自由＃自在＃真實自我＃了解自己＃愛自己
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討論內容取自書：親密關係 通往靈魂之橋 作者：Christopher Moon
繼EP15在幻滅的過程中，我們會不斷地使出各種戲碼來尋求關注，但如果還是無法得到我們想要的結果，此時雙方便會開始有一些爭執，權力競爭便開始了。
雙方都想讓彼此知道，自己的重要性，此時權力競爭就會變成這段關係的方向，雙方都試著想改變對方的想法、行為及說話的方式。原本可愛的、性感的、帥氣的，過去種種吸引人的小怪僻，現在都變得讓人難以忍受。微笑也會被皺眉所取代。
然而在權力競爭的過程中，我們通常會選擇1.改變對方2.學習聖人的寬容3.甩掉伴侶。面對這些衝突，雙方可能會變得大聲的評論（吵架）、冷言冷語、說話尖酸苛薄、或是冷戰不語，對彼此視而不見。但無論如何，若我們願意正視這段權力競爭的階段，選擇往自我的內在探索，面對自己真正的恐懼，了解自己真正想要的是什麼？這階段是個很好的機會，可以更了解自己、愛自己的機會。
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#權力競爭＃正面＃積極＃親密關係＃教育＃權力＃鬥爭＃報復＃真實自我＃了解自己＃愛自己
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討論內容取自書：親密關係 通往靈魂之橋 作者：Christopher Moon
這集艾瑪與安琪拉要帶大家進入幻滅的開始，親密關係無法一直停留在月暈現象，往往一段時間後，他會讓彼此看見，當自我內在的需求，在外尋找滿足時，所透露出來的種種行為，這些不被滿足後所呈現出來行為，我們稱他為偏差行為。
在親密關係 通往靈魂之橋一書 作者：Christopher Moon 引用了<正向教育>一書中，作者--尼爾森解釋，當一個孩子對於歸屬感和重要性的需求，沒有被滿足時，孩子會體會到沮喪灰心，這種感受的強度會有個體上的差異，但通常會導致一定程度的偏差行為。
尼爾森女士列出了偏差行為的四種表現，偏差行為的孩子並不是壞孩子，他們只是心灰意冷的孩子，他們的表達方式是：
尋求關注
權力鬥爭
報復
自暴自棄
在這集裡艾瑪跟安琪拉會針對尋求關注來跟大家分享，在尋求關注時，一般我們會有哪些表現？
未來的內容會一步步地探討偏差行為的種種模式，讓我們一一拆解它，一步步的找到真實內在的自我。
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#關注＃正面＃積極＃親密關係＃教育＃權力＃鬥爭＃報復＃真實自我

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這集我們要討論的內容：親密關係在經歷「月暈」的美好之後，通常會來到「幻滅」的過程，但大多數人都不願面對「幻滅」，甚至終其一生都在月暈的階段，由於「幻滅」他必需經歷太多內在的誠實面對，他必需挖掘自我最深沈的需求，並且從而全然接受自己，這段路來來回回，甚至終其一生都無法突破。
「幻滅」也許傾向著負面的意涵，往往和憤怒、絕望甚至背叛的感覺有關。但事實上，這個詞的意義是脫離了幻覺，這是一件好事。
然而，若我們願意繼續為了真實的本質，並且秉持著追求真正的平靜及真理而努力，相信我們就不會一而再，再而三的對外尋覓幸福。此時此刻便能慢慢地走向終極的幸福的。
＃幸福＃幻象＃幻滅＃完整＃圓滿＃人生＃平靜＃接受自己
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討論內容取自書：親密關係 通往靈魂之橋 作者：Christopher Moon
當感情的虛華開始退散，進入關係的第二階段，『幻滅』之後，我們該如何面對呢？
然而，幻滅他並不是一個負面的狀態，唯獨打破幻覺才有新的視角來面對我們的親蜜關係。甚至在所有面向上都是。
當我們看清一切的情緒來源都是關於自己的需求（獨特性、重要性）時，也許同時帶著恐懼？唯有誠實的面對自己，我們才能真正的愛自己，而不是期待另一個人來圓滿自己的需求。
好消息是，當親密關係走到幻滅之前，我們都有機會從內在檢視自己，先問問自己的需求到底是什麼？「負責任」的問問自己。
在過去，我們的教育一直都要我們當一個負責

任的人;自己跌倒，自己爬起來，我們也往往告訴自己，當一個什麼角色，就要對那個角色的自己負完全的責任，以至於我們大多數的時間都在為“別人”負責任，所以當我們説：要為自己負責任，並且是為自己的“情緒”負完全的責任時，我們好像才開始去思考，什麼才是真正的「負責任」，否則，在衝突發生時，往往都會指著對方的鼻子說：「這一切都是你害的」，是吧？
這一集，就讓艾瑪與安琪拉跟大家一起負責任的來探索什麼是自己真正想要的，從誠實面對自己開始『愛』自己。
＃健康＃平靜＃愉悅＃負責任＃愛＃愛自己＃＃慈悲

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親密關係之所以會產生壓力、失望和怨恨是因為期待
「期望=未成熟的怨恨」
壓力的來源一方面是來自於對伴侶的要求（期待），另一方面則是對自己的要求，由於過度的情緒要求，以至於對雙方產生了沈重的壓力。也由於彼此並不如自己所要求的（所期待的）做到，於是開始產生了怨懟、失望。一段時間後，感情不再有火花，生活也只剩下那些該死的髒內衣褲時，情感的虛華開始消散，就在這一刻，關係便進入了下一階段，於是來的到了『幻滅』
當親密關係面臨這一階段的壓力跟失望時，該怎麼面對呢？這集艾瑪和安琪拉會分享這時通常有哪些情緒反應？也邀請大家可以一起來思考和觀察一下，關於自己期望和滅時的詳細的情緒反應？
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通往地獄之路是由期待所鋪成的，
廣受喜愛的明說方式，就是自古以來屢試不爽的名句：「如果你真的愛我，你就會......」這樣的開場白再熟悉不過了，這個我們拿來測試對方的愛有多深的伎倆，往往變成情緒勒索.....也可能變成勒索，端看彼此的關係在哪個階段？
期望會把接受和讓人自由等充滿愛意的感覺擋在門外。如果我不能接受別人現在的樣子，或不讓他們自由的走自己的路，那麼我就不是真的愛他們。我只是想從他們身上得到滿足，與他們建立親密關係的目的並不是為了愛，而是為了滿足自己的小小的自私需求。
當婚姻出現緊張情勢，或不想和另一半親近時通常會做哪些事來逃避？
這集艾瑪跟安琪拉分享了，如果當婚姻或與親密關係出現緊張情勢時，大部分的關係中會用哪些方法來面對？這些方法沒有絕對的對與錯，始終最重要的是要明白，無論是用哪種方式面對，我們都必須看清一真理：「我們真正需要的，沒人能給，也沒人能讓我們快樂。」
＃無條件的愛＃快樂＃地獄＃需求＃愛＃正面＃情緒勒索＃期待
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