Ai Podes, Podes! É só querer!

Esta semana deparei-me com um short no YouTube do Michael Beckwith, no qual ele falava de uma pergunta que lhe fizeram anos atrás.

A pergunta foi se os seus ensinamentos salvam o mundo.

A sua resposta foi: que mundo quer salvar?  O mundo do corporativismo? O mundo do medo? O mundo da escravidão humana?  Não estamos aqui para salvar o mundo, mas sim para servir a implementação do novo mundo.

Estamos a assistir ao final de um mundo desigual, um mundo de mentira e ao mesmo tempo á aparição de um novo mundo em que há liberdade para cada um se manifestar da sua forma única, livre da necessidade de provar que tem valor.

Pessoas como o Michael Beckwith, Panache Desai e tantos outros que promovem a paz interior, servem o novo mundo.

Está na hora de cada um per si, fazer a escolha do mundo a que quer dar energia, e fazê-lo.

Bom episódio!

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Podem ver vídeos e fazer meditações no canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCH8WMV9eIGni4ygfTs-xMgw

Desde o momento em que a meditação se tornou uma prática regular, que cultivo o silêncio.

Para mim o silêncio é doce, vazio, propicio a descobrir o passo seguinte, é sem dúvida um momento de criação.

Alguns anos atrás fui, com um grupo de amigas, ver uma exposição sobre silêncio. Estava empolgada para a visita, por isso ao entrar e ver que todas as obras estavam ligadas ao cogumelo da bomba atómica tive um verdadeiro choque.

Como era possível? A bomba atómica? 

Só não abandonei a visita por vergonha pois o próprio artista estava a orientar a visita.

Hoje, percebo que a maioria não gosta de silêncio.

Talvez porque oiça o barulho ensurdecedor dos pensamentos, e para essas pessoas é necessário um evento, que tal como a bomba atómica, arrasa por completo a forma como estamos na vida e cria um momento de silêncio, em que tudo o que existe é o vazio.

Para si, caro ouvinte, o que é o silêncio?

Bom episódio!

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Imaginem a cena, estamos no pequeno almoço, toda a família reunida, pais a preparem-se para ir para o trabalho, os filhos a irem para a escola, há toda uma azafama muito própria deste momento.

De repente, um dos filhos entorna leite, suja-se, o pai que o tem de levar á escola, irrita-se, zanga-se, berra, toda a família se encolhe e só ao fim de descarregar toda a sua fúria o filho vai trocar de roupa, atrasando a saída de casa, chega tarde á escolha, o pai chega atrasado ao trabalho. 

Toda a família tem um dia atribulado.

Agora, imaginem a mesma cena, pequeno almoço de família, todos a preparem-se para as suas tarefas diárias, um dos filhos entorna o leite, o pai respira fundo, dá ordem ao filho para ir trocar de roupa enquanto a mãe prepara um novo copo de leite, filho chega, bebe o leite e todos saem a horas, o dia fluí para todos eles.

Esta história contada pela Cabala, alerta-nos para o poder de escolha que todos nós temos. 

A escolha de nos reconhecermos como personalidade, que controlamos os acontecimentos da Vida ou de nos conhecermos enquanto o Espírito que somos, sem poder sobre os eventos e sim com poder para respondermos à Vida mantendo-nos calmos, tranquilos, em paz.

Hoje que escolha vamos nós fazer?

Bom episódio!

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Esta semana vamos continuar com um tema que surgiu no retiro “Respirar & Alinhar”.

Como nos podemos distanciar, separar de situações complicadas da nossa família ou amigos? 

Quando tentamos ajudar quem nos é próximo, muitas vezes o que acontece é não conseguirmos e desenvolvermos um sentimento de rejeição, de frustração, de impotência.

Então, o que fazer?

Nós não podemos ajudar quem não quer ajuda. 

A rejeição não é virada para a nossa pessoa, mas sim, contra ele ou ela própria.

O que está ao nosso alcance é lidarmos com as emoções que surgem em nós, libertá-las para posteriormente conseguirmos dar uma nova perspetiva á situação, que vai levar a uma nova abordagem que por sua vez vai resultar numa nova atitude face ao outro.

Bom episódio!

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O fim de semana passado estive a orientar o retiro “Respirar & Alinhar”.

Neste tipo de eventos, é comum haver dois, três temas que sejam transversais a todo o grupo.

Um dos temas que surgiu foi a questão do foco.

Decidi, por isso, hoje trazer-vos 3 dicas que nos podem ajudar a focar.

A primeira é colocar um post-it com o tema nos locais que mais utilizamos da casa.

A segunda é usar um daqueles autocolantes em forma de círculo, que podem ter várias cores, coloca-los na parede em frente da cama, no écran do computador, sempre que olhamos o pequeno sinal, recordamo-nos de manter o foco no objetivo.

Por fim, usar uma pedrinha. Colocá-la no bolso e sempre que lhe tocamos recordamos que há um ponto que reclama o nosso foco.

Bom episódio!

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Esta semana, 16 a 22 de setembro, espera-se bem intensa.  

Nela acontecem uma lua cheia, um eclipse e um equinócio.

Três acontecimentos de grande intensidade energética que nos vão convidar a lidar com emoções ao rubro, nossas e dos outros.  

Como é que cada um irá reagir, tem a ver com as escolhas que faz no dia a dia.  

Há quem evite sentir, acalcando as emoções, provocando um verdadeiro vulcão emocional que ao expelir a sua energia irá fazer estragos, muitos deles de difícil reparação.  

Há quem cultive olhar para dentro, cuidar de si, aceitar-se tal como é, distanciando-se do que possa estar a acontecer, abrindo o coração à aceitação do outro e da vida tal como se apresentam.  

Caro ouvinte, qual é a sua escolha?  

Bom episódio!

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Se no episódio passado vos falei dos benefícios de parar, hoje alerto para o facto de, neste momento que vivemos, ser crucial parar pelo menos duas vezes ao dia.  

A primeira vez de manhã, para nos sintonizarmos com a nossa energia e a segunda vez ao final do dia para evitar ficarmos com a toxicidade emocional e mental que possa ter sigo gerada ao longo do dia.  

Tal como se não tivermos cuidado com a alimentação e diariamente engordarmos 100 gramas, ao final de um tempo teremos de fazer dieta para reduzirmos 3 kilos, a toxicidade mental, emocional e energética vai-se acumulando trazendo-nos peso, desânimo, dificuldade em sorrirmos e teremos maior dificuldade em “estarmos bem”.  

Estes dois momentos irão permitir-nos alinhar com a nossa essência, ganhar dinamismo e alegria de viver.  

Bom episódio!

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Neste episódio, venho falar-vos dos benefícios de pararmos.

Já repararam que entre a inspiração e a expiração, paramos? E que entre a expiração e a inspiração voltamos a parar?   E é assim em todos os ciclos de respiração!

Parar dá-nos um novo elã, uma nova força, um novo ânimo.

Parar é um momento de criação essencial para o movimento seguinte, seja ele um gesto, uma palavra, um pensamento.

Nos meus cursos chamo sempre a atenção para a necessidade de fazermos transições, paragens entre uma tarefa e outra, permitindo-nos deixar ir tensões que essa tarefa possa ter acumulado.

Momentos cruciais para parar são aqueles em que mudamos de papel, do papel trabalhador para o papel na família, por exemplo.   Quantas vezes não dizemos o que não queríamos a um dos membros da família, só porque esse elemento acionou as emoções que estavam presas a um momento mais tenso do dia de trabalho?

Parar ajuda-nos a digerir, a libertar para podermos receber algo novo.

Bom episódio!

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Já reparou no quanto somos sujeitos a toxicidade sonora?

Os carros, as sirenes, as notícias, um ruído que parece interminável, sem qualquer fim á vista e que resulta do grau de conflito em todos nós vivemos hoje em dia.

Para fazer o detox deste tipo de toxicidade necessitamos de cultivara o silêncio.

Muitos tentam, poucos persistem, pois, os primeiros tempos parecem ainda mais barulhentos.  É o chinfrim que resulta da libertação da toxicidade instalada dentro de nós.

Os pensamentos e as emoções têm barulho e nós nem sabíamos!!!!

Quando nos permitimos cultivar o silêncio, encontramos no nosso coração o local onde a Paz reside e a partir daí torna-se mais fácil a prática diária de silêncio.

Bom episódio!

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Depois de umas bem merecidas férias, regresso lembrando a todos que ouvir, escutar e seguir o coração é a única solução, a meu ver, que nos ajuda a superar qualquer dificuldade que a Vida nos convide a vivênciar.

Podemos ouvir e escutar o coração, no entanto de nada serve se não o seguirmos.

Torna-se por isso crucial acreditarmos em nós, ter a coragem de irmos em contra corrente e muitas vezes sós. Sermos o nosso melhor amigo, o nosso melhor lider, o nosso melhor cuidador.

Esta semana deixo-vos com uma pergunta:
Têm escutado e seguido o vosso coração?
O que podem fazer diferente?

Bom episódio!

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