"... เวลามีค่า หมดไปทุกวัน เวลาเหลือน้อยสำหรับเรา อย่าไปเสียความรู้สึกตัวให้ใคร อย่าไปเสียสติให้ใคร เวลานั่งว่างๆมันก็เผลอสติไปให้คนอื่น เสียความรู้สึกตัวไปให้คนอื่น เสียเวลาไปให้คนอื่น เสียไปแล้วเรียกกลับไม่ได้ เรามีหน้าที่สะสมทาน ศีล ภาวนา สะสมเพื่อต่อไปในภพชาติหน้า เวลาเรามีไม่มาก เราไม่รู้ว่า พรุ่งนี้จะมาเมื่อไหร่ พรุ่งนี้จะมีจริงไหม พรุ่งนี้กับชาติหน้า ไม่แน่ใจอันไหนจะมาก่อนกัน อย่าให้เวลาหมดไปวันๆ... "

"....ธรรมะอย่าไปคิดท่ายากมาก ทำยังไงดีเราจะรู้สึกตัวแบบไม่คิดอะไร อยู่กับเนื้อกับตัวแบบไม่มีอะไร ได้ยินเสียง ก็แค่เสียงเฉยๆแค่นั่นเอง เราหายใจ โดยไม่คิดอะไรต่อลมหายใจ มีความรู้สึกตัวต่อการนั่ง ยืน เดิน มอง ฟัง เพียงแค่อยู่กับเนื้อกับตัว ไม่ต้องคิดอะไร สบายๆ ตื่นตัวออกมาจากความนึกคิดปรุงแต่ง แล้วเราจะรับรู้การมีอยู่ของเรา ณ ตรงนี้จริงๆ ...."

ธรรมะก่อนอรุณ 5 มิ.ย 60@ธรรมไม่ได้ by พระอาจารย์มาลา สติสัมปันโน

ธรรมะก่อนอรุณ 21 ธ.ค 60 @ตัวทุกข์ by พระอาจารย์มาลา สติสัมปันโน

ธรรมะก่อนอรุณ 18 ก.ย 60 @เห็นถูกต้อง by พระอาจารย์มาลา สติสัมปันโน