ธรรมะก่อนอรุณ 23 ก.ย 60 @หมายรู้ถูก by พระอาจารย์มาลา สติสัมปันโน

ธรรมะก่อนอรุณ 23 มค. 59@จุดเปลี่ยน by พระอาจารย์มาลา สติสัมปันโน

ธรรมะก่อนอรุณ 13 ก.ย 60 @ลูกท้อ by พระอาจารย์มาลา สติสัมปันโน

ธรรมะก่อนอรุณ 21 ต.ค 60 @ครอบครัว by พระอาจารย์มาลา สติสัมปันโน

“...เส้นทางนี้เป็นเส้นทางของคนที่เข้มแข็ง คนอ่อนแอไม่เหมาะกับเส้นทางนี้ มันเจ็บปวด แต่มันเจ็บปวดเพื่อที่จะไม่เจ็บปวดอีก เราไม่อยากป่วย เดี๋ยวเราก็ต้องป่วย เราไม่อยากเจ็บ เดี๋ยวเราก็ต้องเจ็บ เราไม่อยากให้ความตายมาถึง เดี๋ยวมันก็ต้องตาย ดังนั้น ถ้าเรารู้ว่า ความน่ากลัวของการเกิด แก่ เจ็บ ตาย มันคืบคลานเข้ามาทุกที เราต้องตั้งใจสร้างความเข้มแข็งก่อน ... อย่าอ่อนแอ อย่าหายใจทิ้ง เวลาหายใจ คอยสังเกต ดูร่างกายหายใจ เวลายืน เดิน นั่ง นอน คอยรู้สึก มีความสุข มีความทุกข์ในร่างกายคอยรู้สึก มีความสุข มีความทุกข์ มีความเฉยๆในจิตใจคอยรู้สึก...”

"... คนที่เตรียมพร้อมไว้ดีแล้ว ฤดูไหนก็ฤดูนั้น เป็นฤดูที่แค่เป็นฤดู ไม่ได้เป็นฤดูที่ทำความตกใจหรือสั่นสะเทือนจิตใจเรา คนที่เตรียมพร้อมไม่ดี จิตใจจะดิ้นรนควานหา หาทางป้องกันแก้ไขทำให้กายและใจดูสมดุลที่สุด เพราะข้างในยังไม่สมดุล ความสมดุลไม่ได้หมายถึงการตามหาเสื้อหนาว หมวกหรือถุงมือ แต่ความสมดุลเริ่มต้นจากจิตใจมีความปกติดีงามของสิ่งที่มีอยู่แล้ว..."

"...การปฏิบัติที่ลัดสั้นที่สุด คือการสังเกตตัวเอง ดูว่าเราเป็นคนแบบไหน จิตใจเป็นแบบไหน ไม่ได้บอกว่าต้องยอมรับได้เลย แต่ให้เห็นตัวเองก่อน เห็นจิตใจมันทำงานด้วยความดิ้นรน..."

ธรรมะก่อนอรุณ 23 ต.ค 60 @ไม่มีหลัก by พระอาจารย์มาลา สติสัมปันโน

ธรรมะก่อนอรุณ 16 มีค 59@ตัวเรา by พระอาจารย์มาลา สติสัมปันโน

ธรรมะก่อนอรุณ 6 ก.ค 60@เหลือเวลา by พระอาจารย์มาลา สติสัมปันโน