L'hypotension artérielle est caractérisée par une pression du sang anormalement faible. C’est, en quelque sorte, l’inverse de l’hypertension. Ce n’est pas une maladie en tant que telle, mais plutôt un symptôme. Voici quelques conseils et techniques qui permettront de mieux vous familiariser avec ces symptômes et quelques astuces pour les prévenir naturellement.

L’hypertension artérielle est un problème de santé très grave,  touche un nombre toujours grandissant de personnes.

C’est un trouble sérieux et, si vous en êtes affecté, vous devez absolument être suivi par un médecin. Toutefois, prendre les médicaments prescrits par un professionnel, même si c’est primordial, n’est pas la seule chose à faire.

Il est cependant possible de la réduire avec des gestes simples, bénéfiques pour votre santé.

Ecoutez pour avoir une idée des techniques naturelles à utiliser pour baisser votre tension arterielle.

Le jeûne pendant le ramadan est idéal pour ceux qui veulent changer leurs habitudes. Oui, il est possible de perdre du poids pendant le Ramadan et, voici les techniques à appliquer pour reussir.

Le jeûne du mois sacré est une période délicate durant laquelle le corps est privé de nourriture et d’eau, du lever au coucher du soleil. Pour éviter la déshydratation, je partage des conseils pratiques qui réduiront votre besoin en eau durant le jeûne.

Comment bien s’hydrater ?

Après avoir parlé de l’alimentation pendant le jeûne, il serait judicieux de parler de l’hydratation.

Être hydrate est primordial pour la sante car tous nos organes ont besoin d’eau pour fonctionner correctement.

L’eau étant présente a plus de 65% dans notre corps, est essentielle a notre survie, et pour rester en bonne santé, il faut en consommer régulièrement.

Le ramadan, un mois dédié à se purifier le corps et l'esprit. Toute l'attention des croyants musulmans se porte sur la spiritualité, la générosité, l'entraide et... le jeûne, de l'aube au crépuscule. Toute la journée sans rien manger ni boire jusqu'à ce que le soleil se couche.  Comment manger raisonnablement alors pour éviter de tout déséquilibrer pendant le ramadan ? Pour ne pas manquer d'énergie mais... préserver son équilibre alimentaire sans forcer sur les calories. Ecoutez et prenez notes! Bon Ramadan! Ramadan Mubarak!

Pour garder la santé, un peu d’activité physique est très bénéfique. La pratique régulière est une excellente façon de vivre sainement. Cependant, ne vous inquiétez pas si vous n’êtes pas actif présentement. Vous n’êtes pas obligé de commencer un programme d’entraînement de niveau olympique. Notre invité Coach/ Senseï Gabriel Sylla, un Samouraï des temps modernes va nous donner quelques conseils faciles a appliquer. Ecoutez bien et prenez notes!

On va parler des meilleures stratégies pour avoir un poids sain et le conserver et, je vous donne des actions faciles a suivre pour l’accomplir. Que faut il manger, quoi manger, quand, et comment manger. Et aussi, je vous donne les mesures du tour de la taille pour définir si vous avez un corps sain ou pas.

“Pour changer notre vie, il faut changer nos habitudes”

Souvent, nos habitudes sont tellement enracinées que nous ne nous rendons même plus compte que nous les avons. Que notre mauvaise habitude soit un souci mineur, notre façon de penser, d’agir et de réagir, nous allons devoir faire des efforts continus et nous organiser pour briser le cycle. 

N’oublies pas que changer les habitudes qui ne nous servent pas c’est changer sa vie ! Parlons de notre mindset!

Je vous propose aujourd’hui un petit voyage au pays du sucre, afin de comprendre pourquoi nous ne devrions pas en consommer comme nous le faisons, et surtout, je vous donnerai mes astuces afin d’arrêter le sucre et vous aider à vous passer d’une substance aussi addictive sans trop de difficultés. Oui j'ai arrêté le sucre et je revis! Et vous pouvez le faire aussi!

“If you want to create changes outside, you must do it on the inside first”

« Si vous voulez créer des changements à l’extérieur, vous devez d’abord le faire à l’intérieur »

Aujourd'hui , nous allons parler de la vie saine et comment la vivre avec des conseils assez simples et faciles à suivre