Część 3/3 🔴 LIVE: Jak zadbać o oczy po czterdziestce? 👀 Rozmowa z dr. n. med. Łukaszem Drzyzgą z @centrum_okulistyki_okolux

Co naprawdę działa, a co jest mitem?

Będzie o:

👉 laserowej korekcji wzroku, soczewkach fakijnych i refrakcyjnej wymianie soczewek

👉 mętach w oczach – czy da się ich pozbyć

👉 suchości oczu i wpływie hormonów

👉 gimnastyce oczu i świetle podczerwonym

👉 słońcu, światle niebieskim i suplementach dla oczu

👉okularach słonecznych.

Nie musisz się godzić na pogarszający się wzrok – sprawdź, jakie masz opcje.

-----------------

APLIKACJA MOBILNA:

Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L

▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:

▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: https://www.facebook.com/Ajwen.Dietetyka.Kliniczna.Iwona.Wierzbicka

KURSY ONLINE - wiedza dietatyczna dla każdego:

▶Dieta i zdrowy styl życia: https://www.ajwendieta.pl/filmy/

Część 2/3 🔴 LIVE: Jak zadbać o oczy po czterdziestce? 👀 Rozmowa z dr. n. med. Łukaszem Drzyzgą z @centrum_okulistyki_okolux

Co naprawdę działa, a co jest mitem?

Będzie o:

👉 laserowej korekcji wzroku, soczewkach fakijnych i refrakcyjnej wymianie soczewek

👉 mętach w oczach – czy da się ich pozbyć

👉 suchości oczu i wpływie hormonów

👉 gimnastyce oczu i świetle podczerwonym

👉 słońcu, światle niebieskim i suplementach dla oczu

👉okularach słonecznych.

Nie musisz się godzić na pogarszający się wzrok – sprawdź, jakie masz opcje.

-----------------

APLIKACJA MOBILNA:

Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L

▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:

▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: https://www.facebook.com/Ajwen.Dietetyka.Kliniczna.Iwona.Wierzbicka

KURSY ONLINE - wiedza dietatyczna dla każdego:

▶Dieta i zdrowy styl życia: https://www.ajwendieta.pl/filmy/

Część 1/3 🔴 LIVE: Jak zadbać o oczy po czterdziestce? 👀 Rozmowa z dr. n. med. Łukaszem Drzyzgą z @centrum_okulistyki_okolux

Co naprawdę działa, a co jest mitem?

Będzie o:

👉 laserowej korekcji wzroku, soczewkach fakijnych i refrakcyjnej wymianie soczewek

👉 mętach w oczach – czy da się ich pozbyć

👉 suchości oczu i wpływie hormonów

👉 gimnastyce oczu i świetle podczerwonym

👉 słońcu, światle niebieskim i suplementach dla oczu

👉okularach słonecznych.

Nie musisz się godzić na pogarszający się wzrok – sprawdź, jakie masz opcje.

-----------------

APLIKACJA MOBILNA:

Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L

▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:

▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: https://www.facebook.com/Ajwen.Dietetyka.Kliniczna.Iwona.Wierzbicka

KURSY ONLINE - wiedza dietatyczna dla każdego:

▶Dieta i zdrowy styl życia: https://www.ajwendieta.pl/filmy/

Rozmowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Iwony Wierzbickiej⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @wierzbicka_zdrowie40plus z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dr Anną Bartusiak-Chatys⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @lekarz.kardiolog, kardiologiem i lekarzem medycyny stylu życia – o tym, czy wybór między masłem a margaryną faktycznie ma znaczenie i o co trzeba faktycznie zadbać, by uniknąć problemów ze zdrowiem.

#hormony #menopauza #perimenopauza #zdrowiekobiet #kobietapo40 #profilaktyka #świadomadecyzja #badaniakobiety #zdrowiepo40

-----------------

APLIKACJA MOBILNA:

Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L

▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:

▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: https://www.facebook.com/Ajwen.Dietetyka.Kliniczna.Iwona.Wierzbicka

KURSY ONLINE - wiedza dietatyczna dla każdego:

▶Dieta i zdrowy styl życia: https://www.ajwendieta.pl/filmy/

Rozmowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Iwony Wierzbickiej⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @wierzbicka_zdrowie40plus z dr Kajetanem Kociszewskim @dr_kociszewski – chirurgiem plastycznym, który bez ogródek i z pełnym profesjonalizmem odpowiada na pytania, które nurtują wiele kobiet po 40-tce.

Czy chirurgia plastyczna naprawdę odmładza? Czy liposukcja to sposób na odchudzanie? Co lepiej – zabieg medycyny estetycznej czy konkretna operacja? I czy da się starzeć „z godnością”, a jednocześnie dobrze czuć się w swoim ciele?

Rozmawiamy o procesach starzenia – dlaczego ciało opada, co wpływa na wiotkość skóry i co można z tym zrobić. Dr Kociszewski tłumaczy m.in. kiedy warto rozważyć lifting twarzy, plastykę brzucha, liposukcję przy lipodemii czy transfer własnej tkanki tłuszczowej. Poruszamy też temat „pelikanów”, obwisłych pośladków, piersi, tłuszczu na udach, podwójnego podbródka i kącików ust, które nagle zaczynają opadać.

Nie zabrakło również konkretów o bliznach, efektach operacji (i jak długo się utrzymują), a także – co warto zrobić, a co lepiej sobie odpuścić, jeśli chcemy uzyskać realny efekt, a nie tylko wydać pieniądze.

Dr Kociszewski dzieli się swoją ogromną wiedzą i praktyką – bez lukru i fałszywych obietnic. To rozmowa dla każdej kobiety, która rozważa poprawę wyglądu, ale chce podjąć decyzję świadomie, z myślą o zdrowiu, estetyce i długofalowym efekcie.

📌 Jeśli czujesz, że chcesz coś zmienić – zapraszam do kontaktu z doktorem w Gdańsku.

#chirurgiaplastyczna #chirurgiaestetyczna #kobietapo40 #starzeniesiezgodnością #liposukcja #lifting #plastykapowiek #medycynaestetyczna #zdrowiekobiet #transformacja

-----------------

APLIKACJA MOBILNA:

Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L

▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:

▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: https://www.facebook.com/Ajwen.Dietetyka.Kliniczna.Iwona.Wierzbicka

KURSY ONLINE - wiedza dietatyczna dla każdego:

▶Dieta i zdrowy styl życia: https://www.ajwendieta.pl/filmy/

Rozmowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Iwony Wierzbickiej⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @wierzbicka_zdrowie40plus z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dr Anną Bartusiak-Chatys⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @lekarz.kardiolog, kardiologiem i lekarzem medycyny stylu życia – o tym, jak HTZ wpływa na zdrowie i samopoczucie, jakie formy są najbezpieczniejsze i na co zwracać uwagę, zanim podejmiemy decyzję.Wraz z wiekiem zmienia się gospodarka hormonalna – pojawiają się wahania nastroju, spadek energii, problemy ze snem, zmiany sylwetki i inne objawy, które obniżają komfort życia. Wiele kobiet zastanawia się, czy hormonalna terapia zastępcza to dobre rozwiązanie – i jak robić to mądrze.Rozmawiamy o tym, jaki rodzaj HTZ może być najlepiej tolerowany, jakie badania warto wykonać przed rozpoczęciem terapii, jak monitorować jej efekty i jak dobrać odpowiednie dawki. Z naciskiem na bezpieczeństwo, skuteczność i indywidualne podejście – bez straszenia, za to z konkretami.To rozmowa dla kobiet, które chcą świadomie decydować o swoim zdrowiu i szukają rzetelnej wiedzy o HTZ – podanej jasno, spokojnie i w praktycznym kontekście.Dajcie znać w komentarzu, co było dla Was najcenniejsze 👇👇#htz #hormony #menopauza #perimenopauza #zdrowiekobiet #kobietapo40 #profilaktyka #świadomadecyzja #badaniakobiety #zdrowiepo40

-----------------

APLIKACJA MOBILNA:

Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L

▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:

▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: https://www.facebook.com/Ajwen.Dietetyka.Kliniczna.Iwona.Wierzbicka

KURSY ONLINE - wiedza dietatyczna dla każdego:

▶Dieta i zdrowy styl życia: https://www.ajwendieta.pl/filmy/

Rozmowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Iwony Wierzbickiej⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @wierzbicka_zdrowie40plus z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Magdaleną Daniłoś⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @magdalenadanilos – o ADHD, które zamiast przekleństwem, może być… supermocarstwem.ADHD u dorosłych kobiet to temat, o którym mówi się coraz więcej – i bardzo dobrze. Bo to nie tylko „roztargnienie” czy „chaos w głowie”. To także niesamowita kreatywność, intensywność, energia i umiejętność widzenia świata inaczej – jeśli tylko nauczymy się tym zarządzać.Rozmawiamy o tym, jak wygląda życie z ADHD po 30., 40., a nawet 50. roku życia. Jak rozpoznać, że to nie lenistwo ani „taki charakter”, tylko neurotyp, który wymaga innego podejścia? Jak zrozumienie swojej natury może zmienić wszystko – od relacji, przez pracę, aż po zdrowie?Magdalena dzieli się osobistą historią, doświadczeniem i wiedzą – bez patosu, ale z ogromną świadomością i czułością wobec siebie i innych kobiet z ADHD.To rozmowa dla każdej kobiety, która przez lata próbowała się „dopasować” i dopiero teraz odkrywa, że jej inność to siła, nie wada.Zapraszam do odsłuchania!#adhd #adhdudorosłych #kobietyzadhd #supermocarstwo #neurotypowość #kobietapo40 #świadomakobieta #magdalenadaniłoś #iwonawierzbicka #życiewzgodziezesobą #zdrowiepsychiczne #odkryjswojąmoc

-----------------

APLIKACJA MOBILNA:

Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L

▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:

▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: https://www.facebook.com/Ajwen.Dietetyka.Kliniczna.Iwona.Wierzbicka

KURSY ONLINE - wiedza dietatyczna dla każdego:

▶Dieta i zdrowy styl życia: https://www.ajwendieta.pl/filmy/

Rozmowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Iwony Wierzbickiej⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠@wierzbicka_zdrowie40plus⁠ z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dr Anną Bartusiak-Chatys⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠@lekarz.kardiolog⁠, kardiologiem i lekarzem medycyny stylu życia – o tym, jak poprawić metabolizm, łagodzić objawy menopauzy i mądrze połączyć HTZ z treningiem siłowym.Z wiekiem metabolizm zwalnia, a zmiany hormonalne potrafią dać się we znaki – od uderzeń gorąca, przez spadki energii, po przybieranie na wadze. Ale to nie znaczy, że mamy się temu biernie przyglądać. Wręcz przeciwnie – możemy działać.Rozmawiamy o tym, jak styl życia – w tym regularny trening siłowy – wpływa na poziom hormonów, skład ciała, gęstość kości i ogólne samopoczucie. Jakie znaczenie ma HTZ w kontekście metabolizmu? Czy można dzięki niej łatwiej wrócić do formy? I co się dzieje z naszym ciałem, gdy zaczynamy trenować z głową – niezależnie od wieku?Dr Bartusiak-Chatys dzieli się praktyczną wiedzą i doświadczeniem klinicznym – bez zbędnego dramatyzowania, ale z pełną świadomością, że świadome decyzje kobiet po 40-tce mogą realnie zmieniać jakość życia.Rozmowa dla wszystkich, które chcą odzyskać energię, zdrowie i sprawczość – nie jutro, tylko od teraz.Zapraszam do odsłuchania!#metabolizm #menopauza #htz #treningsiłowy #kobietapo40 #zdrowiepo40 #profilaktyka #stylżycia #kardiologia #siłaikobiecość #zdrowiekobiet-----------------

APLIKACJA MOBILNA:

Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L

▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:

▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: https://www.facebook.com/Ajwen.Dietetyka.Kliniczna.Iwona.Wierzbicka

KURSY ONLINE - wiedza dietatyczna dla każdego:

▶Dieta i zdrowy styl życia: https://www.ajwendieta.pl/filmy/

Rozmowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Iwony Wierzbickiej⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anną Krasucką⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ w ramach cyklu Kobiece Rozmowy – tym razem o wizerunku w social mediach, ocenach, komentarzach i presji bycia „jak trzeba”.Jak radzić sobie z oceną innych? Co zrobić, gdy hejt wbija jak nóż? Czy każda kobieta musi być uśmiechnięta, szczupła i poprawna, żeby być „akceptowana”? I czy naprawdę musimy wszystkim się podobać?To rozmowa o granicach, odwadze bycia sobą i nieprzywiązywaniu wartości do liczby lajków. O tym, że czasem trzeba kliknąć „mute”, wylogować się z cudzych oczekiwań i w końcu zalogować się do własnego życia.Zapraszam do posłuchania!#kobiecerozmowy #socialmedia #ocena #hejt #autentyczność #kobietapo40 #rozwójosobisty #wizerunek #pewnośćsiebie #świadomakobieta #kobietaniezależna

Rozmowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Iwony Wierzbickiej⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anną Krasucką⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – o mężczyznach w życiu kobiet. Temat nieoczywisty, poruszający i… potrzebny.Rozmawiamy o tym, jak obecność (albo jej brak) mężczyzn wpływa na naszą tożsamość, poczucie własnej wartości, emocje i decyzje. O ojcach, partnerach, byłych, synach – i o tym, jak relacje z nimi układają się na różnych etapach życia kobiety. Szczególnie po 40-tce, gdy często zaczynamy patrzeć na siebie i świat z zupełnie innej perspektywy.Bez oceniania, za to z dużą uważnością i szczerością – o zranieniach, oczekiwaniach, sile kobiecej niezależności, ale też o tęsknocie za prawdziwym, dojrzałym partnerstwem. O tym, co warto przepracować, co zostawić za sobą, a co zbudować od nowa – na własnych zasadach.Rozmowa pełna refleksji i wsparcia – dla każdej kobiety, która w tych relacjach chce być sobą.

Zapraszam do posłuchania!

#kobietapo40 #świadomakobieta #relacjepartnerskie #emocje #związek #dojrzałość #samorozwój #życiewzgodziezesobą

-----------------

APLIKACJA MOBILNA:

Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L

▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:

▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: https://www.facebook.com/Ajwen.Dietetyka.Kliniczna.Iwona.Wierzbicka

KURSY ONLINE - wiedza dietatyczna dla każdego:

▶Dieta i zdrowy styl życia: https://www.ajwendieta.pl/filmy/