Hej hej!

Dzisiaj zapraszam Cię na luźną pogadankę o mojej przeprowadzce do Warszawy. Usiadłam sobie i poopowiadałam Ci o moim doświadczeniu w tej kwestii. Dowiesz się między innymi o motywach mojej wyprowadzki z domu rodzinnego, o plusach i minusach mieszkania w stolicy, moich przygotowaniach do tego wydarzenia i generalnie - o wszystkim co warto wiedzieć. Pogadałam też sobie o takich praktycznych sprawach - o tym co warto zabrać, jak znaleźć mieszkanie i o wielu wielu innych kwestiach. Serdecznie zapraszam Cię do tego materiału, miłego słuchania! :D

Po więcej treści zapraszam na mojego instagrama @patrycja.prochal. Znajdziesz tam wiele materiałów związanych z szeroko pojętym zdrowiem, treningiem czy zwyczajnym lifestylem. Sporo przepisów, merytorycznych grafik oraz rolek. Mam nadzieje, że znajdziesz tam coś dla siebie.

Cześć! Z tej strony Patrycja, prowadząca podcastu „Akcja Spekulacja”. Tematem dzisiejszego odcinka jest słynne określnie „ZDROWY STYL ŻYCIA”. Chciałabym aby było to takie kompendium wiedzy, wszystko w pigułce aby nie zrobić sobie krzywdy. Co tak właściwie oznacza ten mityczny "zdrowy styl życia"? Czy dotyczy tylko diety, przestrzegania zasad zdrowego żywienia i praktykowania treningu? Co wpływa na kształtowanie przyzwyczajeń i nawyków? Jak prowadzić zdrowy styl życia i odczuwać z tego realne korzyści? No cóż - wspólnie się tego dowiemy. Zapraszam Cię więc serdecznie do wysłuchania tego odcinka podcastu.

Cześć! W dzisiejszym odcinku obalę 10 najpopularniejszych mitów żywieniowych. Wyjaśnimy sobię trochę spraw. Jak to w końcu jest… Czy chleb i ziemniaki tuczą? Czy gluten szkodzi zdrowiu? A co z nabiałem? Czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia? Czy żeby schudnąć trzeba zapomnieć o kolacji? Czy fruktoza w owocach nas zabije? I czy można jeść owoce wieczorem? Czy produkty light i fit są zdrowe? Co tuczy bardziej? Tłuszcz czy węglowodany? Odpowiedz na wszystkie i inne pytania poznasz w dzisiejszym odcinku. Zapraszam do wspólnej podróży! :D

Cześć!

Witam Cię w 6 odcinku podcastu „Akcja Spekulacja". Ten epizod to taka pigułka wiedzy na temat ważnego wydarzenia w życiu każdego człowieka, znanego jako nauka w celu uzyskania prawa jazdy.

Dowiesz się mojej historii związanej z tym tematem. Wspominam też o tym jak wybrać dobrą szkołą i instruktora. Poznasz całkowite koszty kursu dla totalnego laika i usłyszysz szczegóły oraz rady, które warto zastosować podczas egzminu państwowego. Duuuużo wiedzy i konkretów. Zapraszam do przesłuchania!

PS: Jeżeli spodobały Ci się moje treści, to znajdziesz mnie na moim Instagramie @patrycja.prochal. Jest tam masa codziennych inspiracji, roślinnych kulinariów oraz psychodietetyki. Wszystko i nic - czyli to co lubię najbardziej :D

https://instagram.com/patrycja.prochal?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Cześć!

Witam Cię w 5 odcinku podcastu „Akcja Spekulacja”. W tym epizodzie zdradzam Ci sekret jak zadbać o siebie. Podaję Ci 10 rad, które zmienią twoje życie na lepsze - oczywiście jeśli tylko zechcesz wprowadzić je w swoje życia. Gorąco zachęcam Cię do wysłuchania odcinka do końca i udostępnienia go dalej.

Jeżeli spodobały Ci się moje treści, to znajdziesz mnie na moim Instagramie @patrycja.prochal. Jest tam masa codziennych inspiracji, roślinnych kulinariów oraz psychodietetyki. Wszystko i nic - czyli to co lubię najbardziej :D

Cześć! Z tej strony Patrycja, a to już czwarty odcinek mojego podcastu pod tytułem Akcja Spekulacja. Tym razem porozmawiamy sobie o błędach, które popełniają początkujący roślinożercy. Z własnego doświadczenia wiem, że o błędy wcale nie jest tak trudno. Sama popełniałam ich całe mnóstwo. Ale spokojna głowa! Z tego odcinka dowiecie się czego NIE ROBIĆ i wszystko będzie spoko :D Zapraszam do odsłuchania tego epizodu.

Cześć! Z tej strony Patrycja, a to już trzeci odcinek mojego podcastu pod tytułem Akcja Spekulacja. Dziś poruszymy temat mózgu i tego jak można zadbać o swój jakże bezcenny narząd, który jest mózgiem operacji w kontekście sprawowania władzy nad naszym organizmem.

Opowiem Ci o tym z czego składa się mózg i jaką funkcję pełnią kwasy tłuszczowe, węglowodany oraz białko. Dowiesz się jak komponować posiłki aby zadbać o mózg na codzień i długoterminowo. Same konkrety i merytoryczna wiedza - to do dzieła :D

Instagram: patrycja.prochal

Cześć! Witam cię serdecznie w drugim odcinku mojego podcastu pt: „Akcja Spekulacja”. W dzisiejszym epizodzie poruszam wszelkie aspekty dotyczące terapii. Dowiesz się czy terapia jest dla Ciebie, jak wybrać idealnego specjalistę, ile kosztuje takie przedsięwzięcie oraz masę innych informacji związanych z tym zagadnieniem. Nie będę przedłużać, miłego słuchania! 

PS: Jeśli podoba Ci się owy materiał, udostępnij go dalej <3

Po więcej treści zapraszam Cię tutaj:

Instagram: patrycja.prochal

Tutaj mnie znajdziesz: