אקסלנט פודקאסט

אקסלנט פודקאסט

By excellentHealth & FitnessFitness
Download on the App Store

אקסלנט פודקאסט episodes

  • פרק 17 - די כבר עם ה״לא בא לי!״

    בפרק זה, תומר מספר על אחד האימונים הכי קשים שעושים באקסלנט - 500 סמוך קום - ואיך באמצעות האימון תוכלו להתגבר על השדים שלכם.


    אקסלנט פודקאסט - המקום שתקבלו את כל הידע שאתם צריכים לכל האתגרים שלכם החל ממוטיבציה עד התכל׳ס!

    Instagram | Facebook | Website | Spotify

    14 min
  • פרק 16 -משמעת עצמית - דורון ממן

    בפרק זה, אנו מראיינים את דורון ממן. דורון הוא מאמן מנטלי שמרצה ביחידות מובחרות של צה״ל, מכללות, ארגונים ועוד על הנושאים של קשיחות מנטלית, ואיך להיות עם מנטליות מנצחת כשאתה מרגיש שכל הסיכויים נגדך. דיברנו עם דורון על:

    מה זה משמעת עצמית?

    חמישה דברים שניתן לתרגל בכדי לבנות משמעת עצמית

    אקסלנט פודקאסט - המקום בו תקבלו את כל הידע שאתם צריכים לכל האתגרים שלכם החל ממוטיבציה עד התכלס!

    Instagram | Facebook | Website | Youtube

    22 min
  • פרק 15 - סדר וארגון - אלדד לוי

    בפרק זה, אנו מראיינים שוב את אלדד לוי. אחד ממדריכי הכושר קרבי הכי ותיקים בארץ, עם מאות בוגרים ששירתו כלוחמים וקצינים בכל היחידות המובחרות של צה״ל. 

    דיברנו כאן עם אלדד על:

    המשמעות של סדר וארגון - הופעה חיצונית, ניהול זמן ובניית לו״ז.
    דיברנו על ההכנה לפני גיבוש.
    ולמה משמעת שווה לחופש.

    Instagram | Facebook | Website | Youtube

    14 min
  • פרק 14 - הפן המנטלי בפציעות

    ניר יוגב, מייסד גבצ׳יק- תוכנית לריפוי עצמי אונליין מכאבי גב תחתון עליון, צוואר, ברכיים, כתפיים, פריצות דיסק ועוד.  למעלה מ2300 איש מינואר 2017.  מטפל 50 אחוז פיזי ו50 אחוז מנטלי. דאן 3 באייקידיו. בעלים של ד׳וגו בתל אביב.

    דיברנו עם ניר על:

    1. סטיבן סגל ואייקדיו.
    2. איך מתייחסים לפן המנטלי בפציעות. 
    3. איך מתחממים בבוקר ואיך עושים שחרור ערב.

      4. אקסלנט פודקאסט - המקום בו תקבלו את כל הידע שאתם צריכים לכל האתגרים שלכם החל ממוטיבציה עד התכלס!

      Instagram | Facebook | Website | Youtube

      40 min
    4. פרק 13 - תוכנית חץ - תוכנית לחניכים שעברו גיבושים

      בפרק זה ראיינו את עמרי קורן, עמרי מדריך באקסלנט ומנהל את תוכנית חץ. תוכנית לחניכים שעברו גיבושים. דיברנו איתו על:

      1. איך נער שעבר גיבוש צריך להתאמן?
      2. מה נדרש לקראת המסלול הצבאי.
      3. מה כוללת תוכנית חץ של אקסלנט.

        4. אקסלנט פודקאסט - המקום בו תקבלו את כל הידע שאתם צריכים לכל האתגרים שלכם החל ממוטיבציה עד התכלס!

        Instagram | Facebook | Website | Youtube

        29 min
      4. פרק 12 - יחידת שלדג

        בפרק זה ראיינו את מ׳, חניך באקסלנט אונליין, שהתקבל ליחידת שלדג.

        דיברנו איתו על:

        1. אימונים בזמן מכינות ושנות שירות
        2. משמעת עצמית
        3. תוכנית האונליין של אקלסנט
        4. מה השוני בין קבוצה לאימונים עצמיים

          5. אקסלנט פודקאסט - המקום בו תקבלו את כל הידע שאתם צריכים לכל האתגרים שלכם החל ממוטיבציה עד התכלס!

          Instagram | Facebook | Website | Youtube

          22 min
        5. פרק 11 - חשיבה בתוך הקופסה

          בפרק זה אנחנו מראיינים את פרופסור יעקב גולדנברג, מרצה במרכז הבינתחומי הרצליה ובאוניברסיטת קולומביה בניו יורק. מחבר הספר ״חשיבה בתוך הקופסא״ אשר תורגם ל17 שפות. מאמריו התפרסמו בכתבי העת החשובים ביותר בתחום.  השיטה עליה דיברנו משמשת אוניברסיטאות, כגון סטנפורד, הרווארד ועוד. וארגונים מובילים (פרוקטר אנד גמבל, פורד, פיליפס).  דיברנו בפרק על:

          1. האם אפשר לפתח יצירתיות.
          2. איך למצוא פתרון יצירתי במבחנים הצבאיים.
          3. איך מוצאים ״פיל״ בכל בעיה.  

            4. אקסלנט פודקאסט - המקום בו תקבלו את כל הידע שאתם צריכים לכל האתגרים שלכם החל ממוטיבציה עד התכלס!

            Instagram | Facebook | Website | Youtube

            40 min
          4. פרק 10 - שייטת 13 - לוחם בקבע ובמילואים

            בפרק זה אנחנו מראיינים את אייל אסיף, לוחם בשייטת 13 בקבע ובמילואים. צ׳ 2.

            דיברנו עם אייל על:

            1. מצבי קיצון
            2. חברות בצוות
            3. ויתור למען הצוות
            4. מה זה בעצם ״סולמיסט״

              5. אקסלנט פודקאסט - המקום בו תקבלו את כל הידע שאתם צריכים לכל האתגרים שלכם החל ממוטיבציה עד התכלס!

              Instagram | Facebook | Website | Youtube

              30 min
            5. פרק 9 - מה זה שין ספליט? אין נמנעים, וכיצד ניתן לטפל?

              בפרק זה אנחנו מראיינים את אייל כהן, בעל קלינקיה לטיפול ברמת אביב. נסיון רב עם ספורטאי קרוספיט ולוחמים ביחידות מובחרות.  

              דיברנו עם אייל על:

              1. מה זה שין ספלינט והאם יש דרך להימנע?
              2. איך מטפלים?
              3. גליל לפני או אחרי אימון?
              4. האם אפשר להתאמן על שרירים תפוסים?

                5. אקסלנט פודקאסט - המקום בו תקבלו את כל הידע שאתם צריכים לכל האתגרים שלכם החל ממוטיבציה עד התכלס!

                Instagram | Facebook | Website | Youtube

                33 min
              5. פרק 8 - קרב מגע ללוחמים

                בפרק זה אנחנו מראיינים את עופר כהן, הבעלים של אקדמיית הייבאו, מדריך קרב מגע בביה"ס ללוט"ר ומתחרה לשעבר באגרוף תאילנדי, עם רזומה שכולל אליפויות בסין ובתאילנד.

                דיברנו עם עופר על:

                1. האם לוחם צריך לדעת קרב מגע?
                2. מה דומה אצל לוחמים שפגשת בשירות הצבאי?
                3. מה החשיבות של משחקוני האגרסיביות?
                4. בטחון בגוף
                5. ערכים חשובים אצל לוחמים

                  6. אקסלנט פודקאסט - המקום בו תקבלו את כל הידע שאתם צריכים לכל האתגרים שלכם החל ממוטיבציה עד התכלס!

                  Instagram | Facebook | Website | Youtube


                  20 min

                About אקסלנט פודקאסט

                From the publisher's feed

                המקום שתקבלו את כל הידע שאתם צריכים לכל האתגרים שלכם החל ממוטיבציה עד התכלס!

                More shows like אקסלנט פודקאסט

                ים ומלואו by Yoav Yosha - יואב יושע

                ים ומלואו

                12 Listeners