אקסלנט פודקאסט

אקסלנט פודקאסט

By excellentHealth & FitnessFitness
Download on the App Store

אקסלנט פודקאסט episodes

  • פרק 7 - איך אימוני כח וקרוספיט קשורים לצבא וללוחמים?

    בפרק זה אנחנו מראיינים את עומרי פלד, מי שהביא את הקרוספיט לארץ, הבעלים של קרוספיט הרצליה והיזם של אליפות ישראל בכושר גופני.

    דיברנו עם עמרי על:

    1. מה זה בכלל קרוספיט ואיך הוא קשור לצבא?
    2. התמודדות עם מצבי קיצון
    3. מקלחות קרות?
    4. האם לוחמים צריכים לעשות אימוני כוח?

      5. אקסלנט פודקאסט - המקום בו תקבלו את כל הידע שאתם צריכים לכל האתגרים שלכם החל ממוטיבציה עד התכלס!

      Instagram | Facebook | Website | Youtube

      31 min
    5. פרק 6 - חשיבות התזונה באימונים

      בפרק זה אנחנו מראיינים את אדיר אהרוני, בעלים של מועדון כושר אומדה בהוד השרון. מרצה בבתי ספר על תזונה, שינה, פעילות גופנית והצלחה בחיים.

      דיברנו עם אדיר על: 

      1. מה חשיבות התזונה לאימונים
      2. חלבון אחרי אימון? כמה חלבון?
      3. מה לאכול לפני בית ספר?
      4. כמה מים צריך לשתות? אלכוהול?
      5. מה חשיבות התזונה לאימונים?

        6. אקסלנט פודקאסט - המקום בו תקבלו את כל הידע שאתם צריכים לכל האתגרים שלכם החל ממוטיבציה עד התכלס!

        Instagram | Facebook | Website | Youtube



        23 min
      6. פרק 5 - יש כאן דוקטור?

        בפרק זה אנחנו מראיינים את דר' דנה אדלר שעשתה דוקטורט בהצטיינות (Ph.D) בתחום מדעי הבריאות באוניברסיטת אריאל, פיזיולוגית של המאמץ (M.Sc) תואר שני במדעי הרפואה, בפקולטה לרפואה באוניברסיטת ת"א, בוגרת בהצטיינות תואר ראשון (B.ed) בחינוף גופני במכללת וינגייט, ראש תחום פיזיולוגיה בביה"ס למאמנים במכון וינגייט, פיזיולוגיה של קופת חולים מאוחדת מרצה בנושאי בריאות וכושר בכנסים ובאירועים שונים. כפי שאתם מבינים מהכותרות - אשת מקצוע מהשורה הראשונה!  תקבלו מבט מקצועי למה שייתן לכם מינוף לקראת הגיבוש!

        אקסלנט פודקאסט - המקום בו תקבלו את כל הידע שאתם צריכים לכל האתגרים שלכם החל ממוטיבציה עד התכלס!

        Instagram | Facebook | Website | Youtube

        22 min
      7. פרק 4 - איך להתכונן לראיון אישי

        בפרק זה, אנו מראיינים את בני מבורך. בני בוגר שירות הבטחון הכללי, מרצה בצבא, ביחידות מובחרות ובשב״כ. בני גייס אלפי לוחמים.

        דיברנו עם בני על:

        1. איך להתכונן לראיון אישי.
        2. איזה טעויות אסור לעשות בראיונות.
        3. טיפי הזהב של בני בראיונות אישיים.


          4. אקסלנט פודקאסט - המקום בו תקבלו את כל הידע שאתם צריכים לכל האתגרים שלכם החל ממוטיבציה עד התכלס!

          Instagram | Facebook | Website | Youtube

          18 min
        4. פרק 3 - הכנה מנטאלית לגיבושים

          בפרק זה, אנו מראיינים את דורון ממן. דורון הוא מאמן מנטלי שמרצה ביחידות מובחרות של צה״ל, מכללות, ארגונים ועוד על הנושאים של קשיחות מנטלית, ואיך להיות עם מנטליות מנצחת כשאתה מרגיש שכל הסיכויים נגדך.  דיברנו עם דורון על:

          1. מה נדרש ברמה המנטלית בכדי להיות לוחם. 
          2. איך בונים כוח מנטלי לקראת ימי סיירות וגיבושים.
          3. מה הטיפ הכי חשוב שיפתח לכם מנטליות מנצחת שכדאי לכם לדעת (ליישם!) לפני שאתם ניגשים ליום סיירות וגיבושים.

            4. אקסלנט פודקאסט - המקום בו תקבלו את כל הידע שאתם צריכים לכל האתגרים שלכם החל ממוטיבציה עד התכלס!

            Instagram | Facebook | Website | Youtube

            19 min
          4. פרק 2 - איך עוברים יום סיירות

            בפרק זה, אנו מראיינים את יותם שחר. יותם שירת כלוחם ומפקד ביחידת 669. 

            דיברנו עם יותם על:

            1. מה הם האקטים בימי סיירות?
            2. מהו הסוד של הצלחה בכל אקט?
            3. מה הטיפ הכי חשוב שכדאי לכם לדעת לפני שאתם ניגשים ליום החשוב הזה?

              4. אקסלנט פודקאסט - המקום שתקבלו את כל הידע שאתם צריכים לכל האתגרים שלכם החל ממוטיבציה עד התכלס!

              Instagram | Facebook | Website | Youtube

              17 min
            4. פרק 1 - מה זה כושר קרבי בכלל

              בפרק זה, אנו מראיינים את אלדד לוי. אחד ממאמני כושר קרבי הכי ותיקים בארץ, עם מאות בוגרים ששירתו כלוחמים וקצינים בכל היחידות המובחרות של צה״ל. דיברנו כאן עם אלדד על:

              1. מה זה באמת כושר קרבי?
              2.  מה הדבר הכי חשוב בהכנה שלכם?
              3. הטיפ הכי חשוב של אלדד בשבילכם לקראת יום סיירות.

                4. Instagram | Facebook | Website | Youtube

                18 min

              About אקסלנט פודקאסט

              From the publisher's feed

              המקום שתקבלו את כל הידע שאתם צריכים לכל האתגרים שלכם החל ממוטיבציה עד התכלס!

              More shows like אקסלנט פודקאסט

              ים ומלואו by Yoav Yosha - יואב יושע

              ים ומלואו

              12 Listeners