Al salir de consulta · Un podcast de Gabriela Uriarte

Hoy he quedado al salir de consulta con una persona generosa y valiente entre otras muchas cosas, pero generosa y valiente porque ha accedido a quedar conmigo y compartir su historia. 

Su historia personal y su relación con la comida. 

Como con 8 añitos los atracones significaban poder evitar ir a clase, y por lo tanto evitar el bullying y las palizas de sus compañeros como transitó un trastorno por atracón que tuvo como consecuencia obesidad mórbida, 130 kilos perder 51 kilos.

Después de superar los atracones hubo un período corto donde estaba muy muy centrada en  mantenerse delgada, reforzada por todos los halagos que venían del exterior. Sustituyó los atracones por control acérrimo sobre lo que comía y el ejercicio 

Su historia sigue y evoluciona. También entendió que ella es mucho más que el dolor que sufrió en algún momento, o los kilos que bajó. «Lo importante es aceptar tu cuerpo en el momento en el que está y que tu estado de ánimo no dependa de cómo te veas. Y eso solo puede conseguirse con amor. El camino hacia una vida tranquila y en paz pasa por el amor.>>

Parte de su propósito actual es evitarle ese dolor a otras niñas, así que da charlas en institutos sobre la influencia de las redes sociales en la percepción de la imagen corporal. También comparte su experiencia en cuenta de Instagram @entretallas y en su libro 51 kilos menos  ella es Mai Oltra! 

Comer es uno de los aspectos más relevantes de nuestra vida, le dedicamos bastante tiempo en nuestro día y tiene un impacto en nuestras emociones.

Y viceversa.

Las emociones también impacta en lo que comemos.

¿Por qué como cómo como?

Y más importante ¿Qué emociones te comes?

El comer emocional es un aspecto de nuestra alimentación intrínseca a nosotros como especie y mejor que hacer como que no va con nosotras y que si “quiero puedo” creo que es sencillamente entenderlo.

Entenderlo y entendernos es el primer paso para acompañarnos y guiarnos hacia dónde queremos colocarnos y sanar nuestra relación con la comida en caso de detectar que lo necesitamos.

Por eso, y por muchos otros temas que quiero preguntarle he quedado “Al salir de consulta” con Marián del Álamo. Ella es psicóloga especialista en conducta alimentaria, escritora, divulgadora…

No me enrollo más que tenía muchas ganas de quedar con ella!!

Hoy he quedado al salir de consulta con Paula Valero ella es psicóloga especialista en TCA, cambio de hábitos y conducta alimentaria. 

Le encanta el yoga y trata de aplicar sus principios básicos a mi vida y al tipo de terapia que aplico (fundamentalmente terapias de tercera generación). El yoga, la meditación y el mindfulness han sido tres pilares básicos en su vida para ser quién es ahora mismo. Algún día sueña con hacer una formación de profe de yoga y poder hacer grupos con mis pacientes enfocados al autocuidado y percepción corporal. 

Ha trabajado 10 años en Madrid y próximamente vuelve a su tierra. La podéis encontrar de manera presencial también por tanto en su clínica de Coruña.

Podeis encontrarla en redes como @paulavalero.clinic

La conversación con Laura Alberola "Al salir de consulta" me ha marcado mucho, os lo recomiendo. Con ella hacemos un repaso sobre la gordofobia, el estigma, los trastornos de conducta alimentaria y sobre todo el trauma.

Ojalá poder aportar un granito de arena, y ayudar a cambiar la visión de salud que tenemos en la sociedad.

* Este es un episodio, que puede remover. Si estas en una situación muy vulnerable con alguno de estos temas, quiero que lo tengas en cuenta. Desde aqui te abrazo, al final del episodio hay unas palabras de Laura para ti.

Si quereis contactar con Laura podeis seguirla en redes como @lauraalberolapsicologia y en su web

Gracias Laura, y gracias a ti.

El suelo pélvico es una de las estructuras más complejas del cuerpo humano. Históricamente, el abordaje de sus enfermedades ha sido «vertical», y compartimentada.

Para las mujeres es especialmente importante y cuidarlo, es cuidar de nuestra calidad de vida.

Andrea Estomba, se dedica al tratamiento de las disfunciones de suelo pélvico en mujeres y hombres. También imparte clases de gimnasia abdominal hipopresiva y ejercicio funcional, además de preparación al nacimiento. Y está hoy para ayudarnos a entender todo lo que tienes que saber de esta parte de tu cuerpo que tan relacionada está con tu bienestar y calidad de vida. 

Ya que en sus palabras: “mi intención es empoderar o devolver el valor a las mujeres que vienen a verme, que se vuelvan a sentir bien.”

Podeis encontrarla en Donostia en centro AMMA y en redes como @andreaestombafisioterapia

Laura Jorge es Dietista-Nutricionista y de emprender en nutrición sabe mucho, y no es fácil porque como gremio, si tuviera que destacar dos barreras diría que nadie nos enseña a pasar consulta y mucho menos nadie nos enseña a emprender y a ser empresarias.

Hoy he quedado Al salir de consulta con Joaquín Puerma, médico endocrino.

Tengo mucho interés en que nos explique qué intervenciones son interesantes si tenemos Hipotiroidismo, cuales cuando tenemos un hipotiroidismo autoinmune y sobre todo qué no lo es.

Sobre la tiroides podemos encontrar tanta información que saber que si y que no, a veces es muy complicado.

Además de entender de una manera didáctica y sencilla que es la tiroides, sus hormonas y funciones; también nos hablará de las intervenciones que te van a ayudar a manejar tu hipotiroidismo.

Trabaja de manera presencial y también online.

Podéis encontrarlo en redes como @drpuerma