Alegría EMPÁTICA

La música ha demostrado tener efectos curativos: relaja el corazón, reduce la tensión y aumenta la secreción de endorfinas, un sedante natural. Todos estos beneficios se producen en el cerebro, el órgano que determina las emociones que nos provoca una canción. https://www.facebook.com/hometherapyuio/ https://www.youtube.com/c/FisioterapiaMasajesQuito❤️❤️❤️ https://www.facebook.com/violinypianoadomicilio/

Se acerca la hora de acostarnos. Pero muchas veces, es a esta hora cuando se nos vienen encima todas las preocupaciones y tensiones del día que cargamos a la espalda. Éstas se aferran a nosotros y nos causan rigidez, dolores en la espalda y en la cabeza o pesadez en las piernas.

En este artículo te damos a conocer algunos masajes que puedes realizarte tú mismo de manera sencilla, o tu pareja. https://www.facebook.com/hometherapyuio/

Numerosos estudios científicos han comprobado que la medicina convencional es segura y eficaz. Aunque muchos estudios demuestren que las personas diagnosticadas con cáncer de mama pueden obtener beneficios con la medicina complementaria, es importante saber que estas terapias comúnmente no están sometidas a la misma clase de pruebas rigurosas que la medicina convencional.

La medicina complementaria incluye técnicas como acupuntura, fitoterapia, masajes, grupos de apoyo y yoga. A veces llamada medicina holística, la medicina complementaria generalmente apunta a cómo la enfermedad afecta a la persona en su totalidad: física, emocional, espiritual y socialmente. ❤️.
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Visualiza a tus hijos llenos de una luz verde y evoca en tu imaginación, un momento donde los recuerdes llenos de vitalidad y fuerza, quédate con esa imagen de tus hijos saludables y siéntelo en tu corazón. Con seguridad, afirma el decreto.

Busca dentro de ti el amor que estas buscando por todas partes, mejora tu autoestima, seguridad y confianza en ti mismo.

Valoraté, cree en ti. Regalaté un sonrisa  junto a un elogio frente al espejo cada día, no esperes a que alguien te diga cosas lindas, hazlo tú. 

 

¿En que eres realmente bueno? ¿Que te gusta de tu personalidad?

El masaje es tan antiguo como el hombre, probablemente más si consideramos fricción, frotación, como técnicas que utilizan los animales para autotratarse, ante un golpe nos frotamos, friccionamos sobre una zona contusionada inconscientemente para disminuir el dolor, sabemos por ciencia y por conciencia que el masaje cura, y nuestros antepasados tambien lo sabían.

En Egipto los sacerdotes trataban el cuerpo y la mente, los papiros y los jeroglíficos muestran técnicas de manipulación y masajes, que se aplicaban junto a otras medidas terapéuticas.

En Grecia se utilizaba el masaje como medio para tratar a los atletas y recuperarlos trás las lesiones, incluso Homero dejó por escrito en sus textos la importancia del masaje en su epoca. Era muy común su uso en los Gimnasios junto a las técnicas terapéuticas de uso del agua.

LA INDIA Y EL MASAJE.
Los primeros datos acerca de la importancia del masaje en la India proceden de textos griegos que relataban la importancia que se le daba al masaje como medio terapéutico con toda una gran gama de técnicas de tratamiento corporal, de hecho los aspectos que cubrían eran tan amplios que podrían relacionarse con técnicas que hoy en día se utilizan en tratamientos de recuperación, desde la cinesiterapia a la aromaterapia.

En antiguos textos indios también se hace alusión al masaje, el cual se integra entre las medidas de higiene y salud con que contaba la medicina india para el tratamiento de las más diversas dolencias.

CHINA Y EL MASAJE.
En China parece comenzar el masaje, existe documentaciónb muy amplia acerca de su utilización en la medicina china, los emperadores contaban con masajistas de las categorías más elevadas para tratarse de sus dolencias. El masaje en China era una de las técnicas más desarrolladas y extendidas para el tratamiento de las patologías más extendidas junto a la acupuntura y las hierbas medicinales.

EL MASAJE EN ROMA
De Roma conocemos ampliamente sus baños termales y las aplicaciones terapéuticas que en ellos se realizaban, entre ellas de forma muy extendida los masajes con todas sus posibilidades: masajes relajantes, estimulantes, terapéuticos.
El masaje en Roma estaba al alcance de casi todo el mundo, desde los plebeyos hasta el Emperador, y se utilizaba tanto como medio para mejorar y recuperar la salud como para mejorar las condiciones físicas tras actividades gimnásticas.https://www.youtube.com/c/FisioterapiaMasajesQuito

El masaje es tan antiguo como el hombre, probablemente más si consideramos fricción, frotación, como técnicas que utilizan los animales para autotratarse, ante un golpe nos frotamos, friccionamos sobre una zona contusionada inconscientemente para disminuir el dolor, sabemos por ciencia y por conciencia que el masaje cura, y nuestros antepasados tambien lo sabían.

En Egipto los sacerdotes trataban el cuerpo y la mente, los papiros y los jeroglíficos muestran técnicas de manipulación y masajes, que se aplicaban junto a otras medidas terapéuticas.

En Grecia se utilizaba el masaje como medio para tratar a los atletas y recuperarlos trás las lesiones, incluso Homero dejó por escrito en sus textos la importancia del masaje en su epoca. Era muy común su uso en los Gimnasios junto a las técnicas terapéuticas de uso del agua.

LA INDIA Y EL MASAJE.
Los primeros datos acerca de la importancia del masaje en la India proceden de textos griegos que relataban la importancia que se le daba al masaje como medio terapéutico con toda una gran gama de técnicas de tratamiento corporal, de hecho los aspectos que cubrían eran tan amplios que podrían relacionarse con técnicas que hoy en día se utilizan en tratamientos de recuperación, desde la cinesiterapia a la aromaterapia.

En antiguos textos indios también se hace alusión al masaje, el cual se integra entre las medidas de higiene y salud con que contaba la medicina india para el tratamiento de las más diversas dolencias.

CHINA Y EL MASAJE.
En China parece comenzar el masaje, existe documentaciónb muy amplia acerca de su utilización en la medicina china, los emperadores contaban con masajistas de las categorías más elevadas para tratarse de sus dolencias. El masaje en China era una de las técnicas más desarrolladas y extendidas para el tratamiento de las patologías más extendidas junto a la acupuntura y las hierbas medicinales.

EL MASAJE EN ROMA
De Roma conocemos ampliamente sus baños termales y las aplicaciones terapéuticas que en ellos se realizaban, entre ellas de forma muy extendida los masajes con todas sus posibilidades: masajes relajantes, estimulantes, terapéuticos.
El masaje en Roma estaba al alcance de casi todo el mundo, desde los plebeyos hasta el Emperador, y se utilizaba tanto como medio para mejorar y recuperar la salud como para mejorar las condiciones físicas tras actividades gimnásticas.

Hola soy Isaac Estrada licenciado certificado. Hago todo tipo de masajes profesionales y fisioterapia de acuerdo a su necesidad. 0987370376 whatsapp. https://www.youtube.com/c/FisioterapiaMasajesQuito

Conseguir una rutina de hábitos saludables es algo que está al alcance de cualquier persona que quiera llevar un estilo de vida más saludable. Estos hábitos de vida sana se deben realizar de manera constante en el día a día. La importancia de seguir estas pequeñas pautas puede ser crucial para tu salud. Como hábitos saludables básicos, encontramos los siguientes:

Descansa bien cada noche.

Aséate cada mañana al despertarte.

Toma un desayuno completo y equilibrado.

Realiza actividad física para ir de un sitio a otro.

Come con calma y sin prisa.

Realiza actividades con otras personas.

Evita el consumo de cualquier sustancia tóxica.

Cuida del entorno natural que te rodea.

Mantén una buena postura cuando camines, estés sentado o tumbado.

Relájate y aprende a disfrutar de tu tiempo libre.

Como se puede apreciar, existen diferentes tipos de hábitos saludables, que se complementan unos a otros. La clave está en conseguir un equilibrio entre todos ellos. Tenemos que ir paso a paso para ir asimilando este nuevo estilo de vida saludable.