Le ginocchia che si chiudono durante lo squat sono un problema comune, vediamo di capire perchè succede e come risolvere questo problema.

■ IL MIO LIBRO: https://www.projectinvictus.it/libri/project-strength/
► anche su amazon: https://amzn.to/2YogHfM

■ PATREON: https://www.patreon.com/leviatano89
■ Affiliazione Amazon: facendo acquisti da questo link mi darete un piccolo supporto senza costi extra! https://amzn.to/2MP8utR

■ INFO COACHING ONLINE: www.alessioferlito.it
► SITO INTERNET: www.prudvangar.net

------ Social:
► CANALE TELEGRAM: https://t.me/prudvangar
► INSTAGRAM PROJECT STRENGTH: https://www.instagram.com/_project_strength/
► INSTAGRAM PERSONALE: https://www.instagram.com/leviatano89/
► YOUTUBE http://www.youtube.com/c/AlessioFerlito
► FACEBOOK: https://www.facebook.com/Prudvangar/

Tutti sono sempre a parlare di sovrallenamento, ma siamo proprio sicuri di stare facendo troppo? Più probabile che sia un altro dei mille fattori della nostra vita a far andare poco bene un allenamento piuttosto che quella serie in più!

Quando si parla di progressioni lineari tutti pensano subito al 5x5, ma quello è solo uno degli infiniti approcci possibili!

Dove devo guardare quando faccio squat? In alto? In basso? Davanti a me? Scopriamolo!