É mais difícil mudarmos coisas na nossa vida quando vivemos mergulhados nela 24h por dia.

Às vezes faz falta nos retirarmos, sairmos para um local diferente onde podemos estar sozinhos.

E para isso não precisamos de nada muito elaborado. Pode ser um fim de semana num airbnb, pode ser numa tenda num parque de campismo, pode ser numa casa emprestada ou pode ser comigo na ilha de Santo Antão em Cabo Verde.

Desenhar a vida é muito melhor que mandar lápis de cera contra a parede e esperar que nasça dali um picasso.

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Vídeo a explicar como vai funcionar:

https://youtu.be/kvrTAl7uX-Q?si=lWiHGz8Qrp_Q18J3

E se fosse possível transformar os últimos 10 anos de vida na melhor fase de sempre.

talvez o melhor ainda não tenha chegado.

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Neste episódio faremos a segunda parte do review do podcast na Mel Robbins com a Stacy Sims.

Como iria falar de treino, ainda mais para mulheres trouxe uma especialista. A personal trainer Margarida Marreiro.

Encontram-na no instagram @pt_margaridamarreiro

Espero que gostem.

Para marcação de consulta ou participar no meu programa online: +351917143676