Esta é a maior batalha que travo todos os dias em que dou consultas.

surge sempre alguém que precisava de aumentar alguns quilos de músculo e buscar perder peso.

Se não estiveres focado em ganhar músculos e desenvolver força, a probabilidade de teres um envelhecimento mais rápido e mais tarde com muito menos qualidade é enorme.

Esquece a balança e foca-te no espelho.

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