Algún Día

Y llegué al episodio número 50 gracias a ti! Qué mejor manera de celebrarlo que hablando de un tema que trata sobre nuestra propia existencia en éste lugar llamado Planeta Tierra, que por cierto, seguirá su vida con o sin nosotros, y después de que escuches a la Dra. en Sostenibilidad Criss Ayala, mejor conocida como @crisstagram, tendrás más sed de aprender a cómo cuidar lo que tenemos para que futuras generaciones (incluyéndote) puedan gozar de  éste lugar y de sus recursos, que por derecho, les corresponden.

¿Sabías que tus emociones repercuten en tu peso? Así que no sólo eres lo que comes si no lo que sientes y no lo hablas, es cuando entra el "hambre emocional", aprende a identificarlos de la mano de la Nutriologa Mercedes Gómez y deja de comerte tus emociones. Si quieres más consejos, búscala como @tipsdeunanutriaa :)

¿Cómo te sientes hoy?... Está cañón sentir 24/7 y no saber expresarlo pareciera el colmo! Sin embargo, sucede y para cuando decidimos hacerlo es porque ya explotamos. Aprendamos a identificar nuestras emociones, aceptarlas y expresarlas de manera correcta, y aunque suene a una misión casi imposible, hoy la Psic. Belén Gómez nos ayudará a lograrlo!

Cada vez son más los casos que se escuchan de COVID-19, algunas historias son alentadoras y otras tienen finales tristes como la pérdida de un ser querido... y en general, han sido meses en que hemos perdido tanto! La convivencia con nuestra familia, amigos, trabajos, viajes, entre tantas cosas que el proceso de duelo parece no tener cabida, por eso en éste episodio platicamos, de manera casual y sin tabúes, sobre el duelo con Yunuen Acosta del Valle de la Fundación Acompaña sede Veracruz.

Si necesitas ser escuchado o adquirir mayor información sobre el duelo, llama a la línea de Acompañamiento en Duelo (55) 9100 5995.

¿Te imaginas teniendo la cena navideña vía Zoom? Literal más de un integrante de la familia será víctima de la cámara y terminará por convertirse en una buena anécdota, sin embargo, nada se compara a poder cenar con tu familia frente a frente y poder abrazarla... Lo que hagamos hoy, se verá reflejado en los siguientes meses y es por ello, que a través de redes sociales, junto con Angie Cruz y Zyan Barragán, hemos iniciado el movimiento #SalvemosLaNavidad, ¿Te unes?

Por “malviajes” no me refiero a esos efectos adversos de alguna droga alucinógena, si no a esa novela mental que tendemos a hacer los seres humanos en nuestras cabezas, y con tanto que estamos atravesando, pues ¡No es para menos! Te puedo asegurar que esa imaginación ha estado haciendo de las suyas... "seguro tengo COVID", "qué tal si pierdo mi empleo", "ya me toqué la cara! ¿Me habré lavado las manos?", Y me puedo ir como hilo de media, gracias a Dios está la Psic. Liliana Ruiz de la Peña para relajarnos un poco.

¿Podrías diferenciar entre si estás siendo persuadida(o) y manipulada(o)? Es una línea tan delgada que en la mayoría de las ocasiones no nos percatamos que estamos siendo manipuladas(os), y lamento informarte que la "manipulación" está en todas partes! Por ello es importante que escuches éste episodio con la Instructora Experta en Defensa Personal, Natalia Barquet, para que sepas identificarla y frenarla antes de que llegue a ser una cuestión física.

Desde que inicié la cuarentena y a trabajar desde casa lo único que pensaba era "algún día dejaré el Home Office" y moría porque todo volviera a la "normalidad"... Después de 4 meses, por fin volví a mi trabajo y quise compartir contigo todo lo que me pasó porque efectivamente, hay una nueva normalidad :(

Todos hemos atravesado alguna ruptura amorosa, en ocasiones le damos la vuelta rápido y otras nos cuesta un poco más de trabajo. Quiero que sepas que vida hay una y no la puedes pasar haciéndote preguntas como "¿y si aún podemos hacer algo?", "¿volveremos?" o stalkeando sus redes para ver qué está haciendo y con quién! Mejor escucha los consejos de la Psic. Belén Gómez para que, algún día, puedas superar a tu ex.

Junio se ha convertido en la oportunidad de gritar a los 4 vientos quién eres en realidad y a quién amas más allá de lo que diga la gente; después de hablar con la Entrenadora de Emociones Miriam Bravo entendí, que quién tiene que aceptarte, eres tu misma (o), y nadie más! Después de todo, el amor es muy bonito como para guardarlo en el closet, así que espero, algún día salgas del clóset emocional.