Ésta cuarentena es un sube y baja de emociones, y una que siempre es satanizada es "la ira", cuando se trata de una emoción básica y universal que cuando no se controla, entonces si, corran todos! Yo también he sentido enojo, frustración e ira en estos días, lo bueno es que cuento con personas como la Psic. Lery Pérez para mantener la calma; escúchala, pon de tu parte y cambia el chip!

Si tanto cuidas tus pertenencias personales, ¿Por qué no cuidar tu integridad física? La Defensa Personal es más que sólo dar golpes y patadas, es preparar a tu cuerpo y a tu mente para situaciones inesperadas donde tu vida peligra (y si eres mujer, lamentablemente ahora se ha vuelto un básico). Estoy segura, que después de escuchar a la Instructora Experta en Defensa Personal, Natalia Barquet, verás a las artes marciales con otros ojos!

Ahora que estamos en casa seguramente ya notaste que estás generando más basura de lo habitual; o qué tal todas esa compras "precavidas" (por no decir de pánico) que hiciste un día antes de iniciar la cuarentena, en algún momento se acabarán y qué harás con esos botes y bolsas vacías? Solía pensar que la cuarentena dificultaría las cosas para continuar con una vida sin residuos, ahora creo que es el momento indicado para comprar bien, cuidarlo mejor y aprovecharlo todo! Gracias a Mel Veytia de @vivesinbasura por pasar de nuevo por aquí para darnos los mejor consejos. 

De entre todos los pensamientos que me han surgido durante la cuarentena, dije que no quería ser mamá por el medio ambiente, al parecer no soy la única pues me topé con los "antinatalistas". Sin importar cuál sea tu motivo para escoger no ser mamá, está bien, la maternidad es una opción y no una obligación, y para lidiar con ello, hoy la Psic. Belén Gómez nos tiene unas cuantas recomendaciones.

Recuerda que puedes participar en "Algún Día" vía whatsapp al 2293734477 :)

El COVID-19 nos tomo por sorpresa y desprevenidos a todos! No hay un día en que no se recabe nueva información o se aprenda un poco más de este virus que lamentablemente llegó para quedarse y alguien que lo está viviendo de cerca es el Epidemiólogo Daniel Marquez Uscanga, a quien agradezco su tiempo y honestidad para hablar sobre COVID-19.

Recuerda que puedes participar en los siguientes episodios enviando tu audio al WhatsApp 22 93 73 44 77!

Definitivamente el COVID-19 nos ha traído grandes cambios para los que no estábamos preparados, lo bueno, es que el ser humano tiene la capacidad de adaptarse y con las recomendaciones de la Psic. Liliana Ruiz de la Peña, seguro "Algún Día" nos podremos adaptar a ésta nueva vida.

Iniciamos Mayo! Y aunque se rumore que Denisse de Kalaf no trabajará éste año, mamá nunca pasará desapercibida. Las bendiciones no vienen con instructivos y, algún día, serás mamá; así que, si pronto te convertirás o ya eres una mamá primeriza, si te encuentras en la lucha entre hacerle tu carta a la cigüeña o no, éste episodio con la Pediatra Dulce Vargas definitivamente es para ti! 

¿Te acuerdas qué querías ser de niñ@? ¿Qué te decía mamá o papá? Con éste episodio aprenderemos más sobre nuestro niño interno, cómo conectarnos con él y, lo más importante, cómo sanarlo. Para esto necesitamos a un guía y el indicado para esa tarea es el Psic. Gestalt Iván Bazán. Dale play y conéctate con tu niñ@ interior!

En ésta época de cuarentena lo que nos sobra es tiempo! Así que quizás lo quieras aprovechar para platicar de ese tema que siempre dejas para después... TU FANTASÍA SEXUAL! Lo sé, no es nada fácil, lo bueno es que siempre hay alguien que nos ayuda a vencer las barreras, y en ésta ocasión, la Psic. Lery Pérez nos trae muy buenos consejos para que además de contársela a nuestra pareja, la hagamos una realidad!

Gracias por haber mandado tu audio an 2293734477 :)

El momento por el que estamos atravesando es histórico y nada fácil de sobrellevar, quiero que sepas que es normal que sientas estrés y ansiedad. Por eso tengo para ti, y para mi, éste episodio donde la Psic. Belén Gómez nos da consejos sobre cómo identificar que lo que sentimos es ansiedad y lo más importante, cómo sobrellevarla!