Seguro que das por hecho, que si tu cuerpo está bien alimentado desde un principio, tu salud tiene que ser la mejor.

Pues te quiero contar, que en la vida real, en muchas ocasiones no sucede así.

Por ello, en más de una ocasión, e has parado a preguntarte ¿porque si te alimentas bien, el resultad final no es el mejor?

Bien, pues te quiero decir, que para que esa buena alimentación funcione, y se vea reflejada en un estado de salud óptimo. La base principal es , además de ser un “paso decisivo en la eficacia del proceso digestivo” (Olga Cuevas – El equilibrio a través de la alimentación).

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Hola, hoy te dejo un vídeo muy importante. Teniendo en cuenta que a medida que pasan los días, las temperaturas suben más y más.

Y con ellas tus ganas de consumir alimentos fríos o casi congelados, desde que empieza el día hasta que termina. Te quiero contar porque NO debes consumir la mayoría de los alimentos de tu dieta en verano. A temperaturas muy frías o casi congelados.

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¡Acércate a tu centro, todo lo que puedas!, ahí está el secreto

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Antes que nada, es importante que recuerdes que vienes de dejar atrás la primavera. Época de transición o bisagra entre el invierno y el verano, durante la cual, la naturaleza ha renacido y se ha transformado. El frío se iba retirando progresivamente y los días se hacían cada vez más cálidos y luminosos.

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Ya está acá el verano, y con él, sus órganos estrellas, que han entrado a cobrar protagonismo. Y no son otros que el Corazón e Intestino Delgado.

Según la Medicina Tradicional China, son estos dos órganos, los que entran en mayor actividad energética durante la estación del verano. Época durante la cual se vive la expresión de la actividad al aire libre y de la creatividad. Tiempo de expresión de la luz, de la exaltación de las emociones, de un gran deseo de expresarlas en todo su fulgor.

¿Sabías que estas a punto de decirle “ADIOS AL INVIERNO”? ¿Y que con ese adiós, también te despides de su órgano estrella, como es el riñón y de sus emociones – el miedo y la voluntad?

Así es, por ello, hoy 12 de Marzo, quiero hacerte una última invitación a cuidar de tus riñones.

Y ahora más que nunca es importante que entres en acción. Porque el mundo atraviesa momentos difíciles de pánico, angustia y miedo al futuro.

LINK "AFIRMACIONES DIARIAS"

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Hola...ahora que el frío se aleja poco a poco. Y que la primavera se anticipa, creo que es el momento correcto de proponerte 100 días de auto cuidado.

Siiii, como lo ves en la foto. Hoy día todo va muy rápido un reto 21 días o un reto 4 semanas. No creo que sea suficiente para que tu cuerpo – mente y espíritu lo noten.

Además porque no sólo serán 100 días de auto cuidado. Y luego volver a tu vida de antes. Sino que te propongo un antes y un después.

Que sea el comienzo de tu “nueva vida”. Donde se hayan quedado marcados hábitos sanos, de auto ( amor – cuidado – respeto – cariño – mimo).

Que todo ello se haya quedado como huella indeleble o marca en tu cuerpo holístico (cuerpo + mente + espíritu). Y que sea de ahora en adelante tu “manifiesto de vida”.

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Yo os había prometido que estaría dejándoos consejos y recetas. Para que pudierais cuidar mucho vuestra salud. Así que eso haré. Os hablaré del arroz integral y sus beneficios.

¿Viene bien, un poquito de historia, verdad?

La palabra arroz, viene del árabe al-aruz. Se cree que su cultivo se remonta a 7.000 años hacia atrás. Y que se dio por primera vez, en las zonas entre la India y la China. Posteriormente se extendió por toda África, luego hacia los países mediterráneos de Europa. En España, se cree en vino de la mano de los musulmanes, hacia el siglo VII. Y hacia América, fue llevado por los conquistadores, durante su descubrimiento.

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Cuéntame, ¿Cómo vas a pasar éste día de San Valentin?

Si es en buena compañía, si es con esa persona, que es tu complemento en tu vida. Si lo es de forma autónoma, respetuosa e independiente, de daré mis más sinceras ¡¡¡ Felicitaciones !!!. Porque quiere decir que vas a vivir ésta fecha, desde tu bienestar contigo mismo, desde tu amor propio y auto respeto. Y a partir de ahí, te permites compartir esas emociones con tu pareja de forma sana, equilibrada y desde tu abundancia..

Si por el contrario, éste día lo vas a pasar en tu “propia compañía”, igualmente ¡¡¡ Felicitaciones !!!. Porque quieres decir que bien estas viviendo tu tiempo de auto (amor, cuidado, mimo). O que estás buscando una oportunidad para descubrirte y amarte.

En cualquier caso, es perfecto, porque te quiero decir, que tienes todo un año. Para seguir en tu proceso de auto descubrimiento. O puedes empezar a amarte, mimarte y darte lo mejor a ti mismo.

Y como nunca está de más, cuando de “quererte mucho” se trata. Me apetece dejarte algunos tips maravillosos y potentes para que lleves tu vida a un nivel superior. Especialmente en lo que tiene que ver con tu bienestar y autocuidado.

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Hola, acá nuevamente llegando hasta ti nuevamente. Para animarte y dejarte un mensaje de “confianza en ti mismo”. Quiero recordarte que el año apenas va por el segundo mes. Así que he pensado, ¿Y porque no invitarte a que escojas 5 propósitos para ésta año, pensando en ti primero?

Estaría genial, que desde el principio “marcaras o escogieras” tus metas, de forma muy clara y precisa, para este 2020. ¡Y claro, que las lograras todas cuando el año termine!.

Pero la buena noticia, es que si – AUN NO LO HAS HECHO -. Ha llegado tu momento, para que lo hagas bien desde el principio.

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Por ello, no quiero dejar pasar esta oportunidad, para decirte que todavía estás a tiempo de incluir entre tus 5 metas, sueños o propósitos. Aquellos que realmente formen una base tan sólida en tu vida. Que se quedan para siempre contigo. Que sean “tus alas” para el futuro y que sean tu verdad. Donde quiera que vayas.

Y en verdad te digo que cinco propósitos es un número genial. Partiendo de que 3 de ellos, estén relacionados con tu salud física, mental y espiritual…Verás que ahí ya sólo te quedan dos. Con lo cual, esos dos restantes, irían encaminados a ese proyecto que te trae de cabeza y que te lleva dando vueltas desde hace tiempo.

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La vejiga es el otro órgano estrella de invierno. Y guarda una relación directa con los riñones. Es quien hace el trabajo de excreción de los líquidos impuros o turbios del cuerpo. Y a su vez, es el Riñón, quién con su energía o Qi, le ayuda a su órgano compañero (la vejiga) a realizar el proceso de micción u expulsión de la orina.

Si prefieres escucharme, puedes hacerlo desde el reproductor que está debajo. O suscribiéndote de forma gratuita a "Alimentación Consciente y Vida Armoniosa" - Mi Podcast en mi canal de Ivoox.

Por lo anterior, te quiero preguntar: ¿Cómo se encuentra tu Vejiga en ésta época de frío?

Te lo pregunto, porque la Vejiga, además sirve de complemento, ayuda y soporte en ciertas funciones al Riñón. Por ello, no está exenta de sufrir ciertas patologías como son:

La enuresis. Que es más típico en la niñez. Obedece a la expulsión de la orina, de forma involuntaria, durante la noche.

La poliuria. Que hace referencia a la expulsión excesiva de orina.

La oliguria. Que tiene mucho que ver con la disminución en la producción de orina. Debido a fallos renales, por deshidratación, etc.

La cistitis. Muy típica y recurrente en las mujeres. Y que guarda relación con el calor – humedad en la vejiga. De ahí que uno de sus síntomas sea el ardor, incluso picor al orinar.

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¿Hola qué tal estás?. Imagino que esperando las “prometidas recetas”, para cuidar y nutrir Tus Riñones.

Siendo así, en ésta oportunidad, te hablaré de los puerros (Allium ampeloprasum var), también conocidos como ajo puerro, cebolla larga o poro.

De ésta maravillosa verdura, se dice que se cultivaba y era consumida por los Egipcios, los Turcos, y los Hebreos. Posteriormente, debido al comercio de la época, llego a las zonas del mediterráneo, donde poco a poco fue introducido por los Romanos, en diferentes regiones, durante las conquistas que hacían de los diferentes pueblos.

En cuanto a su variedad, es bastante grande. Pero siendo la variedad más gruesa y grande, la que se cultiva desde el otoño hasta principios de la primavera.

RAZONES DE SOBRA PARA QUE CONSUMAS PUERROS

1) Gran alimento para incluir en la dieta de las futuras madres y de los padres.

2) Fortalece tu Sistema Inmunológico, Digestivo y Nervioso

3) Gran alimento para madres en etapas de gestación y lactancia y niños en etapas de crecimiento.

4) Protege Tu Riñón y Vejiga

5) Te diluye la sangre, aportándote mejor riego sanguíneo

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