Dans cet épisode d’Alimente ton sport, j’aborde les grandes questions à se poser pendant le off season. Je parle également de certains aspects de la nutrition qui peuvent être travaillés pendant cette période de l’année.

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Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je vous retrouve pour un épisode de questions-réponses (Q&A) où je vais aborder plusieurs sujets intéressants liés à la nutrition sportive.

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Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je vous retrouve pour partager tous les détails concernant mon premier marathon.

Je partage mon mindset, comment ça s’est passé pendant la course et ma stratégie de nutrition.

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Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je vous retrouve pour un épisode de questions-réponses (Q&A) où je vais aborder plusieurs sujets intéressants liés à la nutrition sportive.

– Comment gérer les maux de coeur pendant l’effort ?

Et plusieurs autres !

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Voici l’épisode sur la nutrition et le travail de nuit : CLIQUE ICI !

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Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je vous retrouve pour partager mon expérience de mon dernier mois d’entraînement marathon.

Je te partage chaque détails de mon mois d’entrainement, mes défis et surtout ma stratégie de nutrition pour le marathon.

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Dans cette épisode d’Alimente ton sport, je suis en compagnie de mon amie Gabrielle Trépanier et on parle des nos stratégies de nutrition respectives pour notre demi Ironman en équipe. Gab a fait la portion vélo de l’évènement et moi la portion course.

On aborde en détails notre stratégie d’hydratation et de consommation de glucides.

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Cette semaine sur le podcast je reçois Yannick Vézina et Marie-Eve Pelland pour parler de leur récente expérience de course au Vermont 100.

Ils partagent leurs impressions sur l’événement, soulignant l’atmosphère authentique. On parle du parcours, des ravitaillements et de comment ils ont vécu leur expérience respectivement.

On parle également de l’aspect nutritionnel de leur course, en discutant de ce qu’ils ont mangé et bu pendant l’événement. Marie-Ève et Yannick partagent leurs stratégies et leurs découvertes.

Pour découvrir le podcast Tout.Trail, clique ici !

Pour découvrir le podcast Pas sorti du bois, clique ici ! 

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Un énorme merci et bonne écoute !

Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je vous retrouve pour partager mon expérience de mon premier mois d’entraînement marathon.

Je te partage chaque détails de mon mois d’entrainement, mes défis et surtout mes différents tests de nutrition. Je suis en train de développer ma stratégie de nutrition pour le marathon.

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Un énorme merci et bonne écoute !

Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je vous retrouve pour un épisode de questions-réponses (Q&A) où je vais aborder plusieurs sujets intéressants liés à la nutrition sportive.

– Est-ce que le calcium est nécessaire chez les sportifs ?

Et plusieurs autres !

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Pour tout savoir sur mon programme Alimente ton trail, CLIQUE ICI !

Voici la recette de gel maison : CLIQUE ICI !

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Cette semaine sur le podcast je reçois Caroline Pomerleau, une coureuse bien connue dans la communauté. Caroline s’est rapidement démarquée avec ses performances impressionnantes en course à pied. D’ailleurs, elle est devenue championne canadienne à son premier marathon en 2023 ! Depuis, la vie de Caroline a légèrement changé puisqu’elle est devenue maman en février 2025.

Je voulais recevoir Caroline puisqu’avec la reprise de la course en post-partum elle a rencontré des enjeux qui ont entrainé un syndrome RED’s et une fracture de stress. Elle est présentement en processus de guérison de cette fracture et c’est ce qu’on aborde dans l’épisode.

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