ALIVE IN WONDERLAND. Über Bewusstsein und andere Verrücktheiten 🕳🐇

Mein monatlicher Flashback gehört mittlerweile fest in meine Routine und ich freue mich jedes Mal zu sehen, was ich im vergangenen Monat gelernt habe. Sich selbst zu erlauben die Zeit zum Reflektieren zu nutzen, halte ich für etwas extrem wichtiges und sollte eigentlich jeder hin und wieder machen. Auch wenn diese Folge gefühlt hundert Jahre geht, wollte ich sie gerne im Ganzen mit dir teilen, und ich hoffe, dass dich die angesprochenen Themengebiete genauso inspirieren, motivieren und fesseln wie mich. 

Du erfährst in dieser Podcast-Folge: 

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🌙Gute-Nacht-Ritual für glücklichen Schlaf – So hebst du deine Frequenz: https://anchor.fm/alive-in-wonderland/episodes/Gute-Nacht-Ritual-fr-glcklichen-Schlaf--So-hebst-du-deine-Frequenz-e3u3ur //

Tarot-Karten: https://starseeddesigns.ca/products/the-starchild-tarot //

Geburt, ein Thema zu dem jeder sicherlich eine schmerzhafte Vorstellung hat. Das sollten wir ändern. Eine Geburt kann nämlich auch eine ganz wundervolle und kraftvolle Erfahrung sein, die mit den richtigen Tools viel entspannter ablaufen kann als wir uns vorstellen. Es war super spannend mit Flowbirthing-Mentorin Jennifer Stampp über Schwangerschaft und eine selbstbestimmt Geburt zu sprechen. Vor allem auch, weil mich das Thema irgendwann selbst betreffen wird und ich eine Geburt als ein hochspirituelles Ereignis sehe, worauf ich schon sehr gespannt bin. Aber auch die eigene Schwangerschaft ist eine ganz besondere Phase im Leben, in der wir unseren Fokus nach innen richten sollten, um mehr für uns und unser Kind da sein zu können. Trotzdem ist diese Folge nicht nur hilfreich für werdende Mütter. Auch über die Themen Weiblichkeit, Intuition und Achtsamkeit sprechen wir und das sind, wie ich finde, wichtige Punkte in unser aller Leben. 

Du erfährst in diesem Interview:

⚡️Was Flowbirthing ist und wie du eine kraftvolle, selbstbestimmte und sogar schöne Geburt haben kannst

⚡️Wie du schon während der Schwangerschaft eine harmonische Bindung zum Kind aufbaust

⚡️Mit welchen Tools du deine Kreativität und Intuition stärkst

⚡️Wie du einen Kraft- und Entspannungsanker setzt

⚡️Was du in der kompletten Schwangerschaft berücksichtigen solltest

⚡️Wie du eine bessere Verbindung zu deinem Körper aufbaust

⚡️Was der Unterschied zwischen Hypnobirthing und Flowbirthing ist

⚡️Welche Atmentechniken für mehr Entspannung sorgen

Alle Infos zu Jennifer und Schwangerkraft findest du auf www.schwangerkraft.com.

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Manchmal mach ich das einfach und rede mit mir selbst. Und manchmal muss ich das dann auch mit der Welt teilen. Heute kotze ich mich mal etwas über die Gattung Mensch aus und herausgekommen ist ein – wie ich finde – sehr informativer Beitrag zum Thema Ernährung. Wenn du dich also für eine gesunde und vegane Lebensweise interessierst, aber noch nicht genau weißt, welche konkreten Schritte du umsetzen kannst, hör dir unbedingt diese Folge an. Der Länge dieser Folge zu urteilen gehe ich auf verschiedene Punkte ein, die dich inspirieren werden in eine gesunde, tierleidfreie Ernährung  einzusteigen. Nicht nur für die Umwelt oder Tiere, nein, auch noch für deine eigene Gesundheit und im besten Fall noch die deiner Mitmenschen. Also win-win-win-win. Wie das funktioniert, erfährst du heute, also hör gespannt zu und schnapp dir am besten Stift und Notizzettel.

Du erfährst in dieser Podcast-Folge:

⚡️Wie dir der Umstieg auf eine gesunde, pflanzliche Ernährung kinderleicht fällt

⚡️Wie du dich fitter und gesünder fühlen kannst

⚡️Welchen Einfluss deine Ernährung auf deine Gesundheit und tägliche Energie hat

⚡️Wie du dein Mindset ändern kannst, um dich gesund zu ernähren ohne verzichten zu müssen

⚡️Wie dein Darm Mikronährstoffe besser aufnehmen kann

⚡️Wie du den Reset-Knopf drückst und eine Darmreinigung machst

⚡️Was ab jetzt den Weg in deinen Einkaufswagen finden darf

"Best Speech You Will Ever Hear" von Gary Yourofsky: https://youtu.be/es6U00LMmC4 //

Meine zwei Lieblinge von Vegan ist ungesund: https://www.youtube.com/channel/UCURHLn3nl9AFVeD1G0lnlaw //

🌱Warum werden so viele Menschen vegan?: https://anchor.fm/alive-in-wonderland/episodes/Warum-werden-so-viele-Menschen-vegan-e31c11 //

🍭Zuckerfrei-Challenge: Was passiert, wenn du nur eine Woche auf Zucker verzichtest?: https://anchor.fm/alive-in-wonderland/episodes/Zuckerfrei-Challenge-Was-passiert--wenn-du-nur-eine-Woche-auf-Zucker-verzichtest-e430mh //

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Hast du schon mal über deine Werte nachgedacht? Für mich gehört Freiheit zu meinen wichtigsten Werten, nach denen ich mein Leben ausrichte. Ordnung und Struktur sorgen bei mir für Klarheit und Ausgeglichenheit, was mich dabei unterstützt meinen eigenen Weg zu gehen, um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Ich wünsche mir auch für dich, dass du dein Leben liebst und freue mich immer, wenn ich dir mit meinem Wissen und meiner Erfahrung weiterhelfen kann. 

Für diese Folge habe ich mir Unterstützung von Karin Stäbler geholt. Sie ist Ordnungs- und Freiraum-Coach und gibt eine Menge anwendbare Tipps, praktische Übungen und Tools zum Ausprobieren, um dich von all den Gegenständen und negativen Energien zu befreien, die dir nicht (mehr) dienen und dich in deiner Freiheit oft unbemerkt blockieren. 

Du erfährst in diesem Interview:

⚡️Welchen Einfluss dein Zuhause auf dein Bewusstsein und deine Energie hat

⚡️Wie dich dein Wohnraum durch Feng Shui energetisch unterstützen kann

⚡️Wie du deinen Besitz minimierst und dadurch Klarheit für deinen eigenen Weg findest

⚡️Welche praktischen Übungen du für den Prozess des Loslassens nutzen kannst

⚡️Welche Tools du ausprobieren kannst, um Aufräumen und Ausmisten zu vereinfachen

⚡️Wie du durch spirituelle Raumreinigung negative Energien entfernen kannst

Alle Infos zu Karin und freiRAUMheit findest du hier: www.freiraumheit.com

Buchtipps: Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags: Richtig ausmisten - Gerümpelfrei bleiben (https://amzn.to/2E7wYt8) // Magic Cleaning: Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert (https://amzn.to/2HoRPce)

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Für die einen voll nicht das große Ding, für mich aber schon: Eine Woche auf Zucker verzichten. Als ich bei meiner Ankunft in Bali mit dem Rauchen aufgehört habe, fing mein Körper an eine nicht viel weniger schädliche Sucht zu entwickelt, die Sucht nach Zucker. Letztens kam mir spontan der Gedanke, dass der folgende Montag mal wieder der Startschuss für eine meiner Challenges sein sollte. (Nur so ganz nebenbei, jeder Tag kann Montag sein. 😉)

Ich erzähle in der Podcast-Folge, wie es mir in meiner zuckerfreien Woche ergangen ist und welche Erkenntnisse ich in Bezug auf meine Gesundheit hatte. Vielleicht kann ich euch ja auch dazu inspirieren, bewusster mit eurem Zuckerkonsum zu werden. Ich bin mir sicher, dass wir ohne Zucker nämlich ganz fabelhaft leben könnten, wenn dieser Scheiß nicht überall versteckt wäre. Vielleicht ist Zuckerverzicht DER Schlüssel zu mehr Energie, guter Laune und einer fabelhafte Gesundheit. Lasst es uns gemeinsam ausprobieren!

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Selbstliebe, ein wichtiges Thema würde ich mal sagen. Vielleicht erkennst du dich darin wieder, immer alles für andere machen zu wollen, sie positiv zu bestärken, aber du selbst stellst dich immer hinten an. Es ist essentiell sich Zeit für sich selbst zu nehmen und es hat nichts mit Schwäche zu tun, wenn du öfter mal ein "Nein!" raushaust. Nur weil wir momentan noch weitestgehend in einer Gesellschaft leben, in der es kaum akzeptiert wird, sich viele Auszeiten zu nehmen, um sich besser kennenzulernen, heißt es nicht, dass es falsch ist. Ich nehme mir fast den ganzen Tag dafür Zeit genau das zu machen, was mir Spaß macht und mich wachsen lässt.

Und weil es so ein spannendes und wichtiges Thema ist, habe ich mir Unterstützung von der lieben Christine Raab geholt. Sie ist Body-Soul-Mind-Coach, Yogalehrerin und ehemalige Brustkrebspatientin. Sie hat einfach eine unglaublich spannende und inspirierende Story, die sehr viel Mut macht und zeigt, dass man aus jeder schwierigen Phase ein Geschenk mitnehmen kann.

Du erfährst in diesem Interview: 

⚡️Eine Menge über Christine und ihren persönlichen Werdegang

⚡️Wie es sich anfühlt eine lebensverändernde Diagnose zu bekommen

⚡️Wie eine Chemotherapie abläuft

⚡️Wie sich Yoga und Meditation auf deine Gesundheit auswirken können

⚡️Warum die Mehrheit der Menschheit einen Mangel an Selbstliebe hat

⚡️Was du tun kannst, um dich wieder mehr zu schätzen und zu lieben

⚡️Wie dir eine Morgenroutine zu mehr Achtsamkeit verhilft

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Da wären wir mal wieder und ein neuer Monat ist vergangen. In der heutigen Podcast-Episode erzähle ich, was ich im April erlebt habe und wie es mir dabei erging. Der Monat stand unter dem Motto Akzeptanz, Loslassen und Transformation und obwohl es einige Challenges gab, bin ich sehr stolz wieder viel gelernt zu haben und durch Wachstum mehr zu meiner Essenz zu finden. 

Ihr erfahrt in dieser Podcast-Folge: 

Auch wenn das mit der gehypten Morgenroutine noch nicht ganz mein Ding ist, so konnte ich allerdings schon ein Gute-Nacht-Ritual in mein Leben integrieren und bin sehr stolz drauf. Meiner Meinung nach ist es für guten, erholsamen Schlaf unerlässlich mit einer hohen Frequenz einzuschlafen. Sicherlich kennst du das Gedankenkarussell kurz vorm Einschlafen, du liegst ewig wach und startest morgen zermatscht wieder auf. Für mich sind das keine guten Vorraussetzungen für ein glückliches und erfülltes Leben. Deswegen probiere es gerne mal mit meinem Gute-Nacht-Ritual. 

Du erfährst in dieser Podcast-Folge: 

⚡️Wie mein Gute-Nacht-Ritual aussieht

⚡️Wie du deine Frequenz auf ein höheres Level hebst

⚡️Was du tun kannst um besser einzuschlafen

⚡Welche Intentionen du für schöne Träume und Selbstheilung nutzen kannst

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Wie ihr bereits wisst, Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung sind meine absoluten Lieblingsthemen. Deswegen freue ich mich ganz besonders das heutige Interview mit euch zu teilen, denn sicherlich ist viel Input von Yogalehrerin und Podcasterin Renate Müller dabei. Sie ist ein richtiger Freigeist, der gerne durch die Welt reist und sich selbst immer wieder neu kennenlernt. 

Du erfährst in diesem Interview: 

⚡️Wie du limitierende Glaubenssätze erkennen und auflösen kannst

⚡️Wie du durch Yoga eine neue Welt in dir selbst entdecken kannst 

⚡️Wie du anfängst zu meditieren und dran bleibst 

⚡️Welche unterschiedlichen Arten von Meditation es gibt 

⚡️Wie du es schaffst eine Morgenroutine zu integrieren

⚡️Wie du mit negativen Gefühlen und Energien umgehen kannst 

⚡️Was du alles mit Atemtechniken erreichen kannst   

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Yeah, heute habe ich mein erstes Interview für euch und zwar mit Heilerin und Erwachungscoach Ruth Weber. Durch eine schwierige Phase bis zum Burnout, ist die ehemalige Biologin in die Welt der Spiritualität gekommen und hat sich mit neuen Fragen beschäftigt. Gibt es ein Leben nach dem Tod? Woher kommen wir? Wer sind wir wirklich? Nun hilft sie Menschen auf ihrem Erwachungsweg ein glückliches und erfüllteres Leben zu führen. Im Interview haben wir über ihren eigenen Heilungs- und Erwachungsprozess gesprochen, was dir dabei hilft deine Bestimmung zu finden und wie du dich vor negativen Energien schützen kannst. Zudem spricht sie über Möglichkeiten, wie wir in einer neuen, bewussten Welt leben könnten, welchen Weg wir als Menschheit gehen werden und über neue Kommunikationswege in 5D. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich auf deine Gedanken zur Folge.

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