"All you need is Speed" Rapid-Talks by Speed-Summit

Was macht einen Athleten wirklich schnell? | Jörg Möckel über Sprinttraining, Nervensystem & Coaching

Jörg Möckel: Elite Sprint Coach | Olympia Coach | 3 Olympische Spiele - 5 Weltmeisterschaften - 5 Europameisterschaften | Founder SAXXSPEED

Was macht einen guten Sprinter aus und was unterscheidet ihn von einem Weltklasseathleten?

In dieser Folge von Rapid-Talks sprechen wir mit Sprintcoach Jörg Möckel über die entscheidenden Faktoren für maximale Geschwindigkeit, modernes Sprinttraining und die Entwicklung von Athleten auf höchstem Niveau.

Jörg Möckel blickt auf viele Jahre Erfahrung im Leistungssport zurück und hat als Trainer zahlreiche nationale und internationale Athleten begleitet. Im Mittelpunkt seiner Arbeit stehen unter anderem Sprinttechnik, Trainingsplanung, Krafttraining, Stoffwechseltraining sowie die Arbeit mit dem Nervensystem.

Wir sprechen darüber, worauf ein Coach bei einem Sprinter wirklich achten sollte, welche technischen Fehler häufig gemacht werden und wie sich Geschwindigkeit gezielt entwickeln lässt.

Ein weiterer Schwerpunkt ist die Bedeutung des Nervensystems. Wie lässt sich die Leistungsfähigkeit eines Athleten unmittelbar beeinflussen? Was bedeutet Aktivierung vor Training und Wettkampf? Und wo liegen die Grenzen zwischen sinnvoller Anwendung und übertriebenen Versprechen?

Jörg gibt außerdem Einblicke in seinen persönlichen Weg vom DLV-Bundestrainer hin zum Aufbau von SAXXSPEED und erklärt, welche Idee hinter seinem neuen Sprintteam steckt.

In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

• Was einen Weltklasse-Sprinter von einem guten Sprinter unterscheidet

• Die wichtigsten Faktoren für maximale Geschwindigkeit

• Sprinttechnik und Frontside Mechanics

• Nervensystem und Aktivierung im Sprinttraining

• Neuroathletik und ihre praktische Bedeutung

• Coaching von Weltklasseathleten

Eine Folge für alle, die Athleten schneller machen wollen und verstehen möchten, was hinter echter Sprintleistung steckt.

Jörg Möckel ist Speaker beim Speed Summit 2026, Europas führender Konferenz rund um Schnelligkeit im Sport.

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Wie schnell bist du wirklich, wenn es darauf ankommt? | Human Performance Optimization & Tactical Speed-Performance mit Prof. Dr. Daniel Kaptain

Was macht einen Menschen wirklich schnell – und was passiert mit unserer Performance, wenn Stress, Ermüdung und Entscheidungsdruck dazukommen?

In dieser Folge von Rapid Talks, dem Podcast des Speed Summits sprechen wir mit Prof. Dr. Daniel Kaptain über eine Perspektive auf Geschwindigkeit, die weit über die klassische Stoppuhr hinausgeht.

Daniel Kaptain verbindet Sportwissenschaft, Trainingstherapie, Human Performance Optimization (HPO) und jahrzehntelange Erfahrung aus Spitzensport sowie dem Tactical- und Einsatzbereich. Seit über 20 Jahren berät und trainiert er Profivereine, Verbände, Behörden sowie spezialisierte und Spezialkräfte von Bundeswehr und Bundespolizei im In- und Ausland.

Doch was bedeutet Speed eigentlich, wenn die Situation nicht planbar ist?

Ein Sprinter kann seine Bewegung vorbereiten. Eine Einsatzkraft muss dagegen innerhalb von Sekunden wahrnehmen, entscheiden, reagieren, beschleunigen und handeln - häufig unter hoher körperlicher und mentaler Belastung.

Genau hier wird es spannend.

In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

⚡ Was Speed wirklich bedeutet und warum Schnelligkeit weit mehr ist als eine schnelle Sprintzeit.

🧠 Nervensystem & neurozentriertes Training. Welchen Einfluss Wahrnehmung, Reaktion und neuronale Prozesse auf Performance haben.

🪖 Tactical Speed-Performance. Wie Geschwindigkeit unter Stress, Zeitdruck und unvorhersehbaren Bedingungen trainiert werden kann.

🔥 Speed under Stress. Warum ein Mensch nicht nur schnell sein, sondern seine Geschwindigkeit auch unter Belastung abrufen können muss.

🏋️ Kraft & Explosivität. Welche Bedeutung Kraft für Speed hat und wo mehr Kraft nicht automatisch mehr Geschwindigkeit bedeutet.

🔄 Human Performance Optimization (HPO). Wie Training, Regeneration, Ernährung, Schlaf und weitere Faktoren zu einem ganzheitlichen Performance-System werden.

🧬 Supplements & Performance. Welche Rolle eine sinnvolle Supplementierung innerhalb eines HPO-Konzepts spielen kann und warum Qualität und Kontext entscheidend sind.

🔬 Wissenschaft trifft Praxis. Wo die größten Lücken zwischen wissenschaftlicher Erkenntnis und Trainingsrealität liegen.

🚀 Die Zukunft des Performance Trainings. Welche Fähigkeiten Athleten und Einsatzkräfte in Zukunft noch stärker entwickeln müssen.

Eine zentrale Frage dieser Folge:

Was bringt dir maximale Geschwindigkeit, wenn du in dem Moment, in dem es darauf ankommt, nicht schnell genug wahrnehmen, entscheiden und handeln kannst?

Prof. Dr. Daniel Kaptain zeigt, warum echte Performance nicht aus einem einzelnen Faktor entsteht. Sie entsteht aus dem Zusammenspiel von Körper, Nervensystem, Wahrnehmung, Entscheidung, Training, Regeneration und mentaler Belastbarkeit.

Über Prof. Dr. Daniel Kaptain

Prof. Dr. Daniel Kaptain besitzt einen Master of Arts im Gesundheitsmanagement, ist Trainingstherapeut und promovierte an der Goethe-Universität Frankfurt am Main im Bereich Sportwissenschaften zum Themengebiet konditions- und neurozentriertes Training als Bestandteil der Ausbildung spezialisierter Kräfte der Bundeswehr.

Seit 2010 ist er als Dozent an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) sowie der BSA-Akademie tätig. Sein Schwerpunkt liegt auf Athletiktraining, Trainingstherapie und Gesundheitsmanagement.

Seit 2009 konzentriert er sich verstärkt auf Human Performance Optimization und arbeitet mit Führungskräften, Spitzensportlern sowie spezialisierten und Spezialkräften von Polizei und Militär im In- und Ausland.

Sein Credo:

„Praxis trifft Wissenschaft – Optimieren durch Umsetzen.“

Prof. Dr. Daniel Kaptain ist *Speaker beim Speed Summit 2026, Europas führender Konferenz rund um Schnelligkeit, Leistungsentwicklung und High Performance.*

Seine Bücher:

Tactical Nutrition – Ernährung für Spezial- und Einsatzkräfte

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Wie wird man zu einer der schnellsten Hürdensprinterinnen? Welche Faktoren entscheiden im 100-Meter-Hürdensprint über Sieg oder Niederlage? Und welche Erfolgsprinzipien aus dem Spitzensport helfen auch Trainern, Athleten, Unternehmern und Führungskräften?

In Episode # 30 von Rapid-Talks sprechen wir mit der ehemaligen Weltklasse-Hürdensprinterin Pamela Dutkiewicz-Emmerich. Mit der Bronzemedaille bei den Weltmeisterschaften, der Silbermedaille bei den Europameisterschaften und einer persönlichen Bestzeit von 12,61 Sekunden über 100 Meter Hürden gehörte sie viele Jahre zur internationalen Spitze der Leichtathletik.

Gemeinsam sprechen wir über ihren Weg in den Leistungssport, die Faszination des Hürdensprints, modernes Schnelligkeitstraining, mentale Stärke, den Umgang mit Leistungsdruck sowie die Bedeutung von Disziplin und Routinen auf dem Weg zur Weltklasse.

Außerdem erzählt Pamela offen von dem Karriereende und ihrem erfolgreichen Übergang in ihre heutige Tätigkeit als Speakerin, Athletenmanagerin und systemischen Coach. Eine Episode voller Inspiration und wertvoller Erkenntnisse, nicht nur für Leichtathleten, sondern für alle, die ihr Potenzial entwickeln und Spitzenleistungen erreichen möchten.

In dieser Episode:

✅ 100-Meter-Hürden auf Weltklasse-Niveau persönliche "Insights" von Pamela

✅ Technik, Rhythmus und Schnelligkeit im Hürdensprint

✅ Mentale Stärke im Spitzensport

✅ Erfolgsgeheimnisse internationaler Top-Athleten

✅ Umgang mit Druck, Niederlagen und Verletzungen

✅ High Performance und Peak Performance

✅ Leadership und Erfolgsprinzipien aus dem Leistungssport

✅ Der Übergang vom Profisport in ein neues Berufsleben

Pamela Dutkiewicz-Emmerich ist außerdem Speakerin beim Speed Summit 2026, Europas führender Konferenz rund um Schnelligkeit, Leistungsentwicklung und High Performance.

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In dieser Episode von Rapid Talks sprechen wir mit Tim Großhennig, Sportwissenschaftler mit Erfahrung im College- und Profisport sowie Teil von VALD, über das Thema, das im Sport immer den Unterschied macht: Speed.

Wir reden darüber, warum Geschwindigkeit nicht nur im Sprint entsteht, sondern in der sauberen Analyse, im gezielten Training und in der richtigen Anwendung von Daten. Tim gibt Einblicke in die Praxis hinter VALD, spricht über objektive Leistungsdiagnostik und darüber, wie Coaches und Athleten mit moderner Technologie bessere Entscheidungen treffen können.

VALD * steht für objektive Messsysteme, digitale Tools und datenbasierte Insights für Health- und Performance-Profis. Über die offiziellen VALD-Webinare und Resources findet man zusätzlich Praxiswissen, How-to-Inhalte und Fortbildungsformate für den täglichen Einsatz im Performance-Umfeld. Ein Gespräch über Speed, Messbarkeit, Coaching und echte Performance und warum Daten im Hochleistungssport heute wichtiger sind denn je. LINKS zu VALD*:

VALD Hauptseite -

Das Speed Summit 2026. Neue Impulse für Coaches, spannende Entwicklungen im Speed-Training und vor allem ein Event, auf das sich die Coaching-Community besonders freut:

Das Speed Summit 2026 wächst weiter und findet erstmals an zwei Tagen statt. Infos: LINK

📅 14. (ganztägig) –15. November (halbtägig) 2026

Titel des Speed Summits 2026: "360° Speed Insights"

Warum dieser Schritt wichtig ist: Infos in dieser Episode

Das neue Speed Summit bietet mehr Workshops, mehr Austausch (mehr Network-Pausen) und mehr konkrete Praxis, damit Coaches das Gelernte direkt im Training umsetzen können. Für alle Sportarten! Linerarer Speed und Game-Speed.

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Speed-Highlights des Monats u.a. TOP SECRET World Class Coach beim Speed Summit 2026 🙌🙌🙌 - Gamespeed Statistiken: UEFA Champions League & Bundesliga (was ist denn da los?) - Usain Bolt beim Speed Summit 2026???* - Landebahn auf Jamaika - Speed Summit 2026 (meine Güte wird das gut)! - Anthony Jordan oder Jordan Anthony 😀

🎙️ 2026 wird ein besonderes Jahr für alle, die sich mit Schnelligkeit im Sport beschäftigen.

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✅ Alle Vorträge ungekürzt als Video

✅ Bonusmaterial: Zusammenfassung als PDF + Checklisten & Guides

✅Zusätzlich erhältst du einen 10%-Rabattcode für das nächste Speed Summit am 14. & 15.11.2026 in Dortmund

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In dieser Episode sprechen wir auch über eine der schnellsten Sportarten: Hurling aus Irland - ist er wirklich so schnell?. Info zu Hurling: LINK

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Was passiert, wenn Top-Coaches und ein Podcaster mit fast 400 Folgen Leichtathletik-Know-how live auf einer Bühne zusammentreffen?

Erfahre in dieser Speed-Summit-Live Podcast gemeinsam mit MainAthlet – dem Leichtathletik-Podcast – alles über Rotationstraining, Faszientraining, moderne Ansätze im Athletiktraining, Injury Prevention und das richtige Mindset für mehr Schnelligkeit. Direkt aus der Halle, mit Publikum, Fragen aus dem Raum und ehrlichen Insights über Training, Ernährung und mentale Stärke.

Mit dabei sind:

• Thomas Ott: Insight zur Olympia-Vorbereitung von 400m-Europarekordhalter Matthew Hudson-Smith, langjährige Praxis-Erfahrung mit Usain Bolt und Dina Asher-Smith;

• Jörg Möckel: Fünf Weltmeisterschaften und drei Olympische Spiele – prägt Deutschlands Sprinter-Generation;

• Ralph Wentz: Sportwissenschaftler, Innovator, STIXITS-Erfinder, Fokus auf funktionelle Anatomie & nachhaltige Leistungsentwicklung;

• Benjamin Brömme: Ex-Sprinter (10,49s/100m), Host von MainAthlet – dem erfolgreichen Sport-Podcast. Dabei geht es Benjamin nicht nur um schnelle Zeiten, sondern um das, was dahinter steckt: Leidenschaft, mentale Stärke und die tägliche Arbeit an sich selbst.

Highlights dieser Folge:

Jetzt anschauen, kommentieren und den Speed-Summit-Kanal abonnieren, um keine Folge zu verpassen!

Weitere Infos und Updates auf www.speed-summit.com und - neu - auf unserem Youtube-Kanal: LINK

Host, Co-Moderation & Technik: Benjamin Brömme - Mainathlet

Ein zentrales Thema der Runde ist der Umgang mit schwerem Krafttraining (Heavy Lifting). Während Ralph Wentz beschreibt, warum bilaterale, extrem schwere Lifts seiner Meinung nach oft eher Verletzungen provozieren und athletische Beweglichkeit einschränken, hält Jörg Möckel dagegen: Weglassen ist für ihn keine Option, solange ein Reiz dem Athleten helfen kann. Die Botschaft: Es gibt kein Patentrezept – nur spezifische Lösungen für individuelle Athleten. Genau hier setzt auch die Diskussion über Faszien, myofasziales Training, EMS und Injury Prevention an.

Mindset zieht sich wie ein roter Faden durch das Gespräch:

Benjamin bringt seine Perspektive als ehemaliger Sprinter und Host von MainAthlet ein: Was er aus fast 400 Gesprächen mit Olympiasieger:innen, Weltmeister:innen und Rekordhalter:innen gelernt hat – etwa von Justin Gatlin, der 2017 trotz 100.000 Buhrufen im Stadion cool blieb, oder von David Storl, der seine Karriere nach jahrelangen Knieproblemen mit einem radikal neuen System rettete.

Wenn du wissen willst,

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In dieser Folge: Speed-Special mit Felix & Thomas

ANKÜNDUGUNG - DAS 4. SPEED-SUMMIT FINDET AM 25.10.2025 STATT - JETZT TICKETS RESERVIEREN unter Infos-4.Speed-Summit

Eure Gastgeber: Thomas Czarnetzki & Felix Geissler

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In dieser Folge von Rapid-Talks holen wir dir mit vollem Tempo frischen Input rund um Schnelligkeit – mit einem der profiliertesten Köpfe in der Sporttherapie: Andreas Klose. Der Hochsprung- und Mehrkampf-Leistungssportler, Sport- und Biologielehrer, Sport- & Physiotherapeut, Diagnostiker und Dozent (u. a. an der Universität Münster) bringt eine geballte Expertise mit – und unbändige Energie, wie du sie live beim Speed-Summit erlebt hast und wieder erleben wirst.

In dieser Episode spricht Andreas über:

Seine Trainingsphilosophie» – von der Diagnostik zur Höchstleistung: wie er Schnelligkeit messbar macht, analysiert und individualisiert fördert.

Was den Speed-Summit antreibt und warum seine Energie dort elektrisierend war – plus exklusiver Blick hinter die Kulissen.

Wenn du wissen willst, wie man Athleten und Athletinnen „schnell macht“, was eine „Flitsche“ im Speed-Training bedeutet, und wie sich fundierte Diagnostik in gezielte Höchstleistung übersetzt – diese Folge liefert dir das volle Paket.

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Die Special-Episode 23 von "Rapid-Talks" mit Felix & Thomas: Lasst euch überraschen!

Aktuelle Einblicke in das Speed-Universum!

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🌍 Das 4.Speed-Summit 2025 am 25. Oktober in Dortmund in der Helmut-Körnig-Halle:

Infos-4.Speed-Summit

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Weitere Informationen zu: "Warum ist Magnesium für Sprinter und Sprinterinnen (für alle Altersklassen) so wichtig?"

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