Alles Deine Schuld

In dieser Folge mag ich über Stolz aufkläre und wie dies mit Scham bzw. Entwicklungstrauma zusammenhängt. Manch einer glaubt ja gar nicht von Scham betroffen zu sein und ist dann aber mit der Kehrseite von Scham betroffen: Stolz! In dieser Folge mag ich über Stolz aufkläre und wie dies mit Scham bzw. Entwicklungstrauma zusammenhängt. Es gibt auch hier eine reife und unreife Variante von Stolz, die wichtig sind zu differenzieren. Menschen, die von Entwicklungstrauma betroffen sind, können entweder mit Stolz überkompensieren oder keinerlei Stolz empfinden, weil ihr Selbstbild es nicht zulässt, dass sie auf sich oder ihre Leistungen stolz sind. Eine Gradwanderung.

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In dieser Podcast-Folge habe ich mit Charles Fleischhauer gesprochen und es geht um verborgenes Wissen - vor allem das verborgene Wissen in dir. Was schlummert alles in deinem Unterbewusstsein und wie kann man da Zugang finden? Charles ist Heilpraktiker für Psychotherapie mit Schwerpunkt Hypnosetherapie, war mal Freimaurer und er hat einen erfolgreichen Youtube-Kanal, wo er sich gesellschaftlich, historisch und spirituell verborgenem Wissen zuwendet, sehr breites Spektrum. Mich fasziniert seine undogmatische Erforschung zu den vielen Themen. Also, es geht vor allem das verborgene Wissen in Hypnose-Zuständen, Atem-Arbeit, Ahnen-Aufstellungen, Träume und auch wie gesellschaftliche Trance erzeugt wird. Wie kann Hypnose bei Angst, Trauma und Schmerzempfinden helfen? Und jenseits von therapeutischen Techniken geht es um die Relevanz von Resonanz. Ich teile auch meine persönliche Erfahrung mit einer Hypnose-Session.

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Link zu Charles:

www.charles-fleischhauer.de

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Schon wieder Ehrlichkeit? Ja, aber um einige wesentliche Aspekte ergänzt. Ich bin mit Benedikt Zeitner im radikal ehrlichen Gespräch. Du wirst hören und spüren, was wirkliche Ehrlichkeit meint und wie er mir bspw. Wut ausdrückt. Wieso lügen wir? Was versuchen wir dadurch zu schützen? Wieso unterdrücken wir Wut? Wieso erschwert oder verhindert (Entwicklungs-)Trauma eigentlich Ehrlichkeit? Was passiert, wenn wir unsere heimlichen Bedürfnisse und Gefühle offenbaren? Und worauf kommt es beim ehrlichen kommunizieren an in der Art und Weise des Sprechens? Es geht in dieser Folge auch die Abgrenzungen vom Ehrlichem Mitteilen, Gewaltfreier Kommunikation. Ein bisschen Politik und Cancel Culture Einordnung unsererseits gibt es ebenso. Wir sprechen auch über spirituelle Aspekte des Ehrlich-Sein und Benedikts persönliche tiefere Erfahrungen in diesem Kontext.

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Ein Zwilling kommt selten allein! In dieser Folge habe ich mit den Zwillingen Anna und Katharina gesprochen, die sogar eineiige Zwillinge sind. Wir klären ein paar Mythen diesbezüglich bspw. ob sie wirklich miteinander telepathisch verbunden sind. Die beiden sprechen auch ganz offen über ihr doppeltes Geburtstrauma, als sie voneinander und von der Mutter getrennt wurde, welchen Einfluss das auf ihre Kindheit und das Erwachsenenleben hatte, Stichwort Panick-Attacken und Partnerschaftssuche. Ich teile auch meinen Blick und Erfahrung zum trauma-relevanten Thema des sogenannten verlorenen Zwilling bzw. der alleingeborene Zwilling. Es geht viel um Geschwister-Themen, aber man kann auch als Einzelkind einiges mitnehmen.

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In dieser Folge mit Angelika Winklhofer geht es rund um das Enneagramm und wie tieses Werkzeug uns helfen kann bei tiefer Selbsterkenntnis und den Kontakt zur Essenz. Was, wenn wir von nuen verschiedenen Planeten stammen, wir sehen könnten wer wir sind, was uns unterscheidet und wieso manch einer mit Wut mehr ein Thema hat als ein anderer Mensch.

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Kontakt zu Angelika Winklhofer:

www.angelika-winklhofer.de www.spirituelles-enneagramm.de

Die YouTube Kanäle sind ebenfalls: Angelika Winklhofer und spirituelles Enneagramm

Heute geht's radikal ehrlich zur Sache, denn es geht die Kommunikationspraxis Radical Honesty, die mein Leben stark positiv beeinflusst hat. Hierzu spreche ich mit Sean Green, der Radical Honesty Trainer Kandidat ist und beim Zuhören wirst du auch direkt die Anwendung miterleben können. Ich stelle mir vor, dass die meisten wenig wirkliche Ehrlichkeit verkörpern und dadurch viel in unbewussten Anspannungen leben. Es geht in dieser Folge darum, welche Rolle wir spielen, wie viel lügen und uns nicht ehrlich dem anderen zeigen, wie wir vielleicht Unangenehme Dinge weglächeln. Radikale Ehrlichkeit ist gewissermaßen auch eine Haltung zum Miteinander-Sein, die mehr Freiheit, Verbindung und Authenzität ermöglicht.

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seanspeak.net/

In dieser Solo-Folge widme ich mich unseren Beziehungserfahrungen in Gruppen, was dort anders ist im Vergleich zu 1:1 Begegnungen. Was können wir positives und schwieriges in Gruppen erleben? In welchen Gruppen fühle ich mich wohl, in welchen nicht und wieso nicht? Egal ob im Freundeskreis, Familienfeier, Sportsverein oder Kollegenschaft. Wie gehen wir da mit Konflikten, Meinungsverschiedenheiten, Beschuldigungen, Wut oder Angst um? Da ich selbst viele wertvolle Erfahrungen mit selbsterforschenden Gruppen gemacht habe, glaube ich, dass dies viel Kraft hat, um mit als Gesellschaft miteinader und aneinander zu wachsen, sich zu reiben aber nicht ständig zu triggern.

Wie fühlst du dich in Gruppen? Nimmst du dich zurück oder prescht du vor? Verleugnest du eher deine Autonomie oder eher dein Bedürfnis nach Verbindung? Wer bist du, wenn du nicht die Erwartungen der Gruppe, der Familie, der Gesellschaft erfüllst? Welchen Preis zahlst du, um normal und passend zu sein in der Gesellschaft?

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In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Franz Ruppert und es geht darum, wie wir unser Trauma verleugnen, was dies mit unserer Sexualität, Bindung, Politik, Krieg, Ich-Beziehung und Liebesfähigkeit zu tun hat. Wie normalisieren wir eigentlich individuell und gesellschaftlich Wahnsinn bzw. Trauma-Überlebensstrategien? Franz Ruppert stellt auch dar, wie er mit der von ihm entwickelten Identitätsorientierte Psychotraumatherapie (IoPT) und seine Anliegenmethode arbeitet. Wir sprechen auch immer wieder über gesellschaftliche Entwicklungen, wie wir aktuell miteinander umgehen, wie Scham und Schuld in den letzten 2,5 Jahren zu betrachten sind und wie wichtig es ist dezentrale Nischen und Inseln zu schaffen. Besonders wertvoll finde ich, dass Franz Ruppert sich auch selbst verletzlich menschlich zeigt und nicht hinter Theorien versteckt.

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Link zu Franz Ruppert, seiner Arbeit, Büchern & mehr:

www.franz-ruppert.de

Ahoi, endlich eine Folge zu einem uns täglich bewegenden Thema: Essen. Sich ein gutes Gefühl mit Essen geben können oder Gefühle wegdrücken. Welche Rolle spielt Essen für dich in deinem Alltag? Weißt du warum du so isst, wie du isst? Was hat das mit Bindung, Moral und Erziehung zu tun? Wieso es so manchmal so schwierig ist intuitiv zu essen und einfach auf seinen Körper zu hören, wenn es um das Thema essen geht - das Nervensystem und dein Darmhirn haben hier nämlich einiges mitzureden. Ich teile auch mal wieder etwas von meiner Beziehung zum Essen, die früher sehr schwierig und zwanghaft war und heute sehr sinnlich, freudvoll und kreativ geworden ist. In dieser Episode werde ich dir mal wieder einige Fragen zur Selbstreflexion geben, damit du schauen und erforschen kannst, wo du gerade stehst und was dir helfen kann für eine bewusste Beziehung zu deinen Lebensmitteln.

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In dieser Folge habe ich mit Mercede gesprochen, die mit 27 aus dem Iran nach Österreich kam. Es geht rund um Migration und Elternschaft und wie Scham- und Schuldgefühle darin verwoben sind. Sie schaut auch auf die verschiedenen Erziehungsstile zwischen Österreich und dem Iran, welche Rolle Gemeinschaft, Individualiät, Autonomie und Freiheit spielt und wie man lernen kann die eigenen Bedürfnisse zu spüren und auszudrücken, wenn dies kulturell nicht vorgelebt wurde. Scham- und Schuldgefühle sind kulturell geprägt und haben dementsprechend andere Wirkmechanismen, dies wirkt sich natürlich auch auf die Beziehungs- und Bindungsebene aus und wenn manche Kinder schon sehr früh stark mit Scham- und Schuld geprägt sind, hat dies natürlich langfristig einen Effekt. Wenn man dann in eine andere Gesellschaft kommt mit anderen "Scham-Regeln", taucht vielleicht Irritation und Orientierungslosigkeit auf. In dieser Folge bekommst du gewiss eine Idee davon, was das bedeuten kann.

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Website von Mercede:

mercedeameri.com/kinderkunstatelier

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