“Du bist immer so dramatisch!”, wenn ihr diesen Satz schon mal gehört habt, und er auf euch bezogen war, dann wisst ihr ganz genau, worüber wir in dieser Folge sprechen werden und weshalb eine Hupe einen Komplettausfall auslösen kann oder was der Unterschied zwischen Leidenschaftlich und krank ist. Lara und Viktoria unterhalten sich mal über ihre Erfahrungen mit ihren doch eher sehr extremen Emotionen im Alltag und wie sie damit heute umgehen bzw. früher umgegangen sind.

Und inwieweit können wir unsere Emotionen oder Gefühle eigentlich beeinflussen? Haben wir wirklich die Kontrolle, oder sind wir unseren extremen Emotionen hilflos ausgeliefert? Und was hat der Graue Star damit zu tun?

Wir schauen mal in alle Richtungen und tauchen ein in unerwartete Tiefen …

Wichtig ist eine Erkenntnis, auf die wir in unserem Podcast immer wieder stoßen: “normal” gibt es nicht und da sind wir auch froh drüber.

Ganz egal, womit ihr grade zu kämpfen habt, denkt immer daran

Eure Lara & eure Viktoria

Jeder braucht mal Hilfe. Hier findet ihr sie:

Für unsere minderjährigen Zuhörerinnen und Zuhörer empfehlen wir, dass ihr euch an die Nummer gegen Kummer wendet. Ihr erreicht sie unter der 116 111 im Zeitraum von 14 bis 20 Uhr oder ihr schreibt online an den Krisenchat https://krisenchat.de/

Bei akuten Problemen, wendet euch an die kostenlose Hotline der Telefonseelsorge https://www.telefonseelsorge.de/ unter 0800 / 111 0 111 oder unter 0800 / 111 0 222 und wendet euch an euren Hausarzt oder eure Hausärztin.

Zusätzlich könnt ihr die 116 117 anrufen und euch bei der Vermittlung zu einer Psychologin oder einem Psychologen helfen lassen

Das Info-Telefon Depression hilft Angehörigen und Betroffenen im Umgang mit Depressionen und bietet eine erste Anlaufstelle, wenn man nicht mehr weiter weiß. Ihr erreicht sie unter der 0800 / 33 44 533.

Wenn es gar nicht mehr geht, ruft bitte den Notdienst unter der 112. Passt auf euch auf. Ihr seid so wertvoll 💜 _

Quellen:

https://www.unige.ch/cisa/files/5016/6417/8548/helsana-ratgeber-emotions.pdf

Hilfestellen für euch bei Selbstverletzendem Verhalten oder suizidalen Gedanken:

Schreibe eine anonyme und vertrauliche Mail an https://www.sorgenmail.de/startseite.php ode melde dich bei https://jugendnotmail.de/

Für Angehörige aber auch Betroffene bietet dieses Projekt einen guten Überblick über Hilfsangebote, Beratungsstellen und sonstige Anlaufstellen:

Allgemeine Hilfestellen, falls ihr Hilfe braucht, findet ihr hier:

Für unsere minderjährigen Zuhörerinnen und Zuhörer empfehlen wir, dass ihr euch an die Nummer gegen Kummer wendet. Ihr erreicht sie unter der 116 111 im Zeitraum von 14 bis 20 Uhr oder ihr schreibt online an den Krisenchat https://krisenchat.de/

Bei akuten Problemen, wendet euch an die kostenlose Hotline der Telefonseelsorge https://www.telefonseelsorge.de/ unter 0800 / 111 0 111 oder unter 0800 / 111 0 222 und wendet euch an euren Hausarzt oder eure Hausärztin.

Zusätzlich könnt ihr die 116 117 anrufen und euch bei der Vermittlung zu einer Psychologin oder einem Psychologen helfen lassen

Das Info-Telefon Depression hilft Angehörigen und Betroffenen im Umgang mit Depressionen und bietet eine erste Anlaufstelle, wenn man nicht mehr weiter weiß. Ihr erreicht sie unter der 0800 / 33 44 533.

Wenn es gar nicht mehr geht, ruft bitte den Notdienst unter der 112. Passt auf euch auf. Ihr seid so wertvoll 💜 _

Heute wird es tough: Lara stellt sich Viktorias Fragen im Interview zum Thema Selbstverletzendes Verhalten. Ob ihr es glaubt oder nicht, dieses Thema ist der Grund, weshalb dieser Podcast überhaupt existiert. Warum, wie und ob Lara dabei ist, sich selbst aus diesem schmerzhaften Gefängnis zu befreien und wie das alles überhaupt angefangen hat, das erfahrt ihr in dieser Folge.

Diese Folge ist nicht nur für Menschen gedacht, die gerade mitten in dieser schwierigen Situation gefangen sind, sondern auch für Angehörige oder auch Menschen, die sich noch nie damit befasst haben. Wir sind für dieses Special zusammengekommen, um Licht ins Dunkel zu bringen, Hoffnung zu schenken und ein Tabu-Thema zu enttabuisieren.

Es ist Teil 1 von einem zweiteiligen Special und in Folge 2 berichtet Viktoria von ihrem Weg, wie sie es geschafft hat, dieses Verhaltensmuster zu durchbrechen und wo ihre Höhen und Tiefen auf diesem Weg lagen.

Passt gut auf euch auf 💜

Ganz egal, womit ihr grade zu kämpfen habt, denkt immer daran

Eure Lara & eure Viktoria

Hilfestellen für euch bei Selbstverletzendem Verhalten oder suizidalen Gedanken:

Schreibe eine anonyme und vertrauliche Mail an https://www.sorgenmail.de/startseite.php ode melde dich bei https://jugendnotmail.de/

Für Angehörige aber auch Betroffene bietet dieses Projekt einen guten Überblick über Hilfsangebote, Beratungsstellen und sonstige Anlaufstellen:

Allgemeine Hilfestellen, falls ihr Hilfe braucht, findet ihr hier:

Für unsere minderjährigen Zuhörerinnen und Zuhörer empfehlen wir, dass ihr euch an die Nummer gegen Kummer wendet. Ihr erreicht sie unter der 116 111 im Zeitraum von 14 bis 20 Uhr oder ihr schreibt online an den Krisenchat https://krisenchat.de/

Bei akuten Problemen, wendet euch an die kostenlose Hotline der Telefonseelsorge https://www.telefonseelsorge.de/ unter 0800 / 111 0 111 oder unter 0800 / 111 0 222 und wendet euch an euren Hausarzt oder eure Hausärztin.

Zusätzlich könnt ihr die 116 117 anrufen und euch bei der Vermittlung zu einer Psychologin oder einem Psychologen helfen lassen

Das Info-Telefon Depression hilft Angehörigen und Betroffenen im Umgang mit Depressionen und bietet eine erste Anlaufstelle, wenn man nicht mehr weiter weiß. Ihr erreicht sie unter der 0800 / 33 44 533.

Wenn es gar nicht mehr geht, ruft bitte den Notdienst unter der 112. Passt auf euch auf. Ihr seid so wertvoll 💜 _

Quellen: https://de.wikipedia.org/wiki/Selbstverletzendes_Verhalten

Wie oft seid ihr so auf Social Media unterwegs und … warum eigentlich? In unserer 9. Folge reden wir mal über’s Vergleichen und das ganze Social Media Thema. Wir sprechen über die negativen und positiven Einflüsse, die das alles auf unser Leben hat, teilen ehrlich und direkt unsere Trigger mit euch und haben hier und da auch ein paar Tipps, wie auch ihr vielleicht etwas besser mit diesem ganzen Thema umgehen könnt. Wie immer sprechen wir hier ungefiltert und ehrlich über unsere Erfahrungen und Meinungen, lachen viel, teilen noch mehr und freuen uns ganz riesig über jeden und jede einzelne von euch, die uns zuhört.

Ganz egal, womit ihr grade zu kämpfen habt, denkt immer daran

Eure Lara & eure Viktoria

Jeder braucht mal Hilfe. Hier findet ihr sie:

Für unsere minderjährigen Zuhörerinnen und Zuhörer empfehlen wir, dass ihr euch an die Nummer gegen Kummer wendet. Ihr erreicht sie unter der 116 111 im Zeitraum von 14 bis 20 Uhr oder ihr schreibt online an den Krisenchat https://krisenchat.de/

Bei akuten Problemen, wendet euch an die kostenlose Hotline der Telefonseelsorge https://www.telefonseelsorge.de/ unter 0800 / 111 0 111 oder unter 0800 / 111 0 222 und wendet euch an euren Hausarzt oder eure Hausärztin.

Zusätzlich könnt ihr die 116 117 anrufen und euch bei der Vermittlung zu einer Psychologin oder einem Psychologen helfen lassen

Das Info-Telefon Depression hilft Angehörigen und Betroffenen im Umgang mit Depressionen und bietet eine erste Anlaufstelle, wenn man nicht mehr weiter weiß. Ihr erreicht sie unter der 0800 / 33 44 533.

Wenn es gar nicht mehr geht, ruft bitte den Notdienst unter der 112. Passt auf euch auf. Ihr seid so wertvoll 💜 _

Quellen:

https://leibniz-hbi.de/3590/

https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/sozialer-vergleich

Stefanie Stahl “So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl”, Seite 110

Quarks.de Beitrag zum Thema “Warum bist du auf Social Media?”: https://www.instagram.com/p/C8tP82HIHMP/?img_index=2

In unserer 8. Folge dreht sich alles um das Thema „Lebensträume & Druck“.

Eure Lara & eure Viktoria

Instagram Account: @podcastalleswirdgut

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Bei akuten Problemen, wendet euch an die kostenlose Hotline der Telefonseelsorge https://www.telefonseelsorge.de/ unter 0800 / 111 0 111 oder unter 0800 / 111 0 222 und wendet euch an euren Hausarzt oder eure Hausärztin.

Zusätzlich könnt ihr die 116 117 anrufen und euch bei der Vermittlung zu einer Psychologin oder einem Psychologen helfen lassen

Das Info-Telefon Depression hilft Angehörigen und Betroffenen im Umgang mit Depressionen und bietet eine erste Anlaufstelle, wenn man nicht mehr weiter weiß. Ihr erreicht sie unter der 0800 / 33 44 533.

Wenn es gar nicht mehr geht, ruft bitte den Notdienst unter der 112. Passt auf euch auf. Ihr seid so wertvoll 💜 _

Jeder braucht mal Hilfe. Hier findet ihr sie:

Hier könnt ihr Tests machen, ob ihr selbst hochsensibel seid:

Wenn ihr Sorgen oder Probleme habt:

Bei akuten Problemen, wendet euch an die kostenlose Hotline der Telefonseelsorge https://www.telefonseelsorge.de/ unter 0800 / 111 0 111 oder unter 0800 / 111 0 222 und wendet euch an euren Hausarzt oder eure Hausärztin.

Zusätzlich könnt ihr die 116 117 anrufen und euch bei der Vermittlung zu einer Psychologin oder einem Psychologen helfen lassen

Das Info-Telefon Depression hilft Angehörigen und Betroffenen im Umgang mit Depressionen und bietet eine erste Anlaufstelle, wenn man nicht mehr weiter weiß. Ihr erreicht sie unter der 0800 / 33 44 533.

Wenn es gar nicht mehr geht, ruft bitte den Notdienst unter der 112. Passt auf euch auf. Ihr seid so wertvoll 💜 _

Quellen:

In der sechsten Folge sprechen wir über das Thema „Du bist, was du konsumierst“ – und dabei geht es nicht um Ernährung. Stattdessen werfen wir einen Blick auf alles, was wir täglich konsumieren: Social Media, Nachrichten, Bücher, Spiele, Musik und sogar soziale Interaktionen.

Eure Lara & eure Viktoria

Instagram Account: @podcastalleswirdgut

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Bei akuten Problemen, wendet euch an die kostenlose Hotline der Telefonseelsorge https://www.telefonseelsorge.de/ unter 0800 / 111 0 111 oder unter 0800 / 111 0 222 und wendet euch an euren Hausarzt oder eure Hausärztin.

Zusätzlich könnt ihr die 116 117 anrufen und euch bei der Vermittlung zu einer Psychologin oder einem Psychologen helfen lassen

Das Info-Telefon Depression hilft Angehörigen und Betroffenen im Umgang mit Depressionen und bietet eine erste Anlaufstelle, wenn man nicht mehr weiter weiß. Ihr erreicht sie unter der 0800 / 33 44 533.

Wenn es gar nicht mehr geht, ruft bitte den Notdienst unter der 112. Passt auf euch auf. Ihr seid so wertvoll 💜

In unserer 5. Folge geht es um den Umgang mit Trauer. Wir widmen uns dabei sowohl dem Standpunkt der trauernden Person, als auch der Person, die trauernde Menschen gerne unterstützen möchte.

So schwer dieses Thema auch sein mag, so ist es doch unumgänglich, und das im weitesten Sinne. Denn jeder und jede von uns verliert im Laufe des Lebens einen geliebten Menschen, ein Haustier oder - wie in unserem Fall - kann man auch mal um einen gefällten Baum trauern. Der Tod gehört einfach zum Leben und so tut es auch die Trauer.

Verdrängen wir die Trauer, kommt sie früher oder später nur zu uns zurück oder straft uns mit psychischen Problemen wie einer Depression. Wir sollten uns ihr definitiv stellen, und auch für andere da sein, die sich dieser Herausforderung gerade stellen.

In dieser Folge geben wir euch Tipps und Hinweise zum Thema Trauer und Trauerbegleitung und berichten von unseren ganz eigenen Erfahrungen. Viktoria und Lara gehe nämlich sehr unterschiedlich mit Trauer um, was uns selbst ganz schön überrascht hat.

Und bitte lasst die Hände von Drogen 💜

Ihr seid nicht allein. Und eines ist ganz sicher, egal wo ihr gerade steht: Alles wird gut! 💜

Eure Lara & eure Viktoria

Instagram Account: @podcastalleswirdgut

Jeder braucht mal Hilfe. Hier findet ihr sie:

Im Trauerfall oder falls ihr gerade Trauerbegleitung leistet, findet ihr hier Unterstützung:

Bundesverband Trauerbegleitung e.V. https://bv-trauerbegleitung.de/

Für unsere minderjährigen Zuhörerinnen und Zuhörer empfehlen wir, dass ihr euch an die Nummer gegen Kummer wendet. Ihr erreicht sie unter der 116 111 im Zeitraum von 14 bis 20 Uhr oder ihr schreibt online an den Krisenchat https://krisenchat.de/

Bei akuten Problemen, wendet euch an die kostenlose Hotline der Telefonseelsorge https://www.telefonseelsorge.de/ unter 0800 / 111 0 111 oder unter 0800 / 111 0 222 und wendet euch an euren Hausarzt oder eure Hausärztin.

Zusätzlich könnt ihr die 116 117 anrufen und euch bei der Vermittlung zu einer Psychologin oder einem Psychologen helfen lassen

Das Info-Telefon Depression hilft Angehörigen und Betroffenen im Umgang mit Depressionen und bietet eine erste Anlaufstelle, wenn man nicht mehr weiter weiß. Ihr erreicht sie unter der 0800 / 33 44 533.

Wenn es gar nicht mehr geht, ruft bitte den Notdienst unter der 112. Passt auf euch auf. Ihr seid so wertvoll 💜 _

Quellen:

Die vierte Folge widmet sich dem Thema “Work-Life-Balance”, nach dem wir übereinkommen, dass es vielleicht doch “Life-Work-Balance” heißen sollte, sprechen wir über das Arbeitsleben und wie wir versuchen eine Balance zu schaffen.

Und ganz egal, was grade bei euch so passiert, denkt daran: Alles wird gut! 💜

Eure Lara & eure Viktoria

Instagram Account: @podcastalleswirdgut

Jeder braucht mal Hilfe. Hier findet ihr sie:

Für unsere minderjährigen Zuhörerinnen und Zuhörer empfehlen wir, dass ihr euch an die Nummer gegen Kummer wendet. Ihr erreicht sie unter der 116 111 im Zeitraum von 14 bis 20 Uhr oder ihr schreibt online an den Krisenchat https://krisenchat.de/

Bei akuten Problemen, wendet euch an die kostenlose Hotline der Telefonseelsorge https://www.telefonseelsorge.de/ unter 0800 / 111 0 111 oder unter 0800 / 111 0 222 und wendet euch an euren Hausarzt oder eure Hausärztin.

Zusätzlich könnt ihr die 116 117 anrufen und euch bei der Vermittlung zu einer Psychologin oder einem Psychologen helfen lassen

Das Info-Telefon Depression hilft Angehörigen und Betroffenen im Umgang mit Depressionen und bietet eine erste Anlaufstelle, wenn man nicht mehr weiter weiß. Ihr erreicht sie unter der 0800 / 33 44 533.

Wenn es gar nicht mehr geht, ruft bitte den Notdienst unter der 112. Passt auf euch auf. Ihr seid so wertvoll 💜

In unserer dritten Folge von unserem “Alles wird gut” Podcast machen wir es uns gemütlich und entspannen uns ein bisschen mit Grusel und Tee, denn es ist bald Halloween! (Oder auch Samhain, aber dazu im Podcast mehr).

Wir sprechen in dieser Folge über unsere Ideen und Meinungen vom Leben nach dem Tod, Geister und Vampire! Seid ihr Team Edward oder Team Jacob?

Wir freuen uns, mit euch hier einen entspannten Abend zu verbringen, oder euch bei der Autofahrt zu begleiten, oder euch beim Putzen und Kochen Gesellschaft zu leisten.

Ganz viel Freude und Grusel beim Hören! 💜

Eure Lara & eure Viktoria

(Kleine Anmerkung: wir nehmen diesen Podcast ja beide bei uns Zuhause auf und leider hört man in Viktorias Aufnahme, dummerweise auch genau dann, als sie ihre Geschichte erzählt, ihren Mann im Hintergrund kochen. Verzeiht es uns. Das nächste Mal fesselt sie ihn vor der Aufnahme ans Sofa und drückt ihm eine Spielekonsole in die Hand 😅)

Natürlich wollen wir euch unsere Empfehlungen zum Gruseln hier nicht vorenthalten:

Lieblings YouTuber für unterhaltsame mysteriöse Geschichten: Mythen Metzger

Lieblings-Horror-Serie von Viktoria : Spuk in Hill House

Jeder braucht mal Hilfe. Hier findet ihr sie:

Für unsere minderjährigen Zuhörerinnen und Zuhörer empfehlen wir, dass ihr euch an die Nummer gegen Kummer wendet.

Bei akuten Problemen, wendet euch an die kostenlose Hotline der Telefonseelsorge (https://www.telefonseelsorge.de/) unter 0800 / 111 0 111 oder unter 0800 / 111 0 222 und wendet euch an euren Hausarzt oder eure Hausärztin.

Zusätzlich findet ihr Hilfe unter https://www.therapie.de/psyche/info/

Das Info-Telefon Depression hilft Angehörigen und Betroffenen im Umgang mit Depressionen und bietet eine erste Anlaufstelle, wenn man nicht mehr weiter weiß. Ihr erreicht sie unter der 0800 / 33 44 533.

Wenn es gar nicht mehr geht, ruft bitte den Notdienst unter der 112.

Passt auf euch auf. Ihr seid so wertvoll 💜