Allez ! Le podcast qui parle d'escalade

Le bloc de haut niveau est un jeu qui peut rendre fou 😖 : un jeu qui consiste à tester ses propres limites et où un micro-mouvement, le taux d’humidité, l’épaisseur de la peau ou le manque de lucidité peuvent faire la différence entre retour au sol ou franchissement d’un passage.

Un jeu d’essai et d’erreurs où l’on apprend petit à petit à apprivoiser des préhensions, des mouvements, un sens du rythme.

Comme le dit Clém Lechaptois, quand on a beaucoup essayé un bloc, on a l’impression de jouer à la roulette 🎰 car on sait que le prochain essai pourrait être le bon. Il suffit d’être patient, déterminé et détaché de l’issue du combat entre ses doigts et un morceau de rocher. 

Depuis qu’il se consacre pleinement au bloc hardcore, Clem explore ses limites entre les vallées calliouteuses des Alpes ⛰️, de Suisse 🇨🇭 et d’Afrique du Sud 🇿🇦. Une activité qui lui permet de fréquenter une communauté de défricheurs de passages extrêmes dont les exploits sont principalement médiatisés sur la chaîne Youtube Mellow .

En parallèle, il a fondé une start-up avec Laurent Vigouroux pour répondre au besoin de la fédé de s’équiper d’une poutre d’entraînement connectée - la Smartboard (et sa petite soeur plus accessible MySmartboard).

On a creusé pas mal de sujets dans cette interview, de ses projets, à son article de recherche sur l’intensité de l’entrainement en escalade, en passant par ses débuts avec les frères Tribout, sans oublier son insatiable appétit pour les blocs durs !

Allez bonne écoute !

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Si tu n’es pas plus fort(e), sois plus léger(e) ?

En escalade, les habitudes d’alimentations qui consiste à frôler avec la limite basse sont de plus en plus décriées. Dernièrement c’est Janja Garnbret 👸 qui a pris la parole sur le sujet, prenant notamment pour cible l’IFSC (International Federation of Sport Climbing) pour l’absence de régulation en la matière. 👎

Grimper nécessite d’être mentalement présent, de se sentir bien, de disposer d’énergie… Et donc d’avoir une alimentation adaptée. C’est pour cela que je souhaitais inviter une spécialiste du sujet dans cette émission.

Caroline Milenkovic est nutritionniste. Elle a publié 📖 Le Guide de l’Alimentation du Grimpeur, un livre simple et pratique pour aborder sereinement la question de l’alimentation et ainsi mettre fin aux mauvaises habitudes.

Peut-on manger sucré 🍰 ? Quel apport en protéine est nécessaire pour un sportif 🧬 ? Comment manger avant, pendant et après une session ⏰ ? Comment bien manger quand on n’a pas forcement le temps ou l’envie de se préparer des petits plats tous les jours  😵 ? Autant de questions sur lesquelles Caroline apporte un éclairage qui devrait vous aider à y voir plus clair !

Allez, bonne écoute.

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Ne lui dites pas que c’est une légende ! La modestie lui fera dire que ce qui est légendaire c’est sa maladresse (dans le jargon on dit “faire une jacky” 😅).

Pourtant ce grand enfant de 67 ans force le respect👏.

D’abord pour le vent de renouveau qu’il a apporté à Bleau en cherchant de nouvelles lignes, de nouveaux gestes, de nouvelles surprises à une lointaine époque où les spécialistes du bloc se comptaient sur les doigts d’une main.

Ensuite parce qu’il a su prendre le train des compétitions très tôt et à contre-courant des têtes d’affiche de l’époque qui redoutaient que l’escalade devienne un sport comme les autres. Il participe à la toute première compétition internationale (Yalta, 1982, médaille d’argent), la première compétition en France (Vaulx-en-Velin, 1986), devient le premier champion de France (1988) etc.

Enfin car il est devenu une référence (certains disent le “père”) de l’ouverture en compétition - ce métier qui consiste à créer des passages permettant de départager les meilleurs grimpeurs. Simple en apparence mais dont l’équation est un savant mélange d’expérience, de chance, d’organisation, de curiosité, de créativité... complétés par une excellente connaissance des athlètes et des contraintes de chaque évènement.

Si vous vous demandez qui est le “maître des moovs”, j’espère que cet entretien vous donnera un petit aperçu de l’insatiable envie de jouer de Jacky.

Allez bonne écoute !

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Il y a toujours quelque chose d’un peu magique à ajouter Biographie dans son carnet de croix. 

Pour Tanguy cette realisation à une saveur particulière puisqu’elle arrive au 1er jour de sa 3e saison de travail dans la voie mythique de Jean-Christophe Lafaille.

Une saison qui commence par ailleurs très fort pour l’ex-nîmois exilé à la fac de sports de Grenoble. En 90 jours il a sorti trois 9a+ : Les Yeux plus gros que les Roubignolles à Russan, Supercrackinette à St-Léger du Ventoux et Biographie à Céüse.

A 19 ans, le bac et le permis en poche, il a maintenant le champs libre pour s’attaquer à des chantiers encore plus ambitieux comme Ratstaman Vibrations (9b) ou La Rage d’Adam (9b/+). Ce qui est certain c’est que l’on entendra parler de lui !

Allez bonne écoute et merci à Beal de soutenir ce podcast !

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Il y a un peu plus d’un an Nolwen clippait la chaîne de Supercrackinette, un 9a+ situé à St-Léger du Ventoux. Ce condensé de résistance est historique à plus d’un titre : c’est sur ces prises qu’a eu lieu en 2018 le premier flash dans ce niveau, par nul autre qu’Adam Ondra.

C’est aussi en 2018 qu’a été lancé la Fresque du Climat. Rien à voir avec le mutant tchèque, cette association française a été créée pour sensibiliser au réchauffement climatique.

Nolwen en est devenue animatrice, un superpouvoir qu’elle utilise auprès des grimpeurs afin d’identifier avec eux des solutions concrètes.

Dernièrement, elle a testé le train pour se rendre en Turquie. Un trip aller-retour de plus de 5 000km, l’équivalent de 3 tonnes de Co2 si elle avait pris l’avion avec ses 2 camarades.

Une dernière chose, on a eu quelques problèmes de son sur cet enregistrement - désolé d’avance, on apprend de ces erreurs et promis on fera mieux les prochaines fois :)

Allez, bonne écoute !

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Et si on prenait un peu de hauteur aujourd’hui?

Car de la hauteur il en faut pour suivre Katherine Choong, première femme suisse à enchainer un 9a et désormais spécialiste des grandes voies (voies d'escalade de plusieurs longueurs).

Si vous passez dans la vallée de Lauterbrunnen, un coin paradisiaque non loin de Berne, vous pourrez peut-être l’y apercevoir en train de travailler ce qui est tout simplement l’une des grandes voies les plus difficiles du monde - Fly, 550m, 20 longueurs, 8c max.

Récemment elle a aussi complété Ali Baba un 8a+ bien soutenu avec 6 longueurs dans le 8e degré, le tout en seul push façon Big Wall.

Dans cet épisode ⬇️

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Avec le film oscarisé de Jimmy Chin, la pratique du solo intégral a propulsé Alex Honnold au rang de demi-dieu hyper-médiatisé. 

Alors que certains y ont vu “la mort du free solo” (comprendre : rien ne peut égaler cet prouesse), d’autres, comme Alain Robert, se sont sentis lésés. 

Lui pratique le solo intégral depuis qu’il grimpe - à 12 ans il gravissait l’Ailefroide, nom de la cage d’escalier de son immeuble dont il avait oublié les clés. (Il n’y a pas de hasard !) 

De son propre aveux, c’est un enfant chétif et peureux. La révélation arrive avec les films d’alpinisme 🏔️ et le scoutisme. Il va entamer sa mue de grimpeur surdoué jusqu’à qu’un accident mette brutalement (mais temporairement) fin à ses ambitions. Vécu comme une deuxième chance, il redouble d’efforts, détrompe les pronostics médicaux et va consacrer tout le reste de sa vie à donner tort au destin. 💪

Epris de liberté, anti-conformiste, hors-la-loi, aussi cool que Crocodile Dundee, il devient célèbre grâce à l’escalade urbaine, au point d’avoir sa propre statut de bronze, d’être invité à la table des rois 👑 et autres capitaines d’industrie et de devenir aux yeux du monde le “French Spiderman”. 🕷️

Mais son héritage sur le rocher a été, selon lui, oublié. Ses exploits usurpés par une nouvelle génération dont il estime que les faits d’arme, en tout cas en terme d’engagement, sont sans équivalent aux siens.

Alors, à 60 ans il sort de sa “pré-retraite” pour remettre les pendules à l’heure avec pour arme son compte Instagram et ses images d’archive.

Dans cet épisode : 

Pour aller plus loin :

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C’est l’histoire d’une rencontre, celle de Pablo Recourt, grimpeur belge et de Gaspar, un vélo 11 vitesses, cadre alu, peinture turquoise noire.

Gaspar aime voyager et Pablo vient de finir ses études alors ils décident de partir pour un périple en “quête du saint 8a” avec donc pour ambition de dénicher les plus belles couennes côtées 8a de France.

L’objectif n’est pas tant de collectionner des croix c’est, comme le dit Pablo, de vivre le chemin plus que la destination. De repenser la performance. Et peut-être de donner des idées aux autres.

Ce que je trouve hyper intéressant c’est que c’est le genre de défi où savoir improviser, provoquer sa chance et gérer son mental prennent tout leur sens.

Dans cette épisode

Pour voir le film de Florent Quint : https://www.youtube.com/watch?v=yEB0qp4zLhU

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Allez bonne écoute en compagnie de Pablo !

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Destination la Méditerranée orientale en compagnie de Victor Guillermin.

Pendant le confinement, le jeune havrais a écumé Youtube jusqu’à tomber sur une vidéo hallucinante, celle de David Lama équipant une voie qui semblait tout droit sortie d’un film de James Cameron.

Affamé de King Lines il s’est donc rendu au Liban avec pour ferme intention de répéter la ligne Avaatara, un 9a situé au beau milieu d’un gouffre de 250m de hauteur.

C’était sans compter sur des conditions vraiment pas favorables, un crux qui lui a coûté 25 runs et la pression qui augmentait à l’approche du départ.

Une chose est sûre si le Liban n’est pas encore un spot d’escalade aussi populaire que la France où l’Espagne, ce pays montagneux à tout le potentiel pour le devenir.

Dans cet épisode :

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Tristan et Louna Ladevant ont grandis dans les Alpes 🗻, leur terrain du jeu depuis qu’ils savent marcher.

A respectivement 22 et 25 ans, ils disposent d’un des les plus enviable palmarès en escalade sur glace, ayant raflés à peu près toutes les médailles à eux deux. 🥇

Que ce soient les podiums, les perfs ou les expés, on sent bien que l’important pour eux c’est de profiter de ces moments ensemble, comme lorsqu’ils enchainent leurs projets respectifs à la même séance ou qu’ils montent tous les deux sur la boîte lors d’une compèt. 💥💥

Si vous avez besoin d’un peu d’évasion pour la prochaine heure, écoutez cet épisode jusqu’au bout, vous allez adorer !

Dans cet épisode on aborde :

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