Important : Le test sur ton type de stress a été remplacé par ce questionnaire : "Dis-moi où tu as mal... Ton corps te dira ce que tu dois régler dans ta vie pour guérir" : Dispo ici.

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Je suis Floriane, fondatrice de The inside therapy @theinsidetherapy, psycho-praticienne certifiée PNL, spécialisée santé féminine / endométriose.

Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes, douleurs & émotions, pour faire enfin équipe avec lui en te libérant de ton stress et douleurs chroniques ! 

Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Exercice pour t'aider à passer à l'action :

Prends un carnet, un stylo et réponds à ces quelques questions pour t'aider à conscientiser ce qui se passe dans ton inconscient, pour commencer à redevenir ACTRICE : 

• Quelles sont les 3 choses qui me stressent le plus en ce moment ?

• Quelles émotions négatives je ressens le plus souvent ? (colère, frustration, tristesse, culpabilité, honte, dégoût, impuissance…)

• Quand je ressens ces émotions, est-ce que j’arrive à les exprimer ou est-ce que je les garde pour moi ?

• Sur une échelle de 1 à 10, à combien je noterais mon stress ? Mon anxiété ? Ma fatigue physique ?

• À quel moment de la journée je ressens le plus de tensions physiques dans mon corps ? (le matin, en fin de journée, après un conflit…)

• Et quelles tensions physiques ? (cou, épaules, rythme cardiaque, difficultés à respirer pleinement, peau qui gratte, épuisement, mal au ventre, constipation ou diarrhée etc)

• Quelles pratiques m’aident le plus à apaiser mon stress ? (exemple : yoga, respiration, marche, massages, spa…)

• Qu’est-ce que je fais pour moi chaque jour pour me sentir plus apaisée  ?

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😩 Tu as déjà eu "l’estomac noué de stress" ? "La peur au ventre" avant une réunion importante ? "Les épaules lourdes" comme si tu portais le poids du monde ? Cet "alien dans le ventre" au moment de tes règles ?

Ton corps parle, parfois plus fort que tes pensées... Quand "ça te bouffe de l’intérieur", que "tu en as plein le dos", "envie de te 💩 dessus" ou que "ça te donne la nausée", ce ne sont pas que des expressions.

⚠️ C’est ton corps qui t’envoie des messages, qui essaye de te dire quelque chose, de t’alerter.

Que tu souffres d'endométriose, de SOPK, de Syndrome de l'Intestin irritable ou d'autres pathologies menstruelles, digestives, douleurs chroniques...

💡 Et si tu apprenais enfin à écouter ces signaux ? À comprendre ce que ton corps te dit à travers chaque douleur, chaque symptômes, chaque émotion ?

Allô !! Ton corps te parle. Il est temps de l’écouter. 💪🏼

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