In dieser besonderen Folge lade ich dich zu einer Gehmeditation ein – einer sanften, achtsamen Begleitung für deinen Spaziergang. 🌿

Während du gehst, begleite ich dich mit Worten, die dich zurück in deine Präsenz führen – raus aus dem Kopf, rein in dein Herz. Du darfst dich mit jedem Atemzug mehr entspannen, die Natur wahrnehmen und dich selbst wieder spüren.

Diese Folge ist ideal, wenn du dich nach Ruhe, Klarheit und innerer Verbundenheit sehnst – und gleichzeitig Bewegung und frische Luft genießen möchtest. 🌸

Nimm dir Zeit für dich.

✨ Weihnachtsspecial – Mehr Ruhe, Achtsamkeit & Verbundenheit in der Weihnachtszeit ✨

Melde dich gerne an über E-Mail: [email protected]

Ich freu mich riesig, wenn du dabei bist! 💖

In dieser Folge spreche ich über das Gefühl der Erschöpfung dieses „Leer-Sein“, das sich manchmal ganz still einschleicht, bevor wir es überhaupt richtig bemerken. Ich teile Gedanken, Impulse und Erfahrungen darüber, wie du die Signale deines Körpers und deiner Seele früher wahrnehmen kannst, um liebevoll für dich zu sorgen, bevor dich die Welle der Erschöpfung überrollt. 💫

Es geht darum, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen, zu verstehen, was dein Inneres dir sagen möchte, und Wege zu finden, wie du Schritt für Schritt zurück in deine Kraft kommst. 🌿

✨ Weihnachtsspecial – Mehr Ruhe, Achtsamkeit & Verbundenheit in der Weihnachtszeit ✨

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Ich freu mich riesig, wenn du dabei bist! 💖

💫 Ich lade ich dich ganz herzlich zu meinem Weihnachts-Special „In der Stille ankommen“ ein:

Dich erwartet eine wundervolle, besinnliche Zeit mit:

Mein Ziel ist es, dass du nach diesen zwei Stunden gestärkt, verbunden und voller Freude in die Adventszeit startest – mit ganz viel Leichtigkeit und Herzenswärme. ❤️

Wenn du dabei sein möchtest oder Fragen hast, melde dich gern bei mir:

📸 Instagram: @anika.grandicelli

🌿 Pausen sind Power – warum Auszeiten dich wirklich weiterbringen 🌿

Hast du manchmal das Gefühl, dass Pausen „verlorene Zeit“ sind? Dass du in der Zeit doch eigentlich etwas Produktives erledigen könntest? Genau das Gegenteil ist der Fall! Pausen sind kein Luxus, sie sind ein echter Schlüssel für mehr Energie, Klarheit und Balance im Alltag.

In dieser Folge erfährst du:

Du wirst sehen: Pausen sind keine Zeitverschwendung, sondern ein Geschenk an dich selbst – für mehr Leichtigkeit, Kreativität und Freude. 🌸

Mach es dir gemütlich und lass dich inspirieren, wie du bewusste Auszeiten zu deinem stärksten Energiebooster machst.

✨ Lass dich inspirieren, mutig deinen Weg zu gehen!

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✨ Dein Alltag! Dein Gold! ✨

🎒 Der unsichtbare Rucksack – warum du so erschöpft bist 🎒

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du bist ständig müde, erschöpft und hast das Gefühl, kaum noch Luft zu bekommen zwischen all den To-Dos, Verantwortungen und Gedanken. Oft liegt das an einem unsichtbaren Rucksack, den wir mit uns herumtragen – vollgepackt mit Mental Load, Sorgen, Erwartungen und all den Aufgaben, die wir selbstverständlich mittragen.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

Du darfst dir erlauben, Lasten loszulassen, Verantwortung zu teilen und dir selbst Leichtigkeit zurückzugeben. 💫

Mach es dir gemütlich und lass dich von dieser Folge inspirieren – für mehr Bewusstsein, mehr Selbstfürsorge und ein Stück mehr Freiheit im Alltag.

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✨ Dein Alltag! Dein Gold! ✨

✨ Vom Funktionieren zurück in die weibliche Energie – geführte Meditation ✨

Kennst du das Gefühl, wenn dein Alltag nur noch aus To-Dos, Pflichten und funktionieren besteht? Wenn du dich wie im Autopilot-Modus fühlst und kaum noch Raum für dich selbst hast?

🌿 Wichtige Hinweise:

💫 In dieser Meditation erwartet dich:

Erkennen des Autopilot-Modus und deiner Überlastung

Der Weg zurück zu dir selbst und deiner weiblichen Energie

Tiefe Entspannung und bewusste Rückkehr in den Alltag – getragen von neuer Leichtigkeit

Mach es dir gemütlich, atme tief durch und lass dich von dieser Meditation auf eine Reise zu mehr Gelassenheit, Weichheit und innerem Ankommen begleiten.

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🎙️ Perfekt sein wollen macht dich krank

Shownotes:

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber:

Wenn du spürst, dass dich der Wunsch nach Perfektion auslaugt, dann ist diese Folge wie ein liebevoller Reminder: Du bist genug – genau so, wie du bist. 💖

🔗 Hör rein und finde deinen Weg raus aus dem Perfektionsdruck!

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🎙️ Multitasking killt deine Energie – so hörst du auf damit

Glaubst du auch, dass Multitasking dich produktiver macht? 🤯 In Wahrheit passiert genau das Gegenteil: Multitasking raubt dir Energie, Fokus und innere Ruhe. Statt effizienter zu werden, fühlst du dich oft unruhig, erschöpft und am Ende weniger verbunden mit dir selbst.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

Wenn du dir mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und echte Produktivität im Alltag wünschst, ist diese Folge ein absolutes Muss für dich. 🌸

🔗 Hör jetzt rein und erfahre, wie du wieder in deine Kraft kommst!

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✨ Dein Alltag! Dein Gold! ✨

🎙️ Die Falle, in die 90% aller Frauen tappen: Alles selbst machen wollen

Kennst du das Gefühl, alles unter einen Hut bekommen zu müssen? Job, Haushalt, Kinder, Partnerschaft – und am Ende bleibst du selbst auf der Strecke? 😔 Viele von uns Frauen tappen genau in diese Falle: Wir wollen alles im Griff haben, alles perfekt managen, und zahlen dafür mit Stress, Frust und Überforderung.

In dieser Podcast-Folge spreche ich über:

Wenn du dir mehr Freude, innere Ruhe und Balance in deinem Alltag wünschst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. 💖

🔗 Hör rein und lass dich inspirieren, wieder mehr Raum für dich zu schaffen!

✨ Lass dich inspirieren, mutig deinen Weg zu gehen!

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🎙️ Alltagsgold – Folge: Bewertungen – Warum wir bewerten & was dahinter steckt

Was genau sind eigentlich Bewertungen? Warum bewerten wir ständig – andere, uns selbst, Situationen? Und was steckt da tiefer dahinter?

In dieser Folge tauche ich mit dir in das spannende Thema Bewertungen ein. Du erfährst:

✨ Was Bewertungen überhaupt sind

Ein Thema, das so viele von uns betrifft – und gleichzeitig so viel Wachstumspotenzial in sich trägt. 💛

💫 Empowered Women’s Circle – Special Einladung für dich!

👉 Nächster Termin:

Dich erwartet:

Beate findest du auf Instagram unter:

Wenn du spürst, dass dich das Thema Bewertungen gerade begleitet oder du Lust hast, dich selbst noch besser kennenzulernen – dann ist diese Session absolut für dich gemacht! 💛 Melde dich in den Kommentaren, über Insta oder per Mail- [email protected] für den Link.

🎧 Ich freu mich riesig, wenn du reinhörst – und noch mehr, wenn du beim nächsten Women’s Circle dabei bist!

Wie schön, dass du hier bist. Danke fürs Lauschen.