Was passiert, wenn Auszeiten scheitern, weil man zur Uraltfrau mutiert, Hunde samt Haufen jeglichen Ablauf lahmlegen, Weihnachtsgeschenke im April überreicht werden und ChatGPT leider doch nicht zaubern kann? In dieser Folge stolpern wir (auch wortwörtlich) durch ein verlängertes Wochenende voller Nikola-Geschicke, Familienwahnsinn und der ewigen Jagd nach der perfekten Idylle. Mit dabei: kindliche Weisheiten, unerwartete Tiefgänge und die Erkenntnis, dass man mit seinem Happy Peppy Bild oft durch die falsche Türe schaut. Diese Folge ist eine liebevolle Hommage an all die Familien, die oft nicht Happy-Peppy sind – aber dafür laut, chaotisch und voller Leben. Und sie stellt die Frage: Was, wenn das wahre Glück hinter der gelben Tür liegt – irgendwo zwischen Wunsch und Wirklichkeit?

Jetzt reinhören, lachen, mitfühlen – und vielleicht dein eigenes Familienbild neu entdecken.

Eigentlich gibt es heute keine Folge. Weil die Mentaltrainerin nicht ganz auf der Höhe ist. Und das in mehrerlei Hinsicht. Warum Nikola die Ferien voll Optimismus und Power startete, höchst kreative Projekte auf allen Vieren meisterte und dabei fremde Häuser verwüstete, heimlich verspachtelte und aus den Fenstern Malerutensilien warf, erfährst du hier. Nimm Rücksicht, denn sie läuft ohne Hose außer Haus, geht auf Konfrontation mit verhöhnenden Hennen und erfährt, dass ihr Autoteile fehlen. Welcome zu Ostern bei den Faschings!

Klingt so einfach. Und gleichzeitig wie ein olympisches Ziel für überforderte Erwachsene. In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich selbst Erholung in der Freizeit plötzlich schwierig anfühlen kann. Diese Folge beginnt nicht wie gewohnt unter der Dusche – sondern mit fettigen Fingern und einer Großpackung Chips. Frust-snacken oder Entspannung? Denn Entspannung kann manchmal ganz anders aussehen, als uns alle vorgaukeln.

Heute nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise durch das Thema Alltagsentspannung.

Warum Entspannung manchmal einfach nicht einsetzen will, obwohl alles dafür bereitsteht. Und warum Entspannung mittlerweile auch Stress bedeutet.

Und diesmal gibt’s keine Kinder-Zitate – sondern die Welt durch meine Augen als Fünfjährige, aber auch als erwachsene Frau mit Softdrink-Turm-Fail im Supermarkt und Osterferien-Stimmungstief. Mitten im Chaos auf der Suche nach einem klitzekleinen Moment von: Aaaah, endlich.

Jetzt reinhören. Entspann dich beim Zuhören. Aber richtig.

Nikola ist sich heute nicht ganz sicher bei der Frage: Wer ist hier eigentlich der Boss?

Es gibt viele Vorgesetzte da draußen – von denen, die sich selber ständig optimieren wollen und am liebsten immer gute Laune verbreiten (selbst wenn sie innerlich den Sturm erleben), bis zu den wahren Leadern. Warum das für Nikola Bäume mit ausgehöhlten Stellen und Schattenseiten sind und nicht Typ Falke oder Schmetterling verrät sie dir heute.

Sie liebt jene, die mit natürlicher Autorität, Wärme und Nachsicht ihr Team durch die rauen Gewässer des Kanals navigieren. Es gibt viele Typen und die Frage ist auch: Was tun wir mit ihnen, wenn sie ihr Schiff so steuern, dass du grün im Gesicht über der Reling hängst?

Respekt und hierarchische Strukturen sind nicht mehr das, was sie früher mal waren. Ob das die Führungskräfte von heute auch schon wissen? Nikola kennt Rituale, um die Arbeit draußen zu lassen – und weiß, warum man selbst bei Rumpelstilzchen anfangs Brücken bauen sollte und die Psyche desjenigen durchleuchten.

So, Euer Gnaden, es wird spannend! Bleib authentisch, bleib menschlich und hör nicht auf, für deine mentale Gesundheit einzutreten…

Hattest du auch schon mal das Gefühl, dein Gehirn platzt gleich? Nikola nennt es ab sofort: "Herpes im Hirn". Denn genau so fühlt es sich manchmal an: Kaum ist ein geistiges Problem unter Kontrolle, taucht das nächste auf – und das alles im Kopf.

Von To-do-Listen, die nicht enden wollen, bis hin zu dem ständigen Gefühl, sich nichts mehr richtig zu merken… Was ist da los in unserem Kopf?

In dieser Folge reden wir darüber, warum du dich manchmal wie in einem mentalen Nebel fühlst, warum 7 Dinge das Denk-Limit sind, was Chunks sind und was der Herpes-Virus - also nicht der Richtige, sondern der von Nikola Erfundene im Kopf - mit deinem Alltag zu tun hat.

Wie schaffen wir es, trotzdem den Überblick zu behalten? Und was hat eigentlich unsere Familie damit zu tun? Wenn du dich manchmal fragst, wie du all den mentalen Stress bewältigen sollst, dann ist diese Episode für dich!

Diese Folge ist für alle Menschen, die in der Schule waren. Aber besonders für jene, die geglaubt haben nach ihrem Austritt, dass sie nun frei sind. Wer weiß, was sich radikal mit dem Schuleintrtt der eigenen Kinder ändert? Und für kinderlose Paare bietet diese Folge auch einen kleinen Erklärungsansatz, warum man kopfschüttelnd Eltern beobachtet und sie nicht verstehen kann. Warum Eltern draußen bleiben müssen wie Hündchen vorm Supermarkt, warum die eigenen furchtbaren Schulgeschichten nun endlich aufgearbeitet werden müssen und warum es Frosch-Eltern gibt, die an der Glasscheibe kleben und nicht merken, dass es gut ist, wenn die Kids so manchen Wahnsinn aushalten müssen, erfährst du in der heutigen Folge. Ob wohl Nikola hier auch noch Aufholbedarf hat? Die eigens gegründete Müttermafia ersetzt bei Nikola sicherlich die Selbsthilfegruppe…

Wusstest du, dass du in deiner Entscheidung vielleicht gar nichts „falsch“ machst – auch wenn du es hinterher bereust?

In dieser Folge geht es um Entscheidungen, die wir lieber aufschieben, Kellner die uns beim Essen so richtig auf die Nerven gehen, Echsen, die sich nicht entscheiden können, ob sie tot oder lebendig sind und um Nikola, die Entscheidungen mit Augenbinde trifft. Hier erfährst du, dass deine Panikzone ein guter Abschnitt ist, um in das nächste Level aufzusteigen und verstehst, dass das Ruckeln dabei gut für deine Entwicklung ist...

An alle Entscheidungsakrobaten: jetzt reinhören und vielleicht findest du ja den Mut, endlich die "richtige" Entscheidung zu treffen?

Nikola hat eine Angst, die sie mit vielen Menschen teilt: Ihre Erinnerungen von früher könnten verloren gehen! In dieser Folge nimmt uns Nikola also mit auf eine Reise in ihre Kindheit. Stell dir vor, du öffnest die Tür zu einem alten Keller, in dem sich nicht nur vergessene, alte Dinge stapeln, sondern eben auch eine Menge Geschichten verstecken. Wir werfen einen Blick in die Räume ihrer Heimat und fragen uns: Wie viel muss man aufheben, um die Vergangenheit lebendig zu halten? Wo Stricknadeln für Rollenspiele dienen, Leichen im Garten ihre eigene Geschichte erzählen und Weinbergschnecken zu ungewöhnlichen Gefährten werden. Manchmal ist es nicht einfach, all die verrückten Momente zu archivieren und aufzubewahren. Und was braucht man dazu? Einen Ort? Einen Duft? Gegenstände aus vergangenen Zeiten?

Und weil Erinnerungen nicht immer nur in Schränken wohnen, werfen wir auch einen Blick auf das Leben einer „Schrankflüsterin“ und erfahren außerdem, warum ungewollte, fremde Schwestern dazu dienen können, sich vom Horten von Erinnerungsstücken zu befreien. Außerdem gibt es Spezialkosenamen für Nikola von einer "Liebesbesieglerin" und ein kurzes Abschluss-Quiz, bei dem du erahnen kannst, welch wöchentliche Absurditäten Nikola ebenso erlebte.

Und? Klickst du jetzt wieder weg? Weil es ums Sterben geht? Weil das sicher nicht witzig oder hilfreich wird? Weil....warum eigentlich? Willst du nicht das Gefühl haben, wieder dem Tod in die Augen schauen zu können? Nikola hat es getan. Der ungebetene Gast kam nicht nur im Wunschkostüm ihres Sohnes, sondern zog auch still und heimlich bei ihr zuhause ein. Warum sie will, dass das Dankbarkeits-Blablabla abgeschafft wird, sie Fragen statt Floskeln klug findet und Gerichtsmediziner sie super auf einen sehr innigen Moment vorbereitet haben, erfährst du hier und heute. Trau dich! Stell dich! Mach schon! Hör rein....

Achtung: Höre vielleicht "Sterben leicht gemacht" zuerst!

Jubiläumsfolge? Spektakel? Feuerwerk?….Nein!

Dafür tauchen wir ein in die Bedeutung von inneren Warnsignalen, die Nikola Fasching manchmal überhört und dann eine ungewollte Pause der besonders spektakulären Art einlegt. Lernen unsere Kinder wie wichtig Pausen und Stillstand sind und dass hier auch das Absagen von schönen Dingen dazugehören muss?

Außerdem erfährst du hier und heute:


🔥 Warum sich Nikola wünscht, dass sich ihre sterbenden Gehirnzellen mit einem Windows-Sound verabschieden.


🔥 Warum sich Nikolas Oma im Seniorenheim mit allen angelegt hat.


🔥 Und warum Nikola es verdammt schwer findet, um Hilfe zu bitten – aber noch schwerer, alles alleine zu schaffen.

Dazu gibt’s: Selbstboykott auf höchstem Level und die Gedanken-Checkliste. Komm mit ins Kopfkarussell!