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Alma Libre
Alma Libre episodes
- Cómo evitar sentirte juzgado en terapia, y aprovechar las sesiones al máximo¿Sabías que es completamente normal sentirse juzgado durante la terapia?18 min
- La positividad TóxicaLa positividad Tóxica, no solo te desconecta de tu verdad, te desconecta de quien eres en realidad13 min
- Cómo identificar y transformar nuestras creencias limitantesConvierte tus inseguridades en seguridades.25 min
- Cómo responder a una actitud pasivo agresivaLa persona que actúa de manera pasivo agresiva no es mala, se siente mal.16 min
- Cómo aceptarnos a nosotros mismos para amarnos incondicionalmente.Aceptarnos a nosotros mismos disminuye la culpa, aumenta el autoestima y nos hace mas fuertes emocionalmente.15 min
- Cómo dejar de ser complacienteCuando nos acostumbramos a ser complacientes, nos desconectamos de nuestras propias necesidades.14 min
- 5 maneras de quitarle importancia a lo que opinen los demás.Cuando creas esa validación interna, esta se manifiesta en tu realidad.14 min
- Como controlar los pensamientos negativos y la ansiedad.Los pensamientos negativos pueden dejar una huella si no sabemos ponerles un alto.18 min
- Como cuidar nuestra autoestima en tiempos de coronavirus.Adaptarnos es nuestra herramienta más poderosa.17 min
- Como ser compasivos con nosotros mismos para sanar nuestras heridasEntendernos a nosotros mismos nos ayuda a ser compasivos y eliminar la culpa14 min
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