Alma Livre | Autoconhecimento & Espiritualidade

Este episódio é a primeira parte da leitura comentada do livro "O Cavaleiro Preso na Armadura", de Robert Fisher. O livro é um clássico da literatura espiritualista, trazendo profunda sabedoria em poucas páginas, que serão "dissecadas" e estudadas neste e em futuros episódios. Nesta primeira parte estudamos como o ego e vaidade podem nos levar a ficarmos presos na "armadura" ou no personagem que criamos para nós mesmos.

Afinal, meditar significa mesmo "parar de pensar"? E como se faz isso? Na primeira metade deste episódio, compartilho com vocês algumas reflexões sobre pensamentos e consciência nas práticas de meditação. Na segunda metade, acompanhe uma prática de meditação guiada de scan do corpo.

A pandemia tem feito a transição planetária acelerar ou desacelerar? Neste episódio eu argumento que as duas coisas estão acontecendo, uma desaceleração da nossa ação de mudança externa para acelerar nossa mudança interior, que por sua vez também terá um impacto na forma como convivemos com as pessoas e nossa relação com o planeta.
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Neste episódio compartilho com vocês algumas técnicas de atenção plena que podem nos ajudar a lidar melhor com o momento de isolamento social, a ansiedade e as dúvidas sobre o futuro.

Não entrar em pânico é a recomendação para passar por uma situação de crise ou de perigo com menores danos. Mas como manter a calma e o pensamento positivo em meio à pandemia do coronavírus? A intenção deste episódio é de ajudar a ressignificar os acontecimentos, apaziguar a mente e nos ajudar a atuar da melhor forma possível.

Então você descobriu de que orixá você é filho, te disseram qual orixá é seu pai ou mãe "de cabeça". E agora, o que fazer com essa informação? Neste episódio, entenda como a descoberta do "seu" orixá pode ser apenas um ponto de partida na jornada do autoconhecimento.

Afinal, qual é o objetivo do Yoga? O que o Yoga tem a ver com o Budismo e o Tantra? O Yoga é uma religião? Estas e muitas outras questões são respondidas neste episódio com a professora de Yoga convidada Nathália Azevedo.

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O objetivo deste episódio é explorar alguns dos motivos que podem levar à intolerância religiosa, na esperança de que, compreendo cada vez mais os mecanismos por trás do preconceito, possamos ampliar nosso sentimento de fraternidade abraçando a diversidade.

O termo "egoísmo" é muito utilizado nos meios espiritualistas, mas o seu significado nem sempre é expandido. Afinal, o que é ser egoísta? Será que atos de altruísmo podem servir ao ego? Devemos mesmo "aniquilar" esse ego? O que aconteceria se o ego se dissolvesse?

Afinal, é possível parar de pensar? O que é um pensamento? Quem está pensando? Há diferença entre meditação e atenção plena? O que estes dois têm a ver com o despertar espiritual? O que esse despertar pode vir a ser? Neste episódio ensaiaremos algumas respostas a estas perguntas.

Link para a meditação guiada mencionada no episódio:
https://youtu.be/-vi78-vxGXs