Alma y Bienestar con la Psicóloga Leiby Díaz

¿Sientes que nada tiene sentido y tu vida ya no encaja contigo? No es el final, es tu oportunidad para reconstruirte desde la autenticidad. En episodio No. 41 pasamos del vacío a una nueva estructura de vida. ¡Es hora de volver a empezar!

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¿Sientes que el estrés te domina y que la ansiedad se ha vuelto tu compañera diaria? En este episodio No.40, te comparto 9 hábitos diarios respaldados por la psicología para calmar tu sistema nervioso y recuperar el control de tu paz mental. No se trata de cambios drásticos, sino de pequeños ajustes en tu rutina que generan un impacto real en cómo manejas la incertidumbre y la presión.Como psicóloga clínica, veo a diario cómo el estilo de vida actual nos mantiene en un estado de "alerta" constante. Aquí aprenderás desde técnicas de respiración efectivas hasta cómo reorganizar tu relación con las pantallas para bajar los niveles de cortisol.RECUPERA TU PAZ INTERIORSi sientes que la ansiedad te sobrepasa y necesitas herramientas personalizadas para tu caso, estoy aquí para acompañarte.📅Reserva tu sesión diagnóstica gratuita de 30 minutos aquí: https://www.psicologaleibydiaz.com/servicios

¿Sabías que lo que haces justo después de superar el cáncer puede ser tan importante como el tratamiento mismo? Muchas veces, al recibir el alta médica, cometemos errores emocionales que frenan nuestra recuperación real y nos mantienen atrapadas en el miedo o la culpa.

Como psicóloga clínica y sobreviviente de cáncer de mama, he identificado 10 comportamientos y pensamientos que sabotean tu paz mental y tu bienestar físico en esta nueva etapa.

En este episodio #39, desglosamos cada uno de ellos para que puedas sanar de verdad, desde la raíz, y no solo poner "curitas" al alma.

En este video aprenderás:

- Por qué ignorar tus emociones es el primer obstáculo para sanar.

- El peligro de compararte con otros procesos de recuperación.

- Cómo aceptar tu "nueva versión" sin añorar lo que eras antes (El revelador punto #7).

- Herramientas para que el miedo a la recaída no te robe el presente.

Reto de Gratitud: https://www.youtube.com/playlist?list=PLK3UoV1V3xrrEDdlKdBOCP-_T8Ah5kAjg

📅 Reserva tu sesión diagnóstica gratuita (30 min) aquí: https://www.psicologaleibydiaz.com/serviciosAtención online para mujeres valientes en todo el mundo.

He creado esta oración y meditación guiada como un refugio espiritual. No es solo para pedir un resultado, sino para pedir la paz que sobrepasa todo entendimiento, esa que te permite sostenerte de pie sin importar la incertidumbre.

Escucha este audio si:

- Tienes un estudio médico mañana (CT, PET, Mamografía, etc.).

- Sientes que la ansiedad no te deja dormir mientras esperas los resultados.

- Necesitas reconectar con tu fe y tu fuerza interior.Estamos juntas en esto.

Si deseas que ore por ti específicamente, deja tu nombre en los comentarios.

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¿Alguna vez te has quedado sin palabras frente a un ser querido con cáncer? Quieres aliviar su dolor, pero el miedo a decir algo incorrecto termina creando un silencio incómodo o, peor aún, frases que terminan hiriendo sin querer.

Como psicóloga clínica y sobreviviente de cáncer de mama, sé lo que se siente estar en ambos lados de la conversación.

En este episodio #37 te comparto 7 herramientas prácticas para hablar desde el amor y la presencia, evitando los clichés y las frases vacías. Aprenderás cómo ser un apoyo real y cómo validar las emociones de esa persona especial sin abrumarla con tus propios miedos.

APOYO PARA TI QUE ACOMPAÑASCuidar a alguien con cáncer también es un proceso agotador para el entorno. Si sientes que te faltan herramientas o que la situación te sobrepasa emocionalmente, quiero apoyarte.

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¿Alguna vez has querido consolar a alguien con cáncer y no supiste qué decir? A veces, con las mejores intenciones, usamos frases que pueden herir más de lo que ayudan. En este episodio #36 te comparto 10 cosas que NUNCA deberías decirle a una persona con cáncer, y cómo transformarlas en palabras que realmente acompañan.

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En este episodio #35, como psicóloga clínica y como alguien que ha vivido el cáncer, quiero que desmantelemos juntas esa mentira. Hablamos de la importancia de permitirte sentir, llorar, descansar y pedir ayuda.

Porque tu verdadera fortaleza no radica en no caer, sino en la valentía de levantarte después de haber permitido que tus emociones fluyan.¿Necesitas un espacio seguro para ser tú, sin la presión de "ser fuerte"?

Si te sientes abrumada, si el miedo o la tristeza te paralizan, o si simplemente necesitas un lugar donde puedas procesar tus emociones sin juicio, estoy aquí para acompañarte.

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¿Quieres que el 2026 sea el año en que realmente transformes tu bienestar? En este episodio#34, como psicóloga clínica, te comparto 10 formas respaldadas por la ciencia para sentirte mejor.

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Video Relacionado: https://youtu.be/Gdx_UrFv3vY

En este episodio #33 desde mi perspectiva como psicóloga clínica, te comparto un ejercicio de introspección profunda a través de 6 preguntas clave. Estas herramientas te ayudarán a diferenciar lo que es una prioridad de lo que es simplemente "ruido" emocional o compromisos que ya no te pertenecen.

Si sientes que te cuesta poner límites, que la ansiedad por el futuro te paraliza o que necesitas un espacio profesional para sanar y reencontrarte, estaré encantada de acompañarte en tu proceso. Link aquí: https://www.psicologaleibydiaz.com/servicios

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En este episodio #31 de #AlamayBienestarPodcast junto a 3 valientes sobrevivientes, hablamos sin filtros sobre la realidad de la sexualidad tras el cáncer de mama.

Como psicoterapeuta y también sobreviviente, entiendo los miedos y cambios físicos que enfrentamos.

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