"El peso de mi peso" es el título del libro de Marquis Camargo. Te lo recomiendo especialmente si sueles tener una narrativa interna de crítica hacia tu cuerpo.

En este camino de deconstrucción que inicié hace varios años, me doy cuenta de que la auto-crítica hacia mi cuerpo y el deseo de que sea diferente es uno de los retos más grandes que sigo enfrentando. Veo mis proyecciones internas, reflejadas en seres que amo y por eso se que mi medicina es precisamente la recomendación que les quiero dar.

Amarte tal como eres, desde afuera hacia adentro y viceversa, es un desafío que se renueva cada día: una aventura de autodescubrimiento. En este episodio, empiezo a hablar sobre la gordofobia, un tema que sin duda volverá a aparecer porque lo vivo profundamente. ¿Y tu?

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En este episodio de Almándome el Podcast, vamos a explorar un tema que a menudo nos define de formas que ni siquiera cuestionamos: ser líder o ser seguidor. A lo largo de nuestra vida, en distintos momentos y ámbitos, todos asumimos ambos roles, pero ¿qué sucede cuando nos aferramos a una identidad fija? Creernos seguidores, por ejemplo, puede traer sufrimiento si no cuestionamos la historia que nos contamos sobre lo que significa serlo.

El liderazgo no es sobre aptitudes o talentos extraordinarios; es más una actitud, un estado de presencia en el que cualquier persona puede estar. De la misma manera, ser seguidor no es sinónimo de pasividad o debilidad. Pero cuando no investigamos lo que para nosotros significa ser un seguidor o un líder, esas palabras se llenan de conceptos limitantes. En este episodio, te invito a reflexionar sobre cómo nos identificamos con estas etiquetas, y cómo esa identificación puede limitarnos si no la ponemos en duda. ¿Qué pensamientos están detrás de "No soy líder"? ¿Qué creencias aparecen al decir "Solo sigo a otros"? Vamos a investigar juntas.

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Este fin de semana viví una situación que años atrás habría detonado una reacción automática en mí: defensa, tensión, lucha... ¡Tormenta! Todo habría girado en torno a los reclamos, las expectativas entre las partes y por supuesto, la culpa. Seguramente también hubiera habido espacio para el resentimiento y los remordimientos. En fin, el cóctel perfecto para la desconexión conmigo misma y con los que me rodean, especialmente con los participantes directos.

Estos eventos, estas situaciones, me siguen invitando a ver que la verdadera paz no viene de evitar conflictos externos o de combatirlos, sino de mantener nuestra serenidad interna. En lugar de sentirme atacada y defenderme, escuché; en lugar de reaccionar, respiré y desde la calma conversé. ¡Todo terminó bien!

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En este episodio, te comparto detalles de mi viaje a Florencia junto a mi gran maestro, destacando los momentos de quietud que me permitieron observar con curiosidad diversas experiencias. Además, te explico cómo, a través de mi historia personal, se manifiesta la afirmación número 6 de la hoja de trabajo "Juzga a tu prójimo" de la práctica "The Work" de Byron Katie, una afirmación fundamental en el proceso de liberación emocional y transformación personal.

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La semana pasada vi la película 'Romper el círculo', basada en el libro de Colleen Hoover. Durante esas dos horas en el cine, me surgieron muchas preguntas y reflexiones. Una de ellas fue: ¿Puede el divorcio o simplemente alejarme de lo que me incomoda romper algún patrón?

Como dice Ram Dass: 'Lo único que puedo hacer por ti, es trabajar en mí'. Tomar decisiones como el divorcio puede ser un paso importante, incluso necesario en muchas ocasiones. Sin embargo, el verdadero cambio nace del trabajo interno, no solo de las acciones externas. Desde esta perspectiva, divorciarse es solo una parte del proceso. Si no acompañamos este de un trabajo profundo en nuestro interior, los patrones familiares y emocionales pueden seguir repitiéndose, aunque las circunstancias externas cambien.

Trabajar en uno mismo es la única vía para transformar de verdad los ciclos que llevamos dentro. Cambiar una relación sin un cambio interno no garantiza romper el círculo que nos atrapa.

Te invito a acompañarme en este episodio y escucha más sobre mi interpretación acerca de esta película taquillera.

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En este episodio te cuento cómo decidir poner mi cuerpo en movimiento al retomar un deporte que me encanta desde niña, me ha ayudado a escuchar mi voz interior con más claridad.

Aunque a veces mi mente prefiere que me quede en casa y no lo haga, (el deporte que les menciono) me doy cuenta cómo, al igual que dejar de sufrir, mover mi cuerpo también es una decisión importante que tengo que afrontar con consciencia.

Nuestra voz interior hará siempre su mejor esfuerzo. ¿Quieres descubrirla? Darte cuenta de lo que estás escuchando dentro de ti será una aventura alucinante hacia tu paz.

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Las decisiones que tomamos son un reflejo de nuestra libertad, pero también de los miedos que sentimos al enfrentarnos a lo desconocido. Hoy les traigo una historia personal, vigente, a la cual sigo observando con curiosidad, porque no es un ruido mental nuevo; es algo que, de vez en cuando, vuelve. Decisiones que a veces permito que se vean opacadas por la nube espesa y gris de mi ego. Qué maravilla darme cuenta, observarla, amar mi oscuridad y disipar esa nube con 4 preguntas y sus inversiones, como propone The Work. Al observar mis miedos con amor y claridad, puedo comenzar a ver la perfección de la vida en su totalidad, incluso en los momentos de más incertidumbre, permitiéndome "Amar lo que es".

¿Te sucede lo mismo? ¿Te ganan de vez en cuando tus temores? o ¿logras observar tus miedos y ver el regalo escondido detrás?

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“Soy procrastinadora”. ¿Es eso realmente cierto? ¿Cómo me siento cuando creo este pensamiento? ¿Cómo me trato a mí misma y a los demás? ¿Qué imágenes del pasado o del futuro aparecen cuando me convenzo de esto?

Con la metodología The Work de Byron Katie, podemos explorar juntos cómo estos pensamientos nos hacen sufrir y afectan nuestra relación con nosotros mism@s y con otros. Este ruido mental se vuelve nuestro diálogo interior. Al cuestionarlos, podrías encontrar una claridad increíble en tu vida y descubrir la verdad que ya reside en ti.

Te invito a acompañarme en este viaje, explorando el sufrimiento que surge al creer pensamientos como este. Juntos, podemos llegar a una comprensión más profunda y liberadora.

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Las vacaciones son definitivamente un espacio de transformación. Esa cercanía intensa con la familia, revela conflictos que, aunque incómodos, nos retan a crecer. Estas fricciones nos obligan a confrontar lo que evitamos en la rutina diaria, abriéndonos a la posibilidad de un entendimiento más profundo sobre nosotros mismos. La incomodidad de salir de nuestra zona de confort, de enfrentar situaciones nuevas y desconocidas, es precisamente lo que enriquece nuestra experiencia. De esos momentos incómodos surge la oportunidad de seguir redescubrirnos y fortalecer nuestros lazos personales y familiares. Te invito a dar una vuelta rápida por algunas de mis reflexiones de estas vacaciones.

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El miedo a la muerte y las creencias universales asociadas a ella son fenómenos profundamente enraizados en la humanidad, que se han desarrollado y transmitido a lo largo de milenios. Desde los rituales funerarios prehistóricos hasta las doctrinas religiosas modernas, estas creencias han servido para dar sentido a una de las experiencias más inevitables y misteriosas de la existencia humana.

En la sociedad contemporánea, aunque la ciencia y la

Y aunque personalmente intento profundizar en mis creencias sobre la muerte, me doy cuenta como de repente las veo volver. Te invito a acompañarme en este episodio y ver qué forma toman estos pensamientos, sobre todo en relación con mi estado migratorio y mi familia.

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