Découvrez ce sentiment subtil mais profond, cette douleur que l’on ressent quand un lieu familier, naturel ou urbain, se transforme ou disparaît.

Dans cet épisode, nous explorons comment cette émotion touche notre identité, nos racines et notre lien au monde, et comment l’accueillir avec douceur, attention et présence.

Un voyage pour ressentir, honorer et préserver le lien vivant qui nous unit à la Terre.

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Découvrez pourquoi vous aimez comme vous aimez… et comment réécrire vos liens.

Explorez vos schémas affectifs, comprenez vos peurs, et apprenez à vous attacher sans vous perdre. Un épisode doux et puissant pour guérir votre cœur et vos relations.

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Ce n’est pas de motivation dont vous manquez.

C’est d’espace pour exister.

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Nous vivons dans un monde où l’information est partout, tout le temps. Notifications, réseaux sociaux, actualités, podcasts… Tout est accessible en un geste.

Et pourtant, cette abondance peut devenir un véritable poids mental.

Dans cet épisode, nous explorons ce phénomène appelé surinformation, cette saturation de l’esprit qui nous rend anxieux, fatigués et parfois paralysés face au flot incessant d’informations.

Vous découvrirez :

• Pourquoi notre cerveau se sent dépassé par la surinformation
• Les effets subtils sur notre concentration, notre mémoire, notre motivation et notre sommeil
• Comment reconnaître la paralysie par l’analyse et le FOMO
• Des stratégies concrètes pour filtrer, hiérarchiser et choisir ce qui nourrit vraiment votre esprit

Au programme :

• Fixer une intention avant de consommer de l’information
• Définir des moments dédiés et limiter les flux
• Curater vos sources pour plus de clarté
• Favoriser la profondeur plutôt que le volume
• Tester le jeûne informationnel pour reconnecter avec soi

Ce n’est pas un épisode pour tout savoir, mais pour apprendre à choisir ce qui mérite votre attention.

Parce que dans un monde saturé, le vrai luxe, c’est la clarté et la sérénité intérieure.

Prenez une respiration… ralentissez… et laissez votre esprit retrouver sa liberté.

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Dans cet épisode, nous explorons ensemble l’art de l’échec et la manière dont nos chutes peuvent devenir de véritables enseignements. L’échec, souvent redouté et jugé, se révèle être un miroir qui nous renvoie à nos limites, nos choix et nos véritables aspirations.

À travers une réflexion philosophique et sensible, nous abordons : pourquoi tomber est nécessaire pour grandir, comment accueillir ses erreurs avec bienveillance, et comment chaque échec peut devenir un tremplin vers une version plus authentique de soi-même.

Un moment pour ralentir, écouter, et découvrir que même dans la chute, la vie offre des opportunités de lumière et de renaissance.

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La mémoire façonne qui nous sommes. Elle nous permet d’apprendre, de nous souvenir, mais aussi parfois elle nous fait défaut. Comment fonctionne ce mécanisme complexe ? Quelles sont ses différentes formes ? Pourquoi certains souvenirs restent gravés à vie alors que d’autres disparaissent en quelques jours ?

Dans cet épisode, nous explorons :

• Les grandes étapes de la mémoire : encodage, stockage, récupération.
• Les différents types de mémoire : épisodique, sémantique, procédurale…
• Les raisons de l’oubli, de la simple inattention aux interférences entre souvenirs.
• Les facteurs qui influencent notre mémoire : sommeil, émotions, contexte.

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Dans cet épisode, nous explorons le conditionnement et la formation des habitudes, ces mécanismes qui expliquent pourquoi nos comportements deviennent automatiques.

Vous découvrirez :

·      les bases du conditionnement classique et opérant,

·      comment les habitudes se forment et se renforcent grâce à la répétition et aux émotions,

·      des stratégies concrètes pour créer de nouvelles habitudes et en casser de mauvaises,

·      et comment utiliser cette compréhension pour améliorer votre quotidien.

✨ Un épisode pour prendre conscience de vos routines et construire des habitudes qui vous servent vraiment.

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