In this episode I'm talking about a topic that’s close to my heart—giving ourselves permission to just be and letting some things go. It’s about understanding that it’s okay to feel tired, to ask for help, to change your mind, and to start over. We often carry so much pressure to meet expectations, but I want this episode to be a reminder that it’s okay to be human. I’m still learning to master this myself, and I hope this message speaks to you as much as it does to me.
Thank you for listening and as always, it means a lot for me to read your feedback or see you amongst the subscribers of this podcast.

Support the show

Subscribe to support me: https://www.buzzsprout.com/742472/support
Instagram: www.instagram.com/alwaysinspiredbaku
E-mail: [email protected]

In my very first English episode of Always Inspired, I share a message about the power of choosing to trust ourselves and the timing of our lives. I open up about my personal journey of overcoming self-imposed limitations, and embracing my dreams without fear. Through my story, I hope to encourage you to discover your true self, speak your dreams into existence, and understand that it's never too late to pursue what truly inspires you.
I hope you enjoy this podcast and join me in this new path of creating in English :)

Follow me on IG: www.instagram.com/alwaysinspiredbaku

Support the show

Subscribe to support me: https://www.buzzsprout.com/742472/support
Instagram: www.instagram.com/alwaysinspiredbaku
E-mail: [email protected]

В этом выпуске подкаста мы обсуждаем одну из самых значимых и актуальных тем для всех новоиспеченных матерей – их состояние после рождения ребенка. Мой гость, Гюнель Таибова - опытный психолог и детский нейропсихолог, специалист по детско-родительским отношениям, делится своими знаниями и рекомендациями.
Мы поговорим о том, через какие гормональные изменения проходит женщина после родов, как эти изменения могут влиять на её эмоциональное и физическое состояние, и как важно бережно относиться к себе в этот период. Гюнель расскажет о том, как молодым мамам справляться с чувством одиночества, стрессом и перегруженностью, а также поделится ценными советами по поддержке своего психического здоровья.
Этот выпуск поможет вам лучше понять, что происходит с телом и разумом после рождения ребенка, и даст инструменты для самопомощи и поддержки. 
Надеюсь, выпуск будет полезен тем, кто его прослушает и как всегда, буду ждать обратной связи с нетерпением :)
Лейла

Support the show

Subscribe to support me: https://www.buzzsprout.com/742472/support
Instagram: www.instagram.com/alwaysinspiredbaku
E-mail: [email protected]

Привет, дорогой человек. Два года назад, тоже весной, я выпустила эпизод подкаста под названием «Послушай, если тревожно». Там я рассказала о том, что в моменты сильной тревоги, начала записывать вещи, которые возвращают меня к жизни.  Ты всегда можешь вернуться к тому выпуску и переслушать его.
Ну а то, что ты слушаешь сейчас, можно назвать второй частью того эпизода. И здесь я тоже хочу зачитать тебе пару фактов, которые я записала когда-то себе в дневник, чтобы вернуть себя в состояние спокойствия, в следующий раз, когда будет тревожно. Хочу напомнить, что с недавних пор я активировала возможность поддержать мой подкаст финансово. Теперь каждый мой слушатель может внести маленькую лепту в развитие моего подкаста и поверь мне, это для меня огромная поддержка.  Ссылка всегда доступна в описании к каждому выпуску.
Буду с нетерпением ждать твои отзывы.

Support the show

Subscribe to support me: https://www.buzzsprout.com/742472/support
Instagram: www.instagram.com/alwaysinspiredbaku
E-mail: [email protected]

Жизнь приносит нам множество вызовов, и иногда наш внутренний мир может оказаться под прицелом. Это именно те моменты, когда нам нужно остановиться, взглянуть внутрь себя и найти свои собственные способы умиротворения в суете повседневности. В этом сольном выпуске моего подкаста я расскажу о своем личном пути к спокойствию и делюсь методами, которые помогают мне не доводить себя до состояния тревоги. 

Надеюсь, что этот эпизод послужит вдохновением для вас и подтолкнет к тому, чтобы найти свои шаги к спокойствию в душе.

Пожалуйста, помните, что ваша поддержка имеет огромное значение для меня и для развития этого подкаста. Теперь вы можете поддержать мой проект, помогая мне продолжать делиться своим опытом и приглашать интересных гостей.
Поддержать подкаст можно, пройдя по этой ссылке:
https://www.buzzsprout.com/742472/support

 С нетерпением жду ваших отзывов и впечатлений!

Support the show

Subscribe to support me: https://www.buzzsprout.com/742472/support
Instagram: www.instagram.com/alwaysinspiredbaku
E-mail: [email protected]

С моей собеседницей мы познакомились совсем недавно и мне стало любопытно пообщаться с ней на тему ее деятельности – Тина занимается нумерологией. Про это направление я впервые услышала года два назад, от своей подруги. Я из тех, кто мешает все в одну кучу – нумерология, астрология, в голове держит какие-то стереотипы и возможно, где-то скепсис на эти темы, НО, при этом, мне интересно узнать и понять больше, а также, через эти способы, познакомиться с собой. 
Слушая выпуск, вы заметите, что мы с Тиной на фоне основной темы, обсудили очень много дополнительных, не менее важных тем: Что такое энергия – мужская/женская, что делать тем, у кого та или иная превалирует, и многое другое. 
Мне кажется, наша беседа получилась интересная, особенно для людей, у которых есть в привычке не отталкивать сразу то, что они не понимают, а проявить желание сначала узнать больше и попробовать понять.

Как и всегда, жду Ваши отзывы с нетерпением и благодарю за прослушивание.
Поддержать подкаст можно здесь: https://www.buzzsprout.com/742472/support
Мой инстагам: www.instagram.com/alwaysinspiredbaku
Инстаграм Тины: www.instagram.com/whynotalisa

Support the show

Subscribe to support me: https://www.buzzsprout.com/742472/support
Instagram: www.instagram.com/alwaysinspiredbaku
E-mail: [email protected]

Всем привет, меня зовут Лейла и вы слушаете мой подкаст Always Inspired, за что я вам очень благодарна.

Этот выпуск был записан еще осенью, но видимо, нужное время для его выхода – именно сейчас. Вы познакомитесь с моей подписчицей – Шейдой. Девушкой, которая в моем блоге с самого начала и общается со мной там вот уже 9 лет, но увиделись мы с ней впервые лишь прошлой весной и ее огонек внутри и невероятная, искрящаяся любовь к своему делу, очень меня зацепила. 

В подкасте мы обсуждаем ее переход с работы 9-6 к своему собственному делу - кондитерскому искусству. Мы также говорим про материнство и я очень ценю, когда женщина открыто и смело может рассказать о разных этапах этого процесса. Мы поговорили о том, как часто мы сталкиваемся с осуждением со стороны. О том, как важно слушать себя и действовать наперекор своим страхам.

Одним словом, мне кажется, наша беседа стоит того, чтобы ее послушать. Мне нравится, что Шейда абсолютно такая, какая есть. Микрофон ее не смутил и ее внутреннюю свободу можно почувствовать по ее голосу.

Приятного прослушивания и знайте, что я всегда жду ваши отзывы.

Мой инстаграм: https://www.instagram.com/alwaysinspiredbaku
Инстаграм Шейды: https://www.instagram.com/_cakeology____/

Support the show

Subscribe to support me: https://www.buzzsprout.com/742472/support
Instagram: www.instagram.com/alwaysinspiredbaku
E-mail: [email protected]

В этом  выпуске я вновь общаюсь с Дилан Митчелл - психологом из Канады,  чтобы обсудить одну из самых болезненных ситуаций в современных отношениях — явление, известное как "ghosting". 

Почему люди резко и без объяснений прерывают общение? Каковы психологические аспекты этого явления, и как мы можем понять и преодолеть  "ghosting"? В этом разговоре с Диланом мы погружаемся в глубину этой темы, разбираемся в ее причинах и находим тактики, которые могут помочь справиться обеим сторонам.

Буду ждать ваши отзывы, как всегда, с нетерпением :)

Мой инстаграм: www.instagram.com/alwaysinspiredbaku
Инстаграм Дилан: www.instagram.com/iexist___

Support the show

Subscribe to support me: https://www.buzzsprout.com/742472/support
Instagram: www.instagram.com/alwaysinspiredbaku
E-mail: [email protected]

Всем привет! Новый выпуск я записала с девушкой, с которой познакомилась на мероприятии She's Next Empowered by Visa. Сабина является победительницей одного из конкурсов проекта и услышав лишь 5 минут ее истории, мне захотелось пригласить ее в подкаст и поговорить о ее пути более развернуто.
Я всегда стараюсь идти на зов своего вдохновения, если ощущаю его в чем-то или ком-то. И это один из тех случаев.
Я уверена, что наша беседа обязательно кого-то вдохновит, взбодрит, наведет на определенные полезные мысли и чему-то новому научит.
Буду рада вашим отзывам, как всегда.
Обнимаю,
Лейла

Support the show

Subscribe to support me: https://www.buzzsprout.com/742472/support
Instagram: www.instagram.com/alwaysinspiredbaku
E-mail: [email protected]

Зачастую от нас требуется быть открытыми и гибкими, гипер-понимающими с теми, кто нас окружает. Это считается положительной чертой характера, верно?
Но что делать, если порой, чрезмерная гибкость, сопереживание, понимание по отношению к другим, начинает касаться нашего личного, душевного комфорта и даже иногда самоуважения? Как найти тот баланс между заботой о других и о себе? Как при этом не изолировать себя полностью от тех, кто тебе важен?

В новом выпуске подкаста я задала эти и многие другие вопросы моей собеседнице - Дилан Митчелл. Дилан родилась и выросла в Канаде и начала свою карьеру в психологии в университете Торонто. Она занимается исследованием пограничного расстройства, говорит о важности этики в профессиональной среде, и строит целое коммьюнити людей в своем инстаграм - iExist, где учит экологично помогать себе и выбирать себя.

Support the show

Subscribe to support me: https://www.buzzsprout.com/742472/support
Instagram: www.instagram.com/alwaysinspiredbaku
E-mail: [email protected]