EP32【 AM talks 深夜療心室】｜你是一個自律的人嗎？淺談自律的四種層級｜Mantis & Alina

人這輩子的很多決定，錶面看是自己在選擇，實際上我們沒那麼多選擇。
之前聽過一句話:
你就是自己的CEO，人生管理大師，請經營好你自己。
經營和管理自己人生的方式，就是自律
所謂自律，是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，
主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡
究竟自律有哪些層次呢? 讓我們一起來聊聊自律這回事吧!!


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EP31【 AM talks 深夜療心室】｜你是一個有安全感的人嗎？淺談那些填不滿的安全感｜Mantis & Alina

在愛情中，你是一個超級沒安全感的人，又或者妳是因爲另一半沒安全感，而受到困擾的人呢？
🔺為什麼我們會這麼沒有安全感呢？
🔺應該如何緩解不安全感？
這集內容我們不只提到最關鍵三大造成的因素，也有關於安全感的心理測驗，來測看看你的不安全感指數到底有多高吧！

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EP30【 AM talks 深夜療心室】｜想學好跳舞? 你一定要知道的跳舞三要素｜Mantis & Alina 

「學跳舞」是很多人夢想，但並不是每個人也有機會在學生時期，便有機會及資源可以學跳舞
在這種情況下，已經是成年人的你，究竟有什麼方法，可以幫助自己在入門學跳舞基礎時，學得更快更好呢？
在三十集分享中，我們邀請到舞齡趨近二十年的師妹老師，透過老師系統化的分析及介紹跳舞三要素，
一定能讓你在學習跳舞時有更大的收穫，其中還包含剪輯音樂、編排隊形及提升心理素質的重要方法
三十分鐘的內容滿滿的乾貨！聽完這集保證收穫滿滿！一起跟我們來聊聊跳舞三要素吧！！

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EP29【 AM talks 深夜療心室】｜消逝的友情，淺談友誼衰退｜Mantis & Alina

也許你有過這樣的經歷：在同學或朋友聚會上，你會見到一些人，你們努力地寒暄，盡力親切地交換彼此的近況。突然你聽到身旁有人冒出來一句：我記得你們倆當年超要好的。。。

社會心理學家 Carolyn Weisz 和 Lisa F. Wood 認為，在友誼中，比親密性更重要的，是對好友「社會角色」的支持。
任何一種不平衡都有可能造成雙方關係的破滅。這每一天都在發生。
這集就讓我們來聽聽：友誼的進化、維持與衰退吧。

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EP28【 AM talks 深夜療心室】｜被貼上難以接近的標籤，聊聊人際間的距離感｜Mantis & Alina

經常被陌生人說：「他看起來好難相處的感覺⋯」、「臉好臭，是在跩什麼？」 明明自己表現很平常的樣子，卻常常被人誤會第一印象就是很難接近的那種人？
周哈里窗（Johari Window）展示了關於自我認知和他人對自己的認知之間在有意識或無意識的前提下形成的差異，由此分割為四個範疇，今天的內容講到了「盲目我」這一塊，是他人了解自己但自己不了解自己。
我們歸類出影響「好感程度」三大重點
1.思維方式及格局層次
2.主動被動
3.氣質態度
三大重點而延展出的細節，趕快來一起聽聽吧！

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EP27【 AM talks 深夜療心室】｜中午的便當誰去買？淺談的自願者困境｜Mantis & Alina

當你面對需要群體抉擇的時候，你是一位願意第一個站出來或是犧牲的人嗎？

美國科學作家威廉·龐士東用如下場景來描述該博弈：有一個社區都停電了，社區裡所有居民都知道，只要有一個人花錢打電話給電力公司，電力公司就會修復這個問題。但是如果沒有志願者，所有人都面臨一直沒電的情況。如果有一個人決定做志願者，其他人都會因為沒有做而獲益。
志願者困境的博弈模型是，有N個參與者，每人都面臨要麼犧牲自己小部分利益，要麼選擇搭便車。
每個人想法都不同，要如何在群體中達到平衡？而你會是那個在最危急的時候，第一個站出來的人嗎？
讓我們一起來聊聊吧～

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EP26【 AM talks 深夜療心室】｜如何走出悲傷情緒?淺談悲傷的五個階段｜Mantis & Alina

人總會面對失去、悲傷，不可能一帆風順地過一生，有的人可能正面臨失戀、親人去世、車禍等等
一開始我們可能對於這樣的結果無法接受、歇斯底里，可是經過了一段複雜的心理變化，
最後是否還是走了過來呢？有沒有發現每一次經歷這類型的事件，總會有差不多的進程呢？
KublerRoss提出的「悲傷的五個階段」是因人而異的，有些人可能只經歷了其中幾個階段；
有些人可能一直困在「沮喪」，甚或選擇結束自己的生命，永遠無法達到「接受」事實的階段。
到底悲傷有哪五個階段呢? 讓我們一起聊聊吧!!

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EP25【AM talks 深夜療心室】｜探究疫情下的過度樂觀｜Mantis & Alina

臺灣近期雖然疫情逐漸控制得宜
遺憾的是，至今仍有零星感染事件發生，回顧不久發生的一些事件，會讓人更深刻省思。
在新型冠狀病毒感染的肺炎疫情下，民眾的個人心理普遍處於應激的憂慮和恐懼狀態，
我們深處在疫情當中，情緒有些浮動是很正常的適度焦慮能幫助我們調適疫情下的生活，
反之過度焦慮或過度樂觀都可能會傷害身心健康。
究竟什麼是過度樂觀呢？讓我們這集一起來聊聊吧！

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EP24【AM talks 深夜療心室】｜以自然法則探討婚姻這檔事｜Mantis & Alina
許多反對同志婚姻的人認為，婚姻不只是人與人之間的任何關係。它是根植於人的本性，受自然法則支配的關係。就自然法則來源而言，西方中古法學家認為自然法則從神所定的法則（the divine law）而來，自然法則是普遍的，不可變的，它適用於整個人類，一視同仁，反之，二男或二女同性交合，就是違反自然的「變態」
究竟，同性婚姻真的違反了自然法則嗎?讓我們一起探討看看所謂的自然法則到底是什麼?

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EP23【 AM talks 深夜療心室】｜顛覆最大尺度 《sex/life》 限制級劇情片影評｜Mantis & Alina

大家好，前陣子Netflix排名第一的《sex/life》大家有追嗎？還沒追這部限制級劇情片的聽眾，趕快先來收聽我們這一集吧！內容完整的介紹每個主角以及影集大綱，這絕對是女性大爽片,顛覆你的思維，也是目前尺度最大、最刺激的劇情片！回歸到故事的結局，如果聽完的你，到底是要選擇轟轟烈烈的激情人生❤️‍🔥，還是平凡安穩的婚姻生活？歡迎在以下留言回覆你的答案唷！

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