AMA LO QUE PIENSAS

En este episodio, Shirayam y Verónica comparten lo que descubrieron en su indagación sobre uno de los pensamientos más frecuentes que suelen aparecer en la mente, y es que tenemos que salvar o ayudar a alguna persona, puede ser tu pareja, tus padres, tus hermanos, amigos. A través de The Work of Byron Katie, profundizan en esta idea y encuentran respuestas muy valiosas.

En este episodio, Shirayam y Verónica hablan sobre la autoexigencia, las formas en las que se presenta en nuestra vida, lo que genera en nosotros y cómo opera en nuestro día a día. También hacen una indagación a través del proceso de The Work of Byron Katie, explorando el pensamiento "Mi valor depende de lo que hago" y descubren algo que es más verdadero.

En este episodio Verónica y Shirayam comparten sobre el proceso de aceptarnos y acogernos totalmente. En el camino de desarrollo personal, algunas veces descubrimos cosas que nosotros que no nos agradan del todo y tratamos de evadirlas, no les damos el espacio que necesitan, porque creemos que "están mal". Utilizando la técnica de The Work of Byron Katie, indagan el pensamiento: "está mal ser imperfecta". Este episodio es una invitación a empezar a reconocer todo eso que no nos gusta de nosotros y afrontarlo de una manera diferente.

En este episodio Shirayam y Verónica exploran la idea de "ser un sí a la vida". A través de sus reflexiones y ejemplos, nos muestran el peso de vivir desde un "no", los efectos que eso tiene en nuestras vidas, y lo diferente que se vuelve todo cuando tomamos lo que la vida propone y lo recibimos con una mente más abierta y creativa a soluciones.

En este episodio Shirayam y Verónica conversan y hacen el Trabajo de Byron Katie sobre algunos de los pensamientos más usuales que se dan en las relaciones, cuando algo no está funcionando pero queremos permanecer ahí o creemos que no estamos listos para soltar.  A través de sus ejemplos y reflexiones, es posible ver de manera más objetiva cuánto realmente se gana cuando nos contamos mentiras y cuánto nos perdemos.

En este episodio Shirayam y Verónica comparten sobre los efectos de la mente que viaja con frecuencia al futuro, cómo eso resulta tener un precio muy alto en cuanto a lo que nos perdemos del momento presente y las sensaciones que se generan cuando eso sucede. A través de algunos ejemplos nos muestran formas en las que se puede entrenar la mente a estar cada vez más presente.

En este capítulo Shirayam y Verónica hablan sobre proyectarnos en los demás. Cómo al ser conscientes de este mecanismo, se abren tantas posibilidades de observarnos, conocernos, y poder tomar decisiones que generen cambios en nuestra vida. A través de ejemplos y reflexiones nos comparten cómo podemos acceder a espacios de mayor claridad a través de The Work of Byron Katie.

En este episodio Shirayam y Verónica hablan sobre los pensamientos repetitivos estresantes que quizá nos han acompañado por un largo periodo en nuestras vidas, y a través de la indagación nos muestran cómo es posible lidiar con ellos y abrirnos a descubrir lo que hay detrás, y cómo con ello, es que en realidad podemos tomar las riendas de nuestra propia felicidad.

En este episodio Shirayam y Verónica indagan el pensamiento de "lo hice mal". Cada una comparte una situación en la que tuvo ese pensamiento, y va encontrando sus propias respuestas. Mientras escuchas, estás invitado a acompañar el proceso encontrando tus propios ejemplos y respuestas. 

En este episodio, Shirayam y Verónica continúan con el proceso de The Work of Byron Katie, y explican la segunda parte del proceso que consiste en invertir el pensamiento que genera estrés o sufrimiento. Comparten a través de sus ejemplos personales, cómo esta parte en particular les permitió apreciar los regalos que recibieron, incluso en situaciones desafiantes.