Ama tu voz

Nos vendieron la idea de que cambiar se siente bien, pero no siempre es así.

En este episodio hablamos con Caro Cardona (@carocardona__ @basesparaelcambio) sobre la incomodidad, el miedo y la resistencia que aparecen cuando decidimos cambiar.

Además, exploramos cómo funciona el cambio real, por qué incomoda y cómo empezar una transformación desde la compasión y no desde la exigencia.

Escúchalo y descubre herramientas para entenderte mejor, empezar a cambiar desde la raíz, y entender y cambiar tus patrones.

Con amor,

Andrea 🌸

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En este episodio hablamos de los procesos de cambio personal cuando la energía deja de estar en hacer y expandirse, y empieza a enfocarse en cerrar ciclos, reorganizar y volver a lo esencial.

Vas a entender cómo reconocer tu “otoño interno”, qué significa realmente dejar ir sin sentir que pierdes, y cómo transformar esta etapa en una oportunidad de crecimiento.

Con amor,

Andrea

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El verano interior es el momento donde hay claridad, energía y dirección. Es la etapa donde dejamos de pensar tanto y comenzamos a hacer, decidir y compartir nuestra voz.

Pero también es una estación donde podemos caer en la sobreexigencia o el agotamiento si olvidamos nuestros ciclos.

En este episodio de Ama tu voz exploramos:

• cómo se vive un verano creativo saludable

• señales de expansión vs saturación

• cómo sostener tu energía sin quemarte

• la diferencia entre éxito externo y éxito interno

Una conversación sobre creatividad, autenticidad y liderazgo personal.

Con amor,

Andrea 🌸

@amatuvozpodcast

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En este episodio hablamos de la Primavera como una etapa de transición, donde la energía vuelve a circular, aparecen ideas nuevas, ganas de expresarnos y pequeños impulsos de movimiento.

Exploramos cómo se manifiesta esto en el cuerpo, la mente, las emociones, los vínculos y la identidad, y cómo nos podemos acompañar durante esta temporada.

Un episodio para escuchar tu ritmo, cuidar lo frágil y darle espacio a lo que quiere crecer.

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Con amor,

Andrea 🌸

Si últimamente te sientes sin energía, sin inspiración o con la sensación de que “no estás avanzando”, este episodio es para ti.

En este episodio hablamos del invierno en la creatividad: esa temporada en la que las ideas se esconden, el ritmo baja y parece que nada sucede aparentemente, aunque la verdad es que por dentro estás creciendo.

Aquí descubrirás cómo reconocer que estás en un invierno creativo y diferenciarlo de un bloqueo.

Un episodio para cualquier persona sensible, creativa, curiosa o en búsqueda de conocerse y reconectar con su voz interior.

Con amor,

Andrea 💗

Nos vemos en @andreamarulandar ✌️

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¡Gracias infinitas!

Vivimos tan ocupados buscando inspiración que olvidamos lomás importante: abrir espacio para recibirla.

En este episodio te comparto lo que he aprendido cuando elruido, las exigencias o los pendientes ocupan el espacio que debería ocupar la inspiración.

Hablamos de vaciarnos, de hacer silencio y de confiar en que la inspiración no se busca, se recibe cuando hay espacio para Dios y para ti. Además, te invito a observar con qué estás llenando tu vida y te invito a abrir espacio. A vaciarte, para llenarte.

🎧 Escúchalo con calma.💌 Cuéntame en los comentarios qué te deja este episodio.🌸 Compártelo con alguien que necesite una pausa para volver a escuchar su alma.⭐ Si quieres apoyar este podcast, califícalo y ayúdame a llegar a más personas.

Con amor,

Andrea 💗

Nos vemos en @andreamarulandar ✌️

para seguir conversando sobre comunicación interior y exterior, reflexiones del alma y todo lo que nos ayuda a expresarnos con verdad y desde el corazón

¿Has tenido conversaciones con tu pareja que terminan en silencio, en tensión o en discusiones? 💬🗣️🎧❤️‍🩹💑
En este episodio de Ama tu voz quiero hablarte sobre algo que he vivido, aprendido y sigo practicando: la comunicación consciente en pareja.

Hablamos de cómo escuchar sin interrumpir, hablar sin herir y conectar desde el corazón, entendiendo las diferencias entre hombres y mujeres y cómo pueden convertirse en un puente en lugar de una barrera.

Aquí encontrarás pasos sencillos, reflexiones reales y recordatorios para esos días en los que el orgullo o el cansancio se meten en medio.
Porque comunicar no es solo hablar, es aprender a escuchar, validar y amar mejor.

🌸 Espero que este episodio te ayude a comunicarte con más calma, empatía y presencia

🎧 Escúchalo, compártelo y cuéntanos en nuestras redes: https://www.instagram.com/andreamarulandar/ qué te deja esta conversación

Video mencionado: https://www.youtube.com/watch?v=-4EDhdAHrOg

Con amor,

Andrea 🌸

#Comunicaciónenpareja #Amatuvozpodcast #Escuchaconsciente #Amorconsciente

Tu cuerpo habla antes que tus palabras.

En este episodio exploramos cómo la mente y el cuerpo trabajan juntos y cómo una sonrisa genuina, una postura erguida o un gesto consciente pueden cambiar tu estado interior, liberar confianza y fortalecer tu comunicación.

Descubre consejos prácticos para entrenar tu lenguaje corporal y usarlo a tu favor en conversaciones, presentaciones o en tu día a día.

Síguenos en @andreamarulandar 🎙️💬📝

Bienvenidos a Ama tu voz, el podcast que antes conocías como Querido Lovebook.

El nombre cambió, pero la esencia sigue siendo la misma: un espacio para expresarnos, sanar a través de la palabra y aprender a amar lo que llevamos dentro.

En este primer episodio bajo el nuevo nombre me acompaña Clau, una mujer creativa, publicista y diseñadora que un día decidió dejar atrás la seguridad de su trabajo para construir su propio camino.

Aquí hablamos de todo lo que somos: emprendimiento, maternidad, salud mental, creatividad y la vida misma.

Conversamos sobre los roles que se cruzan en su día a día como mujer, esposa y madre; los retos que la sacudieron y cómo logró atravesarlos; el equilibrio que a veces cuesta encontrar; y la importancia de lanzarnos a cumplir nuestros sueños para no quedarnos con la duda de lo que pudo haber pasado.

Spoiler: incluimos un momento muy especial con la voz de su esposo 💌

Este episodio es una invitación a escucharnos, atrevernos y a recordar que siempre tenemos una voz que merece ser compartida.

¿Sientes que vives corriendo y nunca descansas? Este episodio es para ti, una invitación a revisar tu ritmo de vida y a aprender a soltar el acelere que desgasta cuerpo, mente y alma.

A través de reflexiones, ejemplos prácticos, tips y mucho más descubrirás cómo detectar cuándo vives acelerada/o, recuperar tu paz interior y crear hábitos que te devuelvan la calma.

No se trata de hacer más, sino de vivir mejor 🌸💛🌿✨

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