El próximo fin de semana es San Valentín. Yo sé una fecha muy gringa, pero una fecha que celebra el amor alrededor del mundo, a la cual se le han dedicado muchas películas y una fecha que en Colombia se ha adoptado como una segunda celebración del amor porque también tenemos amor y amistad en septiembre

En este capítulo quiero que hablemos del amor, con condición de qué significa amar al otro en la libertad de ser nosotros mismos y como muchas veces hemos terminado siendo el Voldemort en la historia de otra persona quédate y hablemos un poco del amor

Ayer, 19 de Enero fue el blue Monday según el mercado (Porque científicamente nadie lo ha probado) el día más triste del año, el motivo, la gente vuelve a su rutina, la cotidianidad que no les gusta tanto y a parte ya está considerando renunciar a los propósitos de año nuevo. Así que decidí empezar este 2026 hablando de porque renunciamos a los propósitos de año nuevo, como definir bien tus propósitos y unos tips para que puedas sacarla del estado este año con tus sueños aún cuando a estas alturas ya estás pensando en renunciar o ni los hayas escrito.

Cerrar el año no es tarea fácil, sin embargo en esta serie de videos te compartí algunas de mis herramientas. En el capítulo de hoy te quiero compartir una herramienta que ha transformado la manera en la que atesoro mis aprendizajes del año y que me permite darme fuerzas en los momentos no tan fáciles durante el año siguiente.

Cada año nos enseña cosas, algunas veces nos hacemos los ciegos, sordomudos (Como Shakira) ante los aprendizajes, pero lo cierto es que lo único que no podemos evitar es el cambio.

Algunas enseñanzas como hablamos en el capítulo anterior son enseñanzas transformadoras a las cuales solo podemos agradecer pero en el día de hoy hablaremos de esas experiencias que aún nos tienen con un poco de sin sabor al acabar el año.

Llegar a esta época de diciembre trae una revolucion de emociones, algunos se sienten felices porque al final esta época se siente mas tranquila, con mas calma en algunos trabajos, todo el mundo está en mood, eso lo dejo para el otro año pero también trae emociones tristes, pensamos en lo que no pasó, en las cosas a las que nos comprometimos y no funcionaron o simplemente no se dieron como esperábamos y es una mezcla rara de sentimientos.

En esta video te comparto 3 rituales de gratitud para que le des lugar a las cosas que salieron bien este año.

En Amani te hemos enseñado que la loca del altillo esa esa voz interior que a veces puede ser tu mejor aliada y otras veces tu peor enemiga. El día de hoy para cerrar esta serie donde aprendimos de loquitas del altillo, te quiero presentar la mía. Te invito a conocer a mi dictadora personal, a Patricia y a luz. Las voces que habitan en mi.

En Amani, te hemos enseñado que la loca del altillo es esa voz interior que a veces puede ser tu mejor aliada y en otras ocasiones se convierte en tu peor enemiga. Ya tuvimos una serie donde hablamos del autoconocimiento y de la importancia de reconocer esa voz Si aún no has visto la serie te invito a dejarla en tus tu lista de próximos videos por ver, 

En los siguientes capítulos quiero invitarte a conocer a otras locas del altillo, tendré una serie de invitadas que te contarán como funciona su voz interior y a través de su historia seguramente encontrarás herramientas para trabajar en ti,.

En Amani, te hemos enseñado que la loca del altillo es esa voz interior que a veces puede ser tu mejor aliada y en otras ocasiones se convierte en tu peor enemiga. Ya tuvimos una serie donde hablamos del autoconocimiento y de la importancia de reconocer esa voz.

Hoy tenemos la hermosa Oportunidad de hablar con Sofy Mora, Coach Existencial y PCM y con su loco del altillo Estefo, quienes nos contarán como han mejorado su relación y como empezar a tener una coexistencia saludable.

En Amani, te hemos enseñado que la loca del altillo es esa voz interior que a veces puede ser tu mejor aliada y en otras ocasiones se convierte en tu peor enemiga. Ya tuvimos una serie donde hablamos del autoconocimiento y de la importancia de reconocer esa voz Si aún no has visto la serie te invito a dejarla en tus tu lista de próximos videos por ver, 

En este capitulo iniciaremos una serie de videos donde hablaremos con otras locas del altillo pero antes de adentrarnos en la mente de otras personas, quise traer a mi psicóloga Lina Parada a que nos cuente un poco como se desarrolla este dialogo interior y que podemos hacer para transformarlo. 

En esta nueva entrega de los libros que leemos hablaremos del libro Recupera tu mente, reconquista tu vida de Marián Rojas Estapé, Psiquiatra española que nos permite acercarnos a conceptos como la dopamina, la corteza prefrontal, el impacto que esto tiene en nuestra cotidianidad y cómo podemos afrontarlo para hacernos dueños de nuestra vida.